| 一、金——主西方，秋天，燥，白色、鼻孔、皮毛、肺臟、大腸。 二、木——主東方、春天、風(fēng)、青色綠色、筋、眼睛、肝、膽。 三、水——主北方、冬天、寒、黑色藍(lán)色、骨、耳朵、腎臟、膀胱。 四、火——主南方、夏天、暑、紅色紫色、脈、舌頭、心臟、小腸。 五、土——主中央、長夏、濕、黃色啡色、肉、嘴巴、脾臟、胃。 五行相生的秩序是：火生土，土生金，金生水，水生木，木生火。 五行相克的秩序是：火克金、金克木、木克土、土克水、水克火。 四季養(yǎng)生：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。 要知道顏色與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系。青、紅、黃、白、黑五色分別對應(yīng)肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)。根據(jù)經(jīng)絡(luò)與五色的對應(yīng)關(guān)系，建議肺經(jīng)虛的人，即平時經(jīng)常感冒的人多穿白色衣服；心經(jīng)虛的人，即心慌、心悸的人多穿紅色衣服；肝經(jīng)虛的人，就是平時膽子小，容易被驚嚇的人要多穿青色衣服；脾經(jīng)虛的人，即消化功能不好的人多穿黃色衣服；腎經(jīng)虛的人，即平常怕冷，小便次數(shù)多的人多穿黑色衣服。 心經(jīng)、夏天、紅色在五行里都屬于火，所以中醫(yī)提出紅色的衣服應(yīng)該為夏季著裝的首選。不少人認(rèn)為夏天穿白色衣服最佳，其實穿紅裝更好。因為紅色的可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，能起到保護(hù)皮膚的效果，所以夏天穿紅色衣服可保護(hù)皮膚不受傷害，能推遲機(jī)體的老化。這個結(jié)論說明了中醫(yī)理論的無比正確，也印證了它的博大精深。 有一位針灸大夫坐診，他的醫(yī)術(shù)高明，在當(dāng)?shù)仡H有名氣。有一次，一位穿著青色外衣的女患者，走進(jìn)他的診室。這位女士臉色發(fā)黃，想請大夫幫她調(diào)理一下，大夫診治完后囑咐她以后不要穿青色的衣服，而要多穿黃色衣服。當(dāng)時在場的人大惑不解，女士走后，大夫就給他們解釋，正常人穿什么顏色的衣服都無所謂，但這位患者本來脾經(jīng)就很弱，而青色屬木，旺肝經(jīng)，肝經(jīng)一旺就克脾經(jīng)，患者的脾經(jīng)太虛了，經(jīng)不起肝經(jīng)的一點(diǎn)旺盛，所以不能穿青色衣服。大家聽完后，不覺恍然大悟，不得不欽佩大夫醫(yī)道深厚。 在中醫(yī)理論中，經(jīng)絡(luò)與五味的對應(yīng)為酸入肝經(jīng)、甘入脾經(jīng)、苦入心經(jīng)、辛入肺經(jīng)、咸入腎經(jīng)，五味功用性能為酸收、甘緩、苦瀉、辛走、咸潤。五味選擇性作用于經(jīng)絡(luò)，并通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)間接地作用于臟腑。每個人對味道都有偏好，有的人喜歡吃甜，有的人喜歡吃酸，一般情況下不會影響健康。但這種偏好不能太過。如果這個人很喜歡吃酸的，但已經(jīng)有胃痛了，那就要少吃了，因為酸屬于木，旺肝經(jīng)，木克土，而胃經(jīng)是屬于土的。 當(dāng)人體某個經(jīng)絡(luò)功能下降時，人對某些滋味就感覺不到；當(dāng)某個經(jīng)絡(luò)功能亢奮時，即使沒有吃東西，口中也會感覺到某種很重的滋味。比如肝火重時口發(fā)苦，脾陽上亢時口發(fā)甜，遇到這種情況就要敲相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，直到把這條經(jīng)絡(luò)調(diào)理正常，這種異常的味覺就會消失。 