產(chǎn)后陰道松弛
【導(dǎo)讀】女性陰道會因妊娠而日漸松弛。對于這個問題，很多女性都深覺煩惱。產(chǎn)后陰道松弛，很容易影響夫妻間的正常性生活。那么有什么方法可以解決呢？我們一起來看看吧！
產(chǎn)后陰道松弛是什么產(chǎn)后陰道松弛，是一般女性都會出現(xiàn)的問題。很多女性都好奇，為什么產(chǎn)后會引起陰道松弛呢？下面我們就一起來了解一下吧。
陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無法維持原本嚴(yán)密的構(gòu)造，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。
陰道松弛是女性隨著年齡增長而出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。自然分娩的媽媽，分娩時陰道要擴張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），因此分娩完陰道會明顯變寬。即使是剖腹產(chǎn)，也擺脫不了陰道松弛。采用剖腹產(chǎn)的媽媽們在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備，產(chǎn)完也會出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。
隨著年齡的增長，女性由于婚姻和生育，陰道會變得松弛，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴張、陰道壁變脆變薄，不只病菌更容易入侵，也使陰道在交合時容易發(fā)作器質(zhì)性的損傷。由于陰部彈性纖維網(wǎng)斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經(jīng)敏感度降低，變得愚鈍，從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦，雖然損傷不嚴(yán)重，其恢復(fù)也較慢。由此可見，產(chǎn)后對陰道的保護是刻不容緩的事情。女性在產(chǎn)后更要注意陰道的保養(yǎng)，以避免影響夫妻之間的正常性生活。
產(chǎn)后陰道松弛后會出現(xiàn)哪些危害陰道松弛對于女性來說，不僅會影響夫妻之間的正常性生活，更會對女性的身體造成危害。我們來看一下陰道松弛會出現(xiàn)哪些危害吧。
一般情況下，女性自從生完小孩后陰道會出現(xiàn)不同層次的陰道松弛，陰道松弛不僅影響婦女的性生活，導(dǎo)致婦女性生活不和諧，同時還嚴(yán)重影響女性健康。陰道松弛導(dǎo)致陰道自凈能力喪失殆盡，陰道鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血，導(dǎo)致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現(xiàn)，陰道炎發(fā)作，宮頸糜爛不堪，陰毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪！陰道松弛使肌肉張力下降，陰道粘膜萎縮，導(dǎo)致雌激素分泌大幅度減少，卵巢功能衰退，陰道及子宮內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重老化，陰唇干癟灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋養(yǎng)，雌激素分泌紊亂，經(jīng)期紊亂，出現(xiàn)肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老癥，整個人看上去像衰老了幾十歲！
因此，在平時多加鍛煉是非常必要的。為了自身的健康和家庭的和諧，女性應(yīng)勤加鍛煉，以免長期發(fā)展對身體造成更大的危害。
產(chǎn)后陰道松弛怎么辦女性陰道松弛不管對夫妻的感情還是女性自身，都會有很大的影響。因此，女性在產(chǎn)后應(yīng)注重對陰道的保養(yǎng)。陰道松弛可以通過哪些方法來治療呢？我們一起來了解一下吧。
女性陰道松弛，可多吃含膠原蛋白和蛋白質(zhì)高的東西，比如海參、魚翅、燕窩等；如果要比較實惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。但是，由于食療的效果比較慢，吃了之后身體能吸收的量也不可預(yù)算，因此還是建議選擇食療的女性慎重考慮。
對于陰道松弛，除了食療，還可以通過縮陰手術(shù)進行治療。但手術(shù)風(fēng)險較大，雖然見效快，卻不利于第二次順產(chǎn)生育，隨著年齡的老化，陰道松弛的情況也會復(fù)發(fā)。
