年齡越大，便越舍得在鞋子上花錢(qián)。因?yàn)樽哌^(guò)了無(wú)數(shù)的路，忍受了無(wú)數(shù)的腳傷，就會(huì)懂得讓腳舒服是一件多么難得的事。千里之行始于足下，穿得舒心，才能走得遠(yuǎn)。所以，不知從哪一天開(kāi)始，我們懂得花心思去研究怎么選對(duì)一雙好鞋，怎么穿得舒服，不管站、走、坐、臥，姿態(tài)統(tǒng)統(tǒng)都要好看。我們依然向往一雙讓自己美麗動(dòng)人的鞋，只不過(guò)，比起穿得一驚一乍一艷，我們更需要的是于無(wú)聲處，美得舒服。把我這么多年來(lái)同高跟鞋頑強(qiáng)戰(zhàn)斗，并最終與之和諧共處的經(jīng)驗(yàn)，分享給你：)
我是什么腳型？
妹子們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)埃及腳、希臘腳、羅馬腳這些吧？據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，好好了解自己的腳型對(duì)于選鞋還是很有幫助的呢，尤其是在選高跟鞋的時(shí)候，因?yàn)楫吘鼓_上的任何不舒服在高跟鞋上都會(huì)被放大一百倍嘛！來(lái)來(lái)來(lái)，先看看這幾種常見(jiàn)的腳型▼
如果分得更細(xì)致一些，就有五種腳型▼
一般來(lái)說(shuō)，希臘腳更能駕馭尖頭鞋。
Christian Louboutin家的三款經(jīng)典尖頭鞋埃及腳穿圓頭鞋更舒服些。
Christian Louboutin家的兩款經(jīng)典圓頭鞋
羅馬腳（也就是五種腳型圖中的 square type）穿方頭鞋更輕松自在。
Jimmy Choo HARLOW系列
TORY BURCH方頭鞋款當(dāng)然，了解腳型只能給我們買(mǎi)鞋一個(gè)基本的方向，具體挑鞋子還得慢慢穿慢慢體會(huì)。
高跟鞋有哪些分類(lèi)？
跟高多少比較合適？
上對(duì)比圖！
不知道妹子們是覺(jué)得哪個(gè)高度的鞋最好看，我認(rèn)為是 8cm 和 10cm 的鞋跟最漂亮，既拉長(zhǎng)了腿部線條，增強(qiáng)流暢感，又不會(huì)讓人覺(jué)得看著太難受。但是剛開(kāi)始穿高跟鞋的妹紙顯然是駕馭不了這樣的高度的，可以從 5cm 的鞋跟或者坡跟粗跟試起。
要不要防水臺(tái)？
科學(xué)研究表明，一雙 12cm 的無(wú)水臺(tái)高跟鞋，會(huì)讓你的腳掌承受全身86%的體重；然而，一旦加上 3cm 的水臺(tái)，腳掌受力將降低到56%-65%。所以，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間站立，適度的防水臺(tái)能大大緩解腳累的程度。比如 Christian Louboutin 家的 Simple Pump 和 New Simple Pump 兩種系列，New Simple 就比 Simple 在設(shè)計(jì)上多了一個(gè)防水臺(tái)，很多人都反映 New Simple 穿起來(lái)更不容易累腳。
但是我還是要啰嗦一句：水臺(tái)太高也不行，不僅難看，而且還容易失去平衡哦。比如我每次看到范冰冰穿著這么高防水臺(tái)的鞋，就忍不住替她擔(dān)憂(yōu)（這是驢蹄嗎？?。┄?/p>
換一雙 2cm 防水臺(tái)的呢？是不是感覺(jué)好多了？
（心型鞋底是Charlotte Olympia家的經(jīng)典鞋款Debbie的標(biāo)志）如果完全甩開(kāi)防水臺(tái)，換一雙 Christian Louboutin 家的無(wú)水臺(tái)紅底鞋，腳部的美貌度直線上升！
怎么試穿高跟鞋？
● 踮腳?？葱懿荒茈x開(kāi)地面，否則這雙鞋你絕對(duì)駕馭不了，不要買(mǎi)?！?在店里面多走幾圈。有時(shí)我逛街試了鞋之后并不會(huì)馬上買(mǎi)，先記在心里，逛了一兩個(gè)小時(shí)后，腳有些累了，再過(guò)來(lái)試穿，看看是否舒服。
● 試穿時(shí)有時(shí)會(huì)覺(jué)得夾腳，店員經(jīng)常告訴我們說(shuō)“新鞋都是這樣子的啦，穿過(guò)一段時(shí)間就好了！”這話可不能信！如果只是夾到了腳肉，可能還會(huì)越穿越舒服，但一旦夾到了骨頭，立馬就得放棄~因?yàn)楣穷^可不像肌肉有那么強(qiáng)的可塑性呢。
