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中國已進(jìn)入老年社會，據(jù)2005年統(tǒng)計(jì)，中國有1.44億60歲以上的老年人，且以每年3.2%的速度不斷增長，到2050年，60歲以上的老年人將超過4億。因此，中老年人的健康和生活質(zhì)量問題比任何時(shí)候都重要。
但目前我國中老年人的健康狀況非常令人擔(dān)憂。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全國城市有70%以上人死于慢性病，每年死于心腦血管疾病的有近300萬。每年有160萬人患癌癥，平均每死亡4個(gè)人就有一個(gè)死于癌癥，中國已成為世界第一癌癥大國。2004年上海人均壽命達(dá)到80.29歲，但健康壽命只有50多歲，也就是說，很多人最后三十年受病魔折磨至死亡。
近來一些知名藝術(shù)家如馬季、侯耀文、高秀敏、古月等人的英年早逝，更令人震驚、痛惜！
造成這種現(xiàn)象普遍存在的根本原因在哪里呢？我想原因只有一個(gè)：“就是自己不懂??！”自己不懂醫(yī)學(xué)也只有求助別人了。所以，把自己的健康完全交給醫(yī)院了。而醫(yī)院是人與疾病做斗爭的最后一道關(guān)卡，是最后的戰(zhàn)場。我稱之為“健康的三大戰(zhàn)場”：第一戰(zhàn)場是預(yù)防，即中醫(yī)講的“不治已病治未病”；第二戰(zhàn)場是小病出現(xiàn)階段。太多的人在前兩個(gè)戰(zhàn)場非常的不積極，也沒有實(shí)力，而直接進(jìn)入第三戰(zhàn)場，其結(jié)果可想而知。
大家有目共睹，很多中醫(yī)大夫都是長壽老人，而且看上去都是滿面紅光、精神抖擻。比如著名老中醫(yī)關(guān)幼波，90歲高齡，仍在脈診、開方、參加義診、做學(xué)術(shù)報(bào)告……
2006年很多電視臺都播出了內(nèi)蒙古105歲擁有雙博士學(xué)位的老中醫(yī)宮杜若征婚的消息，一度在全國引起轟動。105歲的老人不僅身輕體健，仍向往有老伴的幸福生活。
2003年6月12日《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道了四川安岳縣一位101歲的老人叫楊勝英，記者見到她時(shí)，她在揮舞砍刀劈柴呢，且耳聰目明，一口白牙，聲音洪亮。老人平日粗茶淡飯，從來不看醫(yī)生不買藥，也不吃營養(yǎng)品，身體有點(diǎn)不舒服，出去采點(diǎn)草藥熬上兩碗喝了就沒事了。
這就是懂中醫(yī)和不懂中醫(yī)的區(qū)別。不懂中醫(yī)、不懂戰(zhàn)勝病魔之道，就會永遠(yuǎn)被病魔牽著鼻子走，永遠(yuǎn)被欺壓。
也許會有人說，我又不是學(xué)醫(yī)的，有病去找大夫，去大醫(yī)院看不是很好嗎？大家不都這樣嗎？
現(xiàn)在中國大型醫(yī)院十個(gè)里有九個(gè)是西醫(yī)院，西醫(yī)在急性病、傳染病、創(chuàng)傷、手術(shù)等方面有其先進(jìn)的地方，但對慢性病卻不令人滿意。有的甚至可以用無能來形容!有些慢性病人找西醫(yī)看，我個(gè)人認(rèn)為就是慢性自殺。比如說高血壓病，降壓藥吃一片血壓就正常了，但西醫(yī)說需終生服藥，因?yàn)槟鞘怯盟幬锏牧α渴寡獕赫?，但終生服藥就沒事了嗎？***是有耐藥性的，時(shí)間長了藥物就不起作用了。更要命的是高血壓的致病因素沒有排除，雖然表面看你的血壓正常，但你的血脂仍在增高，血栓仍在繼續(xù)生成，動脈也在不斷硬化……幾年后，十幾年后，當(dāng)你的血脂粘稠、血管硬化非常嚴(yán)重的時(shí)候，就會得心梗、腦梗、腦出血等病，步入死亡或傷殘人的行列。這樣慘痛的教訓(xùn)太多了，比比皆是！君不見腦出血患者中，有高血壓病史的占93％；腦梗塞患者中，有高血壓病史的占86％；冠心病患者當(dāng)中62.9%~93.6%有高血壓史。
另外西醫(yī)讓你終身服用降壓藥，但你有沒有想過，幾十年如一日的吃降壓藥它的副作用對你傷害會有多深嗎！比如：