當(dāng)然，也可以通過運動治療。產(chǎn)后多加運動，常見的鍛煉方法有屏住小便、提肛運動、收縮運動等。但由于訓(xùn)練的肌肉群不夠精準(zhǔn)，不能很好的針對盆底肌來訓(xùn)練，導(dǎo)致效果不理想。
所以，我們還可以通過縮陰球來達到理想效果。通過外力加強陰道肌肉鍛煉，縮小陰道，改善因盆底肌力下降造成的陰道松弛，增加陰道壁的肌力恢復(fù)彈性，加強夫妻生活的快感。使用縮陰啞鈴后，女性的陰道將具有更好的收縮力、吮吸能力，性愛時陰道可以隨意收縮、夾緊，給雙方性生活質(zhì)量帶來很大的提高，此方法便捷有效且安全長久。
正所謂世上沒有丑女人，只有懶女人。為了營造和諧的家庭，促進夫妻之間的感情，女性在產(chǎn)后應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，將運動落實到生活中的每個小細(xì)節(jié)中，但凡有閑暇的時間，都應(yīng)該注意鍛煉，而不應(yīng)養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。平時多加運動也可以更好地塑造女性完美的身材。
鍛煉起來吧！做一個美麗自信的女人！
產(chǎn)后陰道松弛使用陰道啞鈴注意事項產(chǎn)后陰道松弛可以通過手術(shù)治療、藥物治療、自我運動及陰道啞鈴鍛煉，而最簡單、安全有效的，也要屬陰道啞鈴鍛煉了。但，使用陰道啞鈴時到底要注意些什么，對于品牌的選擇到底要看重哪幾點，還需要女性朋友多多注意。
1、這項訓(xùn)練需在產(chǎn)后42天后進行，確保惡露完全干凈。大姨媽來訪時，也不能訓(xùn)練；
2、每次使用前后，請將緊致啞鈴徹底清洗。清洗時可以使用除菌香皂，沖洗潔凈后用干布或毛巾輕輕拍打至干。避免使用含酒精、汽油或丙酮的清潔劑清洗啞鈴表面；
3、保存時要小心的儲藏于附贈的布袋中，置于清潔干燥的環(huán)境里，千萬要避免陽光直射及化學(xué)藥品接觸；
4、本產(chǎn)品僅限成人使用！非避孕用品，不得共用。選擇潤滑液時，一定要用水溶性人體潤滑液，避免使用硅基人體潤滑液，以免造成產(chǎn)品表面的損耗。如有不適，請立即停止使用！
產(chǎn)后陰道松弛如何選購陰道啞鈴面對各大品牌的強勢宣傳，面對各種價位卻能帶來同樣效果的廣告時，女性往往會陷入無法抉擇的困境。到底選擇哪個品牌才是陰道啞鈴的最好選擇呢？
1、認(rèn)準(zhǔn)大品牌。很多時候，我們都會認(rèn)為買品牌的東西只是買了一個“品牌”，而并非質(zhì)量。那試問，沒有質(zhì)量又如何創(chuàng)造品牌呢？或許品牌的知名在一定程度上靠的是宣傳，但也并不能否認(rèn)他們的質(zhì)量。大品牌有保障，買的放心，用的舒心。
2、自我定位。許多品牌的產(chǎn)品都是針對陰道鍛煉而開發(fā)的，但也不是每一個產(chǎn)品都適合自己。適合歐洲人群的陰道啞鈴并不一定適合亞洲人群，反之亦然。我們需要尋找一款適合自己體質(zhì)的，對于身體構(gòu)造利用最完美的那一款。
3、價位需謹(jǐn)慎。常言道，不買最貴的，只買最合適的。我們想要陰道恢復(fù)緊致也是為了家庭和睦，夫妻生活幸福，所以凡是適可而止。在一定選擇后，我們需要一款適合自己的，并適合自己錢包的。親民的價格，優(yōu)良的品質(zhì)才是首先！
產(chǎn)后陰道松弛怎么來拯救？
陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質(zhì)量有一定的影響。
但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，一般產(chǎn)后3個月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復(fù)到以前的水平的。
傳統(tǒng)方法，改善陰道不同程度的松弛：
那么，產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
陰道緊縮術(shù)，使性生活質(zhì)量會有明顯改善：
當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。
陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7－10天內(nèi)做手術(shù)，二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
