艾灸千般好，就是太花時(shí)間。
普通人很難做到時(shí)時(shí)精神內(nèi)守，在工作和生活中，精氣神多多少都會(huì)有所消耗。掌握手持艾條懸灸的朋友，都養(yǎng)成有空就艾灸、及時(shí)養(yǎng)護(hù)身心的好習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣，可以讓自己少生病，即使偶得小恙，好得也快。而身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)的朋友，也是堅(jiān)持每日自灸，身心改善的跡象卻遲遲看不到，原因就在于每天耗的多，養(yǎng)的少。
先賢對(duì)艾灸治病的關(guān)鍵因素，就談了兩個(gè)：火足、氣到——?dú)獾剑恰秲?nèi)經(jīng)》之中“氣至而有效”的簡(jiǎn)稱(chēng)，不單純是氣至病所；火足，明明白白指的就是灸量要夠。人身無(wú)處不網(wǎng)絡(luò)，本神會(huì)指揮身體吸收艾熱后運(yùn)輸?shù)缴眢w內(nèi)各個(gè)需要的地方去，因而可以說(shuō)，只要灸量充分，是一定可以“氣到”的。換句話(huà)說(shuō)，要想快點(diǎn)看到艾灸治病的效果，得想辦法盡快把灸量累積起來(lái)。
快速積累灸量，第一要點(diǎn)是找專(zhuān)業(yè)的灸師幫忙艾灸。施灸者水平高低，很大程度上在于能否提供穩(wěn)定的艾熱。如果沒(méi)辦法提供穩(wěn)定的艾熱，被灸者會(huì)感到很不舒服，甚至有煩躁、厭灸的感覺(jué)，很影響本神的工作，吸熱都打折扣了，累積灸量又何從談起呢？因而要想快點(diǎn)好，先找灸師灸。
快速積累灸量，第二要點(diǎn)是配合臟腑按摩。很多的肚子都有淤堵，簡(jiǎn)單的自測(cè)方式就是摸摸看有沒(méi)有形狀。腹部能摸到任何形狀的，都反映身體的氣血水平已下降，內(nèi)有隱患，建議盡早調(diào)理。經(jīng)曰，六經(jīng)為川，腸胃為海；又曰，沖脈為十二經(jīng)之海。臟腑推拿通過(guò)適當(dāng)?shù)氖址?，作用于腹部而能通調(diào)全身氣血，便有這兩個(gè)“?！钡淖饔?。疏通經(jīng)脈后再施灸，被灸者常能感到經(jīng)脈之中氣的走竄，灸后的感覺(jué)也更好。
需要注意的是，不是所有人都有必要做臟腑按摩的。像女性的月經(jīng)期，腹部有腫瘤，疼痛拒按等情況，都不可用臟腑推拿。而氣很虛的朋友，單用臟腑按摩的效果不是太好，建議先艾灸一段時(shí)間后再咨詢(xún)是否需要配合臟腑按摩。
快速積累灸量，第三要點(diǎn)是多灸配合。多灸配合，意味著多人同時(shí)給一位被灸者施灸。要做好多灸，需要同時(shí)施灸的幾位灸師，水平相當(dāng)。如果水平差距太大，很難多灸配合起來(lái)。另外，多灸配合，對(duì)穴位的選用也有點(diǎn)講究。臨床上常用到的幾組雙灸或三灸穴位組合，我簡(jiǎn)要介紹一下，供大家參考。
雙灸組：
雙側(cè)對(duì)稱(chēng)穴位同時(shí)施灸：
雙灸脾腧，補(bǔ)脾效果很好。臨床上，全身濕疹、多發(fā)膿腫、出血不止、月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)等脾氣不足引起的疾病，都可雙灸脾腧，快速見(jiàn)效。
雙灸足三里。足三里是強(qiáng)壯穴，對(duì)脾胃之氣不足的朋友，雙灸足三里尤其適合。中老年朋友下元虛虧，調(diào)理時(shí)配合雙灸足三里，療效顯著。
雙灸帶脈。此處講的帶脈，是指帶脈穴。雙灸帶脈，可以同時(shí)調(diào)補(bǔ)肝腎，對(duì)女子帶下、肝腎虧損的朋友很適合。另外，痛風(fēng)患者，除了灸痛處，還可雙灸帶脈。
其他如雙灸陽(yáng)陵泉，雙灸內(nèi)關(guān)，雙灸神門(mén)，雙灸太陽(yáng)穴，雙灸腎俞等，臨床上也常常用到。
任督二脈上兩個(gè)穴位同時(shí)施灸：
身柱配命門(mén)。用于肺腎之氣不足，或者有慢性腰痛，近期有咳嗽等肺系疾病者。