-受體阻滯藥如普萘洛爾（心得安）、美托洛爾（倍他樂克）等，都能導(dǎo)致心動過緩，誘發(fā)支氣管哮喘、高血糖、高脂血癥等。且能掩蓋低血糖的臨床征象。如大劑量使用還會誘發(fā)急性心力衰竭。
利尿藥如氫氯噻嗪（雙氫克尿噻）、 呋噻米（速尿）等，主要不良反應(yīng)有低鉀血癥、高鈣血癥、高血糖和高脂血癥等。
大家不要小看了高血壓，它是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?！是危害人類生命健康的頭號大敵！它還善于偽裝自己，讓你在不知不覺中發(fā)病。高血壓本身不能致死，但他能導(dǎo)致腦出血、腦梗塞、心肌梗塞、心臟肥大、心力衰竭、動脈硬化、夾層動脈瘤、尿毒癥等并發(fā)癥，其中任何一項(xiàng)都能使人致死致殘，而高血壓卻往往被人們忽視。因此，那種靠終身服藥才能維持血壓正常的降壓藥絕對是誤人性命。中國有一億多高血患者，龐大的高血壓人群再加上西醫(yī)不正確的治療方法就導(dǎo)致中國每年有近300萬人死于心腦血管疾病。糖尿病也是同樣道理，服西藥表面血糖正常了，但它的并發(fā)癥卻再不斷的增加。最終死于糖尿病并發(fā)癥。
所以，我把降壓藥叫自殺藥片，實(shí)際上它掩蓋了病情，吃著藥血壓才正常不是治好了病。這一點(diǎn)洪紹光先生做了誤導(dǎo)，他的文章多次提到：“高血壓……一天一片降壓藥，幾毛錢就可相安無事。”顯然他是站在西醫(yī)角度考慮的。
我在這里鄭重的勸告有高血壓病的人，你一定要用中醫(yī)中藥從根本上調(diào)整一下機(jī)體，就不用終生服藥了。只有在不吃藥血壓正常的情況下，你的病才算治好，才不會出現(xiàn)并發(fā)癥。當(dāng)然如果你看了通俗中醫(yī)講座，可以根據(jù)自身的情況給自己開方抓藥或吃中成藥，那你就厲害了，那才真正的把健康掌握在自己手里！
也許你會說，我早就喜歡中醫(yī)學(xué)，但它復(fù)雜深?yuàn)W，語言又很難懂，我能學(xué)會嗎？
的確，由于中醫(yī)以古代哲學(xué)為基礎(chǔ)，文字古奧，具有模糊性、歧義性，給很多學(xué)習(xí)者造成了很大的障礙。所以我們經(jīng)十余年努力，專門為沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的中老年人編寫了一套通俗易懂的中醫(yī)學(xué)教材，以現(xiàn)代語言循序漸進(jìn)、由淺入深的將古老而又神奇的中醫(yī)學(xué)展現(xiàn)給大家，以獨(dú)特的方式揭開中醫(yī)神秘的面紗，讓大家一學(xué)就會，一用就靈。誠然，中老年人學(xué)習(xí)中醫(yī)不是要把自己培養(yǎng)成專業(yè)醫(yī)生，但要做到掌握基本的中醫(yī)學(xué)知識，對自己或親友的常見病、慢性病有初步的診治能力，能夠較早的發(fā)現(xiàn)疾病、消除疾病、預(yù)防疾病，其作用是積極的。對家庭和社會的貢獻(xiàn)是不可估量的！
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感冒是人人必得的常見病，屬中醫(yī)表證。當(dāng)今社會幾乎100%人用西醫(yī)治療感冒，結(jié)果卻造成體質(zhì)越來越虛弱，尤其兒童表現(xiàn)的更為明顯。那么，為什么中醫(yī)治療感冒身體反而越來越強(qiáng)壯那?下面看看中醫(yī)是怎么認(rèn)識感冒的?！?p class="artical_boxmain_02 name1 size1"> 中醫(yī)認(rèn)為感冒多由寒上得（由風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒另文詳述），當(dāng)人活動之后出汗或身著單薄造成自身抵抗力下降時(shí)，就容易受到外界風(fēng)寒的攻擊，風(fēng)寒如果襲擊的是***的肌膚表面就會發(fā)生表寒證，尤其在冬春和秋冬之交，天氣忽冷忽熱的時(shí)候最多見，其癥狀與西醫(yī)的感冒大致相同。
