最近天氣炎熱，有些人卻還有怕冷的跡象，不敢吹空調(diào)、開(kāi)風(fēng)扇，特別容易感冒、拉肚子，吃點(diǎn)冰西瓜就腹瀉，變天時(shí)還容易感到關(guān)節(jié)疼痛……這些其實(shí)都是寒氣侵體的表現(xiàn)！
現(xiàn)代人從小就生活在空調(diào)冰箱冷飲遍布的環(huán)境，又喜食寒涼之物，加上熬夜、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣，難免寒氣凝結(jié)在體內(nèi)。
輕則陽(yáng)氣耗損，出現(xiàn)面色晦暗、倦怠無(wú)力、睡不醒、怕冷易感冒拉肚子等癥；時(shí)間久了，不僅會(huì)降低免疫力，還會(huì)傷及臟腑，誘發(fā)婦科病、心腦血管病、惡性腫瘤等各種慢性疾病。
中醫(yī)講“寒生百病，應(yīng)以熱治寒”，三伏天尤其適合。
此時(shí)，外在氣候陽(yáng)氣最盛，人體自身陽(yáng)氣也達(dá)到最旺階段，氣血充盈，毛孔張開(kāi)，可以更大限度地以熱治寒，疏通經(jīng)絡(luò)，鼓舞陽(yáng)氣，從而達(dá)到驅(qū)散體內(nèi)寒氣，冬病夏治的效果！
三伏艾灸，勝吃“千年人參”
冬病夏治效果好
艾灸是中醫(yī)三大療法之一。古人認(rèn)為，艾灸可以透諸經(jīng)而治百種病邪?！侗怡o心書》就有言：保命之法，灼艾第一。足以說(shuō)明艾灸的力量。
中醫(yī)認(rèn)為，三伏艾灸，是集“天之陽(yáng)、地之陽(yáng)（艾灸）、人之陽(yáng)”三重合力，可固本扶正，祛除體內(nèi)寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡(luò)，改善寒濕體質(zhì)。
三伏天陽(yáng)氣聚集在體表，但五臟空虛，陰邪易伏在體內(nèi)，潛藏在心肺、脾胃、關(guān)節(jié)等處，待陽(yáng)氣退去，特別是秋冬季時(shí)，很易發(fā)病。
艾灸，可溫養(yǎng)五臟，充盈體內(nèi)陽(yáng)氣，調(diào)和陰陽(yáng)，從而提高營(yíng)衛(wèi)之氣，增強(qiáng)人體抵御外邪、保衛(wèi)健康的作用。
夏季，很多人會(huì)感到悶熱不適，甚至中暑、暈厥等癥，其實(shí)多是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，包括一些疼痛、腫脹等。
經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，若是先行進(jìn)補(bǔ)，必定會(huì)上火，出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”。因此，中醫(yī)養(yǎng)生治病，先通經(jīng)絡(luò)。
艾灸，是“純陽(yáng)之火”，滲透能力非常強(qiáng)，就像發(fā)電機(jī)上的電流，能把經(jīng)絡(luò)穴位打開(kāi)，通達(dá)病位，打通阻塞，疏散邪氣，暢通氣血，不僅能讓人感到輕松舒適，還能自動(dòng)調(diào)節(jié)身體，更受補(bǔ)益。
艾灸，能祛寒濕等外邪，疏通經(jīng)絡(luò)，又溫補(bǔ)五臟，能真正達(dá)到“有余可瀉，不足可補(bǔ)”，調(diào)節(jié)體質(zhì)驅(qū)病邪。因此，也有人稱其“勝過(guò)千年人參”。
養(yǎng)陽(yáng)氣就是延壽命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，艾灸可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高機(jī)體免疫力，適應(yīng)范圍十分廣泛。
現(xiàn)如今，艾灸的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，冬季虛寒的人群可以用，以驅(qū)散寒氣，夏季熱邪偏重的人群也可以用，起到以熱瀉熱、溫?zé)峄档男Ч?/p> 三伏艾灸 試試這幾個(gè)穴位，效果翻倍
每個(gè)人的身體狀態(tài)和癥狀各不相同，做艾炙時(shí)，選擇合適的穴位與部位，可以起到更佳的調(diào)理效果。
肺俞穴是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處。艾灸該穴能改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等證候，包括咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過(guò)敏性鼻炎等癥。
此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，每日艾灸15分鐘可以健脾祛濕。另外，艾灸谷穴、足三里、解溪穴等也都有祛濕的作用。
在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能有效緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的多種不適癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。
女性宮寒，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有痛經(jīng)、血塊等困擾，男性體寒濕氣重則容易出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題。這種情況建議艾灸關(guān)元穴，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，宮寒問(wèn)題會(huì)得到改善，女性的月經(jīng)、內(nèi)分泌問(wèn)題也會(huì)得到緩解，男性腎虛、氣虛問(wèn)題也能得以改善。
艾灸頭頂?shù)陌贂?huì)穴，升陽(yáng)舉陷，可以改善腦部狀態(tài)，有助于預(yù)防腦病的發(fā)生。
小編有個(gè)朋友，剛參加工作沒(méi)幾年，雖然年輕，但她的膝蓋卻不敢吹風(fēng)。即便是在夏天，空調(diào)或風(fēng)扇吹久了，就疼得厲害，吃了藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。
后來(lái)中醫(yī)讓她試試艾灸，幾天后就覺(jué)得膝蓋里面像打開(kāi)了通道一樣，堅(jiān)持了半個(gè)多月，膝蓋的沉重感也消失了，人也精神了不少。
直到現(xiàn)在，她都堅(jiān)持每個(gè)月艾灸，三伏天更是少不了艾灸，她說(shuō)：艾灸不僅讓她的膝蓋變好了，連痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等宮寒的癥狀都不見(jiàn)了……
但普通家庭去養(yǎng)生館艾灸很是費(fèi)錢，傳統(tǒng)艾炙，自己操作起來(lái)又很不方便，還要人幫忙，一個(gè)不小心還會(huì)戳到皮肉，燒心的疼。
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