現(xiàn)在來做這種整形手術(shù)的人不在少數(shù)。因為性生活的質(zhì)量與家庭的幸福與和諧密切相關(guān)，高質(zhì)量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩(wěn)定都是非常重要的。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了，夫妻性生活不能滿足的時候，可不要諱疾忌醫(yī)，為了你們的“性?！保梢匀タ匆豢凑慰漆t(yī)生，有需要做這種手術(shù)的話，會收到意想不到的效果。
陰道是可以恢復(fù)的
陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實。
1、屏住小便：
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：
在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：
會陰收縮運動
功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
建議運動時機：產(chǎn)后第一天即可開始。
方法：
1. 仰臥或側(cè)臥（十分適合喜歡半躺在沙發(fā)上看電視的人）。
2. 一邊深呼吸，同時緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉。
3. 緊縮的同時，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回。
附注：平常站著的時候（公車捷運上、書局看書、等結(jié)帳時），也能一邊做這項運動喔！
陰道肌肉收縮運動
功效：幫助陰道肌肉收縮，還能預(yù)防子宮、膀胱、陰道下垂。
建議運動時機：產(chǎn)后第14天開始。
方法：
1. 平躺，兩腳打開與肩同寬。
2. 雙膝彎曲，使小腿垂直。
3. 將臀部盡量向上抬高。
4. 此時，將分開的兩膝靠攏3秒，再將兩膝蓋慢慢分開，臀部緩緩放下，一次約作10回。
4、腹式呼吸運動
功效：收縮腹肌
建議運動時機：產(chǎn)后第一天就可開始。
方法：
1. 平躺在床上（木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊）。
2. 用鼻子深深吸一口氣，這時候腹部會慢慢隆起。
3. 慢慢吐氣，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
5、其他運動：
走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。
每個媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因為休息不當(dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術(shù)的方式來修復(fù)。
陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當(dāng)你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。
治療陰道松弛的方式
目前陰道緊實手術(shù)的形式約可分為注射體脂肪和陰道縫合兩種方式。
◎ 注射體脂肪：未生育、陰道松弛不嚴(yán)重者才適合
李久恒整形外科診所醫(yī)師李久恒表示，注射體脂肪的方式是先抽取女性大腿或腹部脂肪與結(jié)締組織，再將其注射到大陰唇的上方，醫(yī)師再以擠壓方式，將這些脂肪與結(jié)締組織，擠到陰道壁兩側(cè)（費時約半小時）。
手術(shù)采局部麻醉進行，將體脂肪注射后，會有局部組織被體內(nèi)吸收，約2個月可定型。不過可別因為太貪心，抱持著「注射愈多，豈不愈緊？」的想法！黃季怡醫(yī)師表示，一次注射的劑量太多，不但會讓陰道壁太厚，而導(dǎo)致該處的觸感變差，感覺變得比較遲鈍以外，也容易造成組織部份壞死。
◎ 陰道縫合手術(shù)
黃季怡醫(yī)師表示，陰道緊實手術(shù)約可分為縫合陰道口及縫合陰道壁兩種方式。前述方式較適合陰道壁彈性仍不錯、但陰道口較松的女性；后者則適合陰道壁的包容性較差的女性。利用手術(shù)將松垮的黏膜部份切除，再予以縫合。蕭啟信醫(yī)師并表示，有些女性，經(jīng)醫(yī)師內(nèi)診評估后發(fā)現(xiàn)陰道彈性仍佳，假使進行手術(shù)，反而會造成陰道太過狹窄，造成造成性交疼痛。蕭啟信醫(yī)師建議，擔(dān)心自己會因為生產(chǎn)而陰道緊實度不夠的女性，產(chǎn)后不妨多練習(xí)骨盆腔運動，還是能達到恢復(fù)緊實的效果。
提示：產(chǎn)后不要急著做陰道整形手術(shù)