身柱配脊中。肺脾同治，用于上焦中焦同時(shí)有需要的朋友。像思慮過(guò)度近乎憂(yōu)思者，或者脾傷而咳者，都會(huì)用到這兩個(gè)穴位。
脊中配命門(mén)。脾腎雙調(diào)，特別適合身心俱疲的中年男人，這些人的特點(diǎn)是飲食過(guò)于肥膩，工作壓力大，睡眠不足，脾腎的壓力很大。雙灸配合脊中和命門(mén)，事半功倍，灸完常感一身輕松。
膻中配中脘。氣會(huì)膻中是開(kāi)心穴，中脘有下氣之功，對(duì)于常生悶氣，進(jìn)而胃口不佳的都市白領(lǐng)尤宜。胃有病可以影響心，心有隱患可以影響胃，開(kāi)心、順胃氣后，呼吸一口氣能到底的感覺(jué)真好。
膻中配關(guān)元。心腎同調(diào)，既補(bǔ)氣虛，又解氣郁，臨床上常用于身體氣很虛，又常胡思亂想的老病號(hào)，效果不錯(cuò)。
其他配伍，可以根據(jù)病人的需要，靈活配伍。
三灸組：
補(bǔ)脾胃經(jīng)典組合：中脘配足三里。中脘穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，陽(yáng)明經(jīng)氣募集于此，足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的下合穴，都有健脾胃的功效。可能是現(xiàn)代人的脾胃負(fù)擔(dān)實(shí)在是太重的緣故吧，臨床上用到這一組合的機(jī)會(huì)很多，效果也很明顯，比單用中脘或單用足三里的效果都要好很多。
調(diào)肝膽經(jīng)典組合：筋縮配陽(yáng)陵泉。陽(yáng)陵泉為筋會(huì)，筋為肝所主，同時(shí)施灸筋縮和陽(yáng)陵泉，對(duì)于肝膽疾病的效果很好。
補(bǔ)腎固腰組合：命門(mén)配委中。腰腿委中求，很多腰痛的病人想快點(diǎn)好起來(lái)，會(huì)用到這一組配合。
其他如身柱配腎俞、膻中配天樞等，在臨床上也常用到。以被灸者的感覺(jué)為準(zhǔn)，臨床上根據(jù)情況靈活搭配。
多灸組：
在灸館見(jiàn)過(guò)最威武的陣勢(shì)是七灸——七個(gè)人同時(shí)給一個(gè)人灸，兩人雙灸太陽(yáng)穴，一人灸膻中，兩人雙灸帶脈，兩人雙灸足三里，場(chǎng)面之壯觀，讓人過(guò)目不忘。灸完的感覺(jué)如何呢？眼前明亮，胸中開(kāi)闊，腿感到很有力，這是單灸七小時(shí)無(wú)法取代的一種效果。也就是說(shuō)，多灸配合的效果，往往是1+1>2 的，畢竟在多灸時(shí)，本神可以同時(shí)調(diào)度的資源更豐富，譬如后援充足的軍隊(duì)，打起仗來(lái)自然是速戰(zhàn)速?zèng)Q，比起一直等后援的軍隊(duì)，效率高出很多。
需要注意的是，不管多少人同時(shí)給一個(gè)人施灸，艾灸是離不開(kāi)穴位的，艾熱是從一個(gè)個(gè)點(diǎn)進(jìn)入身體里的，不能圖方便省事，整一面鋪滿(mǎn)艾絨地去烘烤的，那樣子不是在艾灸，很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
快速積累灸量，第四要點(diǎn)是借天時(shí)。像三伏天，陽(yáng)氣在外，身體通透，艾熱進(jìn)入身體更容易；三九天，陽(yáng)氣入里，艾熱可以更深入體內(nèi)，更有可能祛除陳年痼疾——在這樣調(diào)理身體的好季節(jié)里，老百姓都明白趁此機(jī)會(huì)調(diào)理好身體，因而灸館常人滿(mǎn)為患，難以滿(mǎn)足各位朋友雙灸甚至多灸的要求時(shí)，煩請(qǐng)見(jiàn)諒——畢竟他人的健康也是很重要的事，犧牲自己，勉強(qiáng)接受單灸，讓更多人都有機(jī)會(huì)接受艾灸調(diào)理好身體，也是功德無(wú)量的事，你說(shuō)對(duì)嗎？
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