總結(jié)：
今兒咱來聊聊中醫(yī)大師倪海廈提出的判斷健康的那些標(biāo)準(zhǔn)。
先來說說“一覺到天亮”。這要是能睡個(gè)安穩(wěn)覺，不中途醒來，那感覺真是美美的?？扇缃窈枚嗳吮皇呃_，您是不是其中一員呢？
還有“胃口”，能吃得香，那身體一般差不了。但有些人總是沒食欲，或者吃一點(diǎn)就胃脹，這可得注意啦。
“每天早上起床第一件事是上廁所”，這聽起來簡單，可真正能做到的又有多少呢？要是經(jīng)常便秘或者腹瀉，那可不好。
“一天三到七次小便”，您是不是能保持這個(gè)頻率呢？這也能反映身體的狀況喲。
再瞧瞧“手心、腳心的溫度”，要是經(jīng)常手腳冰涼，那可能是氣血不足。
“男人女人都有，早上的陽反應(yīng)”，這個(gè)您自己心里有數(shù)哈。
“健康的甲印”也很重要，指甲能反映不少身體問題呢。
“牙齦部位”健康與否，也別忽視。
“口渴”的感覺要是正常，說明身體水分代謝不錯(cuò)。
“流汗”正常，那也是健康的表現(xiàn)。
我就想問問大家，您覺得這些標(biāo)準(zhǔn)難不難達(dá)到？自己又能符合幾條呢？
其實(shí)呀，要想都達(dá)標(biāo)，得養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。比如按時(shí)作息，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動。
朋友們，對照這些標(biāo)準(zhǔn)，趕緊調(diào)整自己的生活方式，讓健康常伴咱們左右！您準(zhǔn)備好行動了嗎？
