荷爾蒙水平降低對(duì)人體健康有種種的跡象，不管是從生活方面還是隨著周邊環(huán)境的改變，都會(huì)令人感到心疲焦脆，針對(duì)男性同胞，可能更多的會(huì)通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)雄性激素分泌旺盛的需求，才能保持身體年輕的狀態(tài)。但是部分食物吃下去不僅對(duì)健康沒(méi)有幫助，反而還會(huì)導(dǎo)致男性荷爾蒙分泌量減少。下面我們就來(lái)舉例說(shuō)說(shuō)哪些食物是容易降低男性荷爾蒙的分泌量呢？
1、菱角
平時(shí)生活中男性需要注意飲食的合理，如果總是存在不良的飲食行為，可能會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平降低。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該避免經(jīng)常吃菱角。菱角是生活中常見(jiàn)的食物，適當(dāng)進(jìn)食能夠清除心熱。但是進(jìn)食過(guò)多菱角很容易損傷陽(yáng)氣，甚至引發(fā)消化不當(dāng)癥狀。男性如果總是吃菱角，反而會(huì)讓性欲下降，體內(nèi)荷爾蒙分泌量減少，同樣對(duì)男性健康不利。
2、冬瓜
男性平時(shí)應(yīng)該注意飲食的健康，部分食物容易降低體內(nèi)荷爾蒙水平，對(duì)健康不利，像常見(jiàn)的冬瓜也不建議男性大量進(jìn)食。男性進(jìn)食冬瓜雖然可以清心熱、消炎利尿，還可以促進(jìn)水分排泄，但是攝入過(guò)量的冬瓜可能也會(huì)導(dǎo)致男性荷爾蒙水平降低。荷爾蒙分泌不足時(shí)，男性性欲就會(huì)下降，同樣對(duì)男性健康不利。因此，想要防止荷爾蒙水平降低，男性就要避免經(jīng)常大量吃冬瓜。
3、芥藍(lán)
芥藍(lán)是生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食芥藍(lán)對(duì)健康有益，可以補(bǔ)充里面的維生素、纖維素等促進(jìn)健康。然而，芥藍(lán)不宜大量進(jìn)食，總是大量進(jìn)食芥藍(lán)，同樣會(huì)損傷陽(yáng)氣，抑制性激素的分泌，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙水平降低，可能導(dǎo)致男性性欲下降。因此，想要防止荷爾蒙水平降低，男性應(yīng)該避免大量進(jìn)食芥藍(lán)。
4、竹筍
男性平時(shí)的一些行為對(duì)健康有明顯的影響，竹筍作為常見(jiàn)的食物，部分人也喜歡吃。但竹筍含有大量的草酸，進(jìn)食之后會(huì)降低人體對(duì)鈣質(zhì)，鋅元素的吸收和利用，攝入過(guò)多的情況下可能會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)缺乏的情況。如果缺乏了鋅元素，男性荷爾蒙水平也會(huì)降低。因此平時(shí)要控制好竹筍的攝入量，不要大量進(jìn)食。
5、酒
男性經(jīng)常喝酒，容易導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，酒精物質(zhì)的刺激性大，長(zhǎng)時(shí)間喝酒的情況下除了增加肝臟負(fù)擔(dān)。還可能會(huì)因?yàn)榫凭镔|(zhì)的刺激而導(dǎo)致男性?xún)?nèi)分泌功能失調(diào)，降低精子質(zhì)量，男性荷爾蒙分泌量減少可能就會(huì)影響健康。因此，平時(shí)男性應(yīng)該注意飲食的合理，避免經(jīng)常喝酒，其他含酒精的食物也最好少吃，防止身體受到威脅。
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