中醫(yī)就是這樣用傳統(tǒng)知識解釋我們的身體，在了解自己身體的同時，知道一些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的幽微、精湛之術(shù)，并試著用它們來思考、調(diào)理我們的身體，這未嘗不是人生中有趣、有益之事。 春清— 春季大地生機(jī)勃勃，人體氣血流暢，全身臟器組織功能易于恢復(fù)宜用扶助人體正氣，清除一冬所納入的多余物質(zhì)。春季易受風(fēng)邪，五行屬木，迎風(fēng)流淚 ，傷目，口味發(fā)酸易怒傷肝膽，因此在春季宜用清理肝膽火旺之保健品。以養(yǎng)肝調(diào)肝清除肝火為主；輔以增加營養(yǎng)，以養(yǎng)肝調(diào)肝清除肝火為主；輔以增加營養(yǎng)。 ‘春季清理’建議運(yùn)用的產(chǎn)品。如美人身、葡萄籽抗氧化素、海豹油、深海魚油、螺旋藻、大蒜油，磷脂脂質(zhì)體、清理心腦血管多余脂類物質(zhì)；清理身體各部分多余脂肪；減少肝膽的負(fù)擔(dān)。 夏調(diào)—夏季溫?zé)嵋资苁钚?，五行屬火，耗傷津液，常發(fā)汗影響小腸吸收，易使心火上炎，面紅耳赤，口舌生瘡，因此宜降心火，調(diào)理心志，夏中時節(jié)，氣候炎熱，人體出汗較多，食欲不佳，易傷心脾，一般不宜大補(bǔ)，而宜調(diào)節(jié)元?dú)猓{(diào)理脾胃，氣血運(yùn)行通暢，脾胃之氣充足，因此身清氣爽。 ‘夏中調(diào)節(jié)’建議運(yùn)用的產(chǎn)品。`此時食用少量螺旋藻、大豆磷脂、蘆薈調(diào)節(jié)脾胃增加能量。 秋補(bǔ)— 秋季氣候漸趨涼爽，燥氣當(dāng)令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易傷肺津宜滋陰潤肺，如果經(jīng)春清夏調(diào)之后，身體運(yùn)行正常，這時需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，使氣血充盈、陽生陰長、形體壯實，而許多的補(bǔ)養(yǎng)食物中含有過多的糖、脂類、蛋白、激素等，因此選擇上要有尺度，在合理飲食后加服保健食品。 ‘秋補(bǔ)潤燥’建議運(yùn)用的產(chǎn)品。如螺旋藻、威力健、維生素E以補(bǔ)充飲食過程中缺乏的維生素、微量元素、礦物質(zhì)、酶類等物質(zhì)；同時又可以補(bǔ)肺益肝強(qiáng)腎。 冬防— 冬季氣候寒冷，體虛不御寒而傷腎，活動量減少，食入量增多，體內(nèi)容易積存過多脂類物質(zhì)，而氣血運(yùn)行緩慢，心腦血管疾病易發(fā)生。而此時經(jīng)過春清夏調(diào)秋補(bǔ)之后，機(jī)體就可正常運(yùn)行，但也不可掉以輕心，對于疾病要采取預(yù)防的態(tài)度，如此才能保持健康的身體而不受外邪侵害。 ‘冬季預(yù)防’建議運(yùn)用清調(diào)補(bǔ)的綜合協(xié)調(diào)搭配產(chǎn)品。如、螺旋藻、金勛、威力健、益元口服液雙向調(diào)節(jié)免疫力；增強(qiáng)氣血運(yùn)行；御寒防凍，增強(qiáng)體質(zhì)，輕松過冬。 在了解五行與自然界的關(guān)系后，可分析可能發(fā)生的疾病，因而推演出方位、季節(jié)、邪氣、臟腑及口味的變化，五官九竅的感應(yīng)及神經(jīng)的反射，無處不在提醒著你的身體改變的預(yù)兆，由此可做到未卜先知，防患未然，預(yù)防保健，強(qiáng)體健身、延年益壽。這即是祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化獨(dú)到之處。 總之，‘清調(diào)補(bǔ)防’是一個健康體魄的養(yǎng)生之道，清除體內(nèi)多余的物質(zhì)、調(diào)節(jié)機(jī)體心態(tài)的平衡、補(bǔ)充均衡適宜的營養(yǎng)，從而達(dá)到預(yù)防保健、強(qiáng)身健體、延年益壽目的，這就是祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生之道的奧秘所在。 |