許多孕媽咪會希望醫(yī)師在自己生產(chǎn)結(jié)束后，順便做陰道緊實手術(shù)，蕭啟信醫(yī)師表示，陰道在產(chǎn)后會自行慢慢回復(fù)，最好是產(chǎn)后半年之后再視狀況決定是否進行手術(shù)。倘若生產(chǎn)時接著進行陰道修補手術(shù)，可能會造成陰道太過狹窄，反而容易導(dǎo)致性交障礙。
健康心理才「性」福啦
黃季怡醫(yī)師表示，不少前往求診的女性，因為害怕另一半的「感覺不好」，甚至害怕先生外遇、偷吃，因此選擇挨刀。其實，性福可不是完全依賴「松緊度」呢！就像是許多男性以為「那話兒大就好」，殊不知，愉悅氣氛、輕柔撫觸、在細(xì)語呢喃下的溫柔刺激才夠令人銷魂呀！
適應(yīng)癥：
陰道分娩后，產(chǎn)道松弛，會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來進行恢復(fù)。
不適應(yīng)癥：
為了提高性生活質(zhì)量，越來越多的女性接受了這樣一種觀念：只有“緊”，才有“性”福。
有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術(shù)。
由于懷孕時體內(nèi)孕激素和雌激素增加，以促進乳腺分泌、產(chǎn)道松弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準(zhǔn)備。所以媽媽如果準(zhǔn)備做陰道緊縮術(shù)，應(yīng)該在產(chǎn)后3~5個月以后，等體內(nèi)激素水平恢復(fù)到孕前狀態(tài)時再進行。而且由于陰道做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育的媽媽，應(yīng)慎重選擇。
對此，大夫認(rèn)為，完全依靠手術(shù)來維系夫妻關(guān)系并不可取。陰道緊縮術(shù)只是一種美化手術(shù)，它能彌補生理上的一些問題，如果女性本身對性生活缺乏自信，那就屬于心理問題，陰道緊縮不可能達到此類女性的要求。畢竟，隨著年齡增長和內(nèi)分泌變化，陰道組織的彈性會受到影響，期望恢復(fù)到結(jié)婚前的狀態(tài)是不可能的。
任何手術(shù)都會有風(fēng)險，陰道緊縮手術(shù)最擔(dān)心的是感染問題。一般手術(shù)前三天和術(shù)后兩周不能同房，并需臥床12—24小時，口服抗生素防感染。術(shù)后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物進行局部清潔，如用1/5000的高錳酸鉀溶液坐浴，每天兩次，共7—10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸煙。
小結(jié)：陰道松弛是可以恢復(fù)的?？赡芤甬a(chǎn)后性生活不協(xié)調(diào)的原因是有孩子以后沒有規(guī)律的生活狀態(tài)、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒暢，是擁有良好性生活的關(guān)鍵。
產(chǎn)后陰道松弛對夫妻生活的影響
2016-12-8 11:58| 發(fā)布者:
冷酷的云| 查看: 1442| 評論: 0 |來自:
產(chǎn)后陰道松弛，真的是很讓人難為情的事情。想想都知道產(chǎn)后陰道松弛對夫妻生活的影響很大。真是無語了，夫妻生活不和諧，還期盼家庭和睦，國家興旺嗎？下面就看看這些讓人無語的產(chǎn)后陰道松弛的影響吧！
懷胎十月，男的要禁欲。生完孩子，還是不能行房事。煩人的問題竟然是產(chǎn)后陰道松弛，這可真是急了禁欲好久的丈夫。不說了，看看產(chǎn)后陰道松弛對
夫妻生活的影響吧！
產(chǎn)后陰道松弛對夫妻生活的影響
1、男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。
2、陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。
3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。
4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。
5、女人的容顏開始變老。陰道松弛會導(dǎo)致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿！
以上就是產(chǎn)后陰道松弛對夫妻生活的影響。看完是不是欲哭無淚。哎，女人真難。
產(chǎn)后陰道松弛
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