表寒證可出現(xiàn)在很多西醫(yī)的病名中，最常見的普通感冒，流行***冒。一些傳染病、感染病的初期身體也會有表寒證的反應(yīng)，如肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕病、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。但現(xiàn)今社會，表寒證一般出現(xiàn)在普通感冒和流行感冒（流感）的時(shí)候比較多。 表寒證有實(shí)、虛之分，同樣是受到風(fēng)寒邪氣的攻擊，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以癥狀的表現(xiàn)也不一樣，有的人平時(shí)身體很健康，抵抗疾病的能力（中醫(yī)稱正氣）就強(qiáng)，在遇到風(fēng)寒攻擊的時(shí)候就表現(xiàn)出正邪相斗比較激烈的病理特點(diǎn)，中醫(yī)就稱表實(shí)寒。有的人平時(shí)就有慢性病，正氣虛，身體弱，遇到風(fēng)寒攻擊的時(shí)候癥狀表現(xiàn)就不一樣，以自汗、疲倦等虛弱表現(xiàn)為主，中醫(yī)稱為表虛寒證。
表實(shí)寒證
【臨床表現(xiàn)】
怕冷—（中醫(yī)稱惡寒，上午還很正常，下午穿同樣的衣服就覺得的冷，甚至全身哆嗦，鉆進(jìn)被窩蓋上厚被才能緩解，恨不能靠近火爐子取暖才好）。
發(fā)熱—（病***溫升高，而自己卻不覺得，體溫在38度—39℃左右）。
咳嗽、鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏
頭、腰關(guān)節(jié)酸痛。
淡紅舌、薄白苔（即舌象與正常時(shí)基本相同或舌前中部有少量小紅點(diǎn)），脈浮緊。
另一個(gè)重要表現(xiàn)是無汗，身體很熱了，就是不出汗，這也是表實(shí)寒證和表虛寒證相鑒別的重要依據(jù)。
【治療方法】
表實(shí)寒的感冒中醫(yī)就用《麻黃湯》治療，本方出自東漢末年醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》，據(jù)今已有近兩千年歷史，為治療表寒實(shí)證的代表方劑，也是止咳平喘的基礎(chǔ)方。此方兩千來為無數(shù)人的健康立下汗馬功勞，至今仍是中醫(yī)大夫的看家絕技，廣泛的運(yùn)用在臨床上，屢試屢效。
《麻黃湯》 麻黃9克，桂枝6克，杏仁9克，炙甘草3克。
【用 法】
上藥麻黃另包（即將麻黃用紗布包起來）將鍋內(nèi)放水約600毫升，先煮麻黃10分鐘，再放入其它藥共煎，約20分鐘后，將煮好藥汁約150毫升，取出為第一煎，然后向鍋內(nèi)放水約250毫升，煮20分鐘取藥汁約150毫升，將兩次煎煮的藥汁混合，共約300毫升，分兩次溫服。服藥后臥床蓋被，以全身微微出汗為佳。
如果服用一次就出汗者，可不用再服，如果第一次服用未出汗，4—5個(gè)小時(shí)繼續(xù)服用***藥，同樣，汗出即停藥，如***服藥仍未出汗，可再煎一劑藥（煎服方法同上）繼續(xù)服用，直到出汗為止。有的人服用1-2劑既汗出病愈，有的人要4—5劑才見效。
如患者家中沒有測量容器，可用礦泉水瓶等作為簡便的測量容器，因?yàn)榈V泉水瓶外包裝上面都寫明了容量。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明：麻黃、桂枝、甘草對流感病毒有抑制作用，麻黃可解除支氣管疼痛，保持呼吸通暢，杏仁可抑制呼吸中樞，有鎮(zhèn)咳平喘的作用，桂枝可擴(kuò)張血管，止痛。
【注意事項(xiàng)】
1、麻黃發(fā)汗之力很強(qiáng)，一般用二、三劑就可以出汗，即可停藥，服藥后不宜冷敷，出汗后要及時(shí)擦干，避免***受風(fēng)著涼，禁食生冷油膩食物。
3、若服藥兩日內(nèi)癥狀不見減輕，應(yīng)立即去醫(yī)院求醫(yī)，
