眾所周知，水果中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物。正常情況下，每天攝入的水果不少于200克。適當(dāng)?shù)某孕迈r水果能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高免疫力。但有些水果已經(jīng)被拉入黑名單，若吃太多的話反而對身體帶來不可預(yù)想的后果。
哪幾種水果已經(jīng)列入黑名單？
1、凍柿子
一般在寒冷的地方凍柿子受到人們歡迎，含有一定量的抗氧化物質(zhì)，能清除對身體有害自由基。但一次性吃太多的話也會(huì)帶來健康隱患。因?yàn)閮鍪磷邮切院滓鸶篂a或脾胃虛弱。另外，凍柿子中含有大量亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，吃太多的話會(huì)增加肝臟和腎臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、打蠟的蘋果
相信大家都知道蘋果給人們帶來的好處，含有大量維生素和果膠能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能排出體內(nèi)毒素和垃圾。但一些不良商家為能延長蘋果的保質(zhì)期，蘋果看起來光鮮亮麗，而給蘋果表面打蠟。若一次性吃太多的話可帶來不良后果，甚至中毒。其實(shí)打蠟的蘋果能直接被肉眼看出，購買時(shí)一定要謹(jǐn)慎。
3、催熟的香蕉
香蕉中含有大量鉀和纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促使體內(nèi)毒素和垃圾排出，能緩解便秘和大便干燥問題。但香蕉儲(chǔ)存時(shí)間短，大約兩到三天左右香蕉皮發(fā)黑。一些黑商家為能縮短香蕉成熟時(shí)間，會(huì)對香蕉噴灑一些催熟劑。若吃太多的話會(huì)對身體健康帶來損傷。
4、檳榔
在廣東、湖南一帶很多人喜歡吃檳榔，能達(dá)到提神醒腦功效，但一旦喜歡吃檳榔就會(huì)上癮。此外檳榔質(zhì)地堅(jiān)硬，會(huì)對口腔黏膜帶來一定的損傷，甚至?xí)黾踊忌峡谇话茁省６议L時(shí)間咀嚼檳榔的話會(huì)讓牙齒變黑。。
5、楊桃
楊桃屬于常見的酸性水果，其中還有多種微量元素和維生素，具有養(yǎng)生保健功效，但一些人不能吃楊桃，例如患有腎臟疾病的人。因?yàn)闂钐液写罅坎菟?，腎病病人無法將草酸正常排出，若吃太多楊桃的話會(huì)降低腎臟功能，甚至引起腎衰竭。
溫馨提示
以上幾款水果盡量少吃，減少對身體帶來的影響。盡量選擇新鮮的水果，不以水果來代替主食，以免引起營養(yǎng)缺乏。
來源：華商報(bào)
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