4、中老年人建議感冒最好用綠色療法，以天然植物藥治療，盡量不用或少用抗生素治療，以防濫用抗生素導(dǎo)致病毒加速變異。同時(shí)也會使自身不至于因?yàn)E用抗生素而折乏自己的正氣（既免疫力），導(dǎo)致***菌群失常，步入惡性循環(huán)的誤區(qū)，更容易***患感冒。首診為中醫(yī)院是相當(dāng)科學(xué)和先進(jìn)的就醫(yī)方式，中老年人的慢性病更是如此，你會受益無窮?，F(xiàn)在的中醫(yī)院都有急癥科，各種急癥、危癥的搶救措施也很完善，如確需西醫(yī)治療，中醫(yī)院也會給你轉(zhuǎn)院。當(dāng)然現(xiàn)行的醫(yī)保有些中藥不納入醫(yī)保，但為了您身體長久的健康，這些付出是值得的。
5、如果發(fā)病初期病勢就很急，高燒不退，應(yīng)該就近去醫(yī)院就醫(yī)。
6、15歲以下兒童應(yīng)該去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥。
7、平時(shí)身體較弱，發(fā)病后已出汗者，忌服本方，應(yīng)服用桂枝湯（見后文）。
8、外感風(fēng)熱，忌用。
【中成藥】
午時(shí)茶（服用方法參照說明書）
【簡易方】
1、生姜30克（切片，即炒菜時(shí)放的生姜）， 紅糖30克煎湯趁熱喝，并蓋被發(fā)汗，避風(fēng)寒，汗出即愈。
2、生姜15克（切片），蔥白15克（即炒菜時(shí)用的大蔥白色的根部）， 茶葉10克煎湯，去渣一次服完，并蓋被發(fā)汗，避風(fēng)寒，汗出即愈。
3、白胡椒2克（也是家中必備的調(diào)味品），醋2小杯，開水沖服。
4、治感冒咳嗽，痰多成泡沫狀：紅蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜10克，先煮蘿卜，后放蔥、姜，煮成一碗，趁熱連湯帶渣一起服下。
5、預(yù)防流行***冒（傳染性疾病）：生姜90克，葛根150克，紫蘇15克。甘草6克，食鹽適量，加水2000毫升，煎湯，成人每天熱服240毫升。
6、大蒜頭，在感冒流行的時(shí)候，每日3噸常吃，由很好的預(yù)防感冒的作用。
7、堅(jiān)持每天早、晚用冷水洗臉各一次，有助于預(yù)防感冒。
8、蒲公英適量，泡水代茶經(jīng)常喝，可以減少感冒次數(shù)甚至不感冒。
9、老年人和平時(shí)身體虛弱者，在冬季來臨天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，出門要帶口罩。戴口罩能防止鼻腔受寒導(dǎo)致免疫力低下，感冒病毒乘虛從口鼻進(jìn)入***，是預(yù)防感冒的重要方法。
【按摩治感冒發(fā)燒】
1、施術(shù)者用雙手拇指在患者前額中間向兩邊分推到太陽穴20次。
2、施術(shù)者雙手拇指在患者的太陽穴、迎香穴、風(fēng)池、大椎各按揉30—50次。
3、施術(shù)者用手掌快速在患者后背脊柱及兩側(cè)膀胱經(jīng)施擦法50次。
這套手法使用過程中，尤其在擦脊柱時(shí)患者很快就會大漢淋漓，即可停止按摩，擦干汗，蓋被取暖，避風(fēng)寒。我經(jīng)常用此法為家人和親友治感冒，一般一次治療汗出即愈，免去了輸液打針之苦，而且有激發(fā)***陽氣，增強(qiáng)免疫之效。
【注 意】：
1、表虛寒證的癥狀與前面介紹的表實(shí)寒證略有不同，發(fā)熱要輕，怕冷要輕，而且出汗（表實(shí)寒證不出汗），怕風(fēng)（有一點(diǎn)風(fēng)別人沒感覺到，患者就覺冷，沒有風(fēng)就不冷），治療用桂枝湯。
《桂枝湯》生姜9g，白芍9g，大棗12枚，桂枝9g，甘草6g。
上藥水煎服，兩次煎藥取汁約400毫升，溫服一半臥床蓋被，以全身微微出汗為好，不可出汗太多，否則易傷***陽氣，反而病邪不易外泄。服藥一次如汗出病愈則停服，如沒出汗，將剩藥溫?zé)岷蠓谩?p class="artical_boxmain_02 name1 size1"> 注意一點(diǎn)，服桂枝湯后約30分鐘，喝熱稀粥一小碗，以小米粥為好，以助藥力使汗微出，服麻黃湯不用喝粥。
注意事項(xiàng)、簡易方、按摩方法同上。
2、西醫(yī)認(rèn)為感冒是由病毒或細(xì)菌引起的上呼吸道炎癥，有普通感冒和流行感冒之分。普通感冒一般起病較慢，癥狀較輕，發(fā)熱不高，而流行***冒有在人群流行的病史，蔓延的很快，癥狀較重。中醫(yī)則認(rèn)為普通感冒多為傷風(fēng)受寒，流行感冒被歸入癘氣，也叫瘟疫（在人群中具有傳染性，流行性的病邪）。流行感冒雖然沒有受寒史，但卻有類似普通感冒的癥狀，治療方法和普通感冒基本相同。
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您患的是一種急性病，病勢不重，治療得法，來的快去的也快，因此說不難治愈。但此病如果用西醫(yī)治療，因?yàn)椴皇俏麽t(yī)所擅長之病，就很難說啦。
是否容易復(fù)發(fā)要具體看針對的是誰，對我可以說很難復(fù)發(fā)，因?yàn)槲叶盟娜觞c(diǎn)，我隨時(shí)可以治它于死地。您就很難說啦，所以我說要人人學(xué)中醫(yī)，學(xué)醫(yī)學(xué)不只是醫(yī)生的事，要人人都懂中醫(yī)，最起碼懂一些常識，您對敵人的軍力部署非常的了解，它還有機(jī)會向您進(jìn)攻嗎？
另外您在治療過程中有什么問題可以隨時(shí)象我提出，也可以把經(jīng)歷寫出來供后來者參考，這也是對人類的健康做貢獻(xiàn)啦。祝您早日健康！
下面是給你的建議供參考:
中醫(yī)認(rèn)為“諸痛癢瘡，皆屬于心”，心火熱極而生火毒，火毒宣發(fā)則在***皮膚上形成瘡、癰、癤、疔等，多劇痛。帶狀皰疹中醫(yī)稱“蛇串瘡”，可見是由心火過旺引起。
另外，心主血，肝藏血，心與肝的共同作用才能使血液循環(huán)正常，因此臨床上心火旺與肝火旺常同時(shí)并見，故有眼紅，口苦等癥狀。肝火旺可橫逆犯胃、腸，故胃中嘈雜，大便不通。因此可以斷定你的病是多個(gè)臟器火旺所致，因此給你開方以瀉火解毒，活血化瘀為主，因?yàn)榀徟c心關(guān)系密切，故在服用瀉火解毒的牛黃解毒片的同時(shí)服用調(diào)節(jié)心臟、活血化瘀的復(fù)方丹參片。
上藥多為寒涼，以病好為度，服藥過程中由輕微腹瀉是正常反映，只要不太過就可以。
日常應(yīng)主要的事項(xiàng)：
我根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了2句話，1、寒病多外因，熱病多內(nèi)因。意思使說寒病多是外界寒冷環(huán)境所造成，熱病多是人的情緒不穩(wěn)定所造成，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚太過，超出***承受的限度，就會導(dǎo)致機(jī)體發(fā)熱，形成各種各樣的熱病癥狀。
2、心火多急，肝火多氣，可以稱氣急。根據(jù)我的觀察，心火旺者多是急性子，有點(diǎn)事就著急，一著急火就上來，嗓子痛、口瘡、牙痛就來啦！而且“火攻一經(jīng)”，有的人上火就牙痛，那么基本上每次上火都牙痛，有的人則每次上火都咽喉痛，都是“火攻一經(jīng)”的表現(xiàn)。
肝火多氣是指有的人受到外界不良信息刺激而影響情緒，不是生悶氣就是發(fā)脾氣、大喊大叫。普通人很難意識到，你生一次氣，就有一分病儲存在你的身體里，時(shí)間長了，量變引起質(zhì)變，就會引起大病，很多惡性病如：高血壓，冠心病，腦出血，腦梗死，腫瘤等都和情緒有直接的關(guān)系，所以中醫(yī)稱“百病氣為首，萬病寒為王”。
所以建議你平常養(yǎng)成遇事三思而后行，一切坦然處之的習(xí)慣。另外要心胸寬廣、淡薄名利、不計(jì)較小事，自然就可以做到心靜自然涼。
飲食上要忌吃辛辣食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等，牛肉、雞肉、狗肉等溫?zé)崾澄镆M量少吃，多吃水果蔬菜，如苦瓜、番茄、蓮藕，西瓜，香蕉柿子白薯等，酒性辛熱，不可以喝，也可以用菊花，苦丁茶泡水代茶飲，
我的博文 第六章中醫(yī)的八綱辯證是怎么回事?(部分內(nèi)容）中有關(guān)于熱證的分析建議您看一下，知己知彼嘛。