● 通常一個(gè)品牌的楦型變化不會(huì)太大，如果你發(fā)現(xiàn)某雙鞋特別適合你，記得把這個(gè)品牌 mark 起來(lái)。
穿高跟鞋的時(shí)候腳掌往前滑怎么辦？
鞋子設(shè)計(jì)時(shí)沒(méi)考慮腳掌受力均勻這個(gè)問(wèn)題，果斷放棄！
為什么會(huì)不跟腳？
歐美人腳后跟跟腱長(zhǎng)，而亞洲人跟腱普遍偏短。所以很可能是因?yàn)槟愦┑男男甘瞧珰W美的設(shè)計(jì)，鞋后跟不能完全包住腳后跟。
再或者，你完全就沒(méi)有腳后跟！（啊多么痛的領(lǐng)悟/(ㄒoㄒ)/~~）怎么辦？有萬(wàn)能的瑪麗珍鞋和綁帶鞋呢！瑪麗珍鞋的鞋中間多了一條帶子，能大大緩解不跟腳的尷尬。
大長(zhǎng)腿霉霉也愛(ài)瑪麗珍鞋，很多街拍里都有這類(lèi)鞋出場(chǎng)。
要說(shuō)以綁帶鞋出名的品牌，Aquazzura肯定逃不過(guò)▼
Aquazzura 的設(shè)計(jì)師干脆出了一種固定住腳踝的款式▼
它家的 sexy thing 系列，包腳的面積大一些，不僅適合腳寬的人，還適合腳踝粗大的人，大腳骨的人。并且腳踝后面的抽帶可以調(diào)整分割的比例，是相當(dāng)巧妙的設(shè)計(jì)。
Valentino 的綁帶鞋也是隨處可見(jiàn)的。天吶，這鞋現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展為網(wǎng)紅爆款~
Christian Louboutin 的這雙綁帶鞋，能縱向拉伸腿部線條。想要腳看起來(lái)更漂亮的話，可以多多留意有縱向線條的綁帶鞋哦~
穿鞋的時(shí)候發(fā)現(xiàn)足弓那里有點(diǎn)空，正常嗎？
正常。從腳部的力學(xué)來(lái)看，足弓作為腳尖和腳跟的橋梁，只負(fù)責(zé)傳授壓力，而不是承受壓力，所以腳心有點(diǎn)空是很正常的現(xiàn)象（只要不是整個(gè)腳心全空了就行）。而且現(xiàn)在的高跟鞋有設(shè)計(jì)得越來(lái)越淺口的趨勢(shì)，會(huì)刻意露出足弓，看起來(lái)有些小性感呢▼
注意：腳胖的人千萬(wàn)別穿太淺口的鞋！肉撲出來(lái)了就難看了_(:з」∠)_
鞋子買(mǎi)回來(lái)后發(fā)現(xiàn)擠腳怎么辦？
強(qiáng)烈建議你們用這個(gè)【厚襪子+吹風(fēng)機(jī)】的妙方，我從時(shí)尚博主 Sally Schneider 那里學(xué)的，大概是我用過(guò)的最管用的辦法了。但是這方法對(duì)于真皮鞋效果好一些，PU皮的鞋子效果差一點(diǎn)。Step 1：穿上兩三雙厚襪子，硬擠進(jìn)鞋子里，電吹風(fēng)調(diào)到熱風(fēng)模式，對(duì)著鞋子吹三分鐘，尤其是你覺(jué)得擠腳的地方。而且腳也別閑著，在鞋子里多活動(dòng)活動(dòng)。
Step 2：三分鐘后，等鞋子冷卻了，把襪子脫了再試試看。一般情況下都會(huì)感覺(jué)好多了，如果還是擠腳，請(qǐng)重復(fù)Step 1。
除此之外，有哪些萬(wàn)能的小工具能讓我們穿得更舒服呢？哼，可別小瞧了它們哦，有了它們穿高跟鞋變得 so easy！第一個(gè)要提到的當(dāng)然是創(chuàng)可貼啦，簡(jiǎn)直就是包包里的必備物品，有點(diǎn)小傷口的時(shí)候可以拿來(lái)急用，而且還能緩解腳后跟的疼痛。
如果你是覺(jué)得鞋里比較硬，或者鞋口鞋跟都有比較大的縫隙，可以試試這種全腳掌大小的硅膠鞋墊▼
如果是覺(jué)得腳跟壓力重，用半墊，放在鞋的后面▼
如果你腳尖壓力重的話試試這種前掌墊▼
如果是覺(jué)得鞋子有點(diǎn)不跟腳，可以試試創(chuàng)可貼，或者鞋后跟帖▼
還或者這種鞋后跟帖和后掌墊合二為一的▼
如果你對(duì)舒適度要求更高一些，挑一挑專(zhuān)業(yè)護(hù)腳品牌的東東吧。妹子們比較熟悉的有爽?。―r. Scholl），屈臣氏就有賣(mài)；除此之外還有 Compeed 和 Pedifix，都是專(zhuān)業(yè)足部護(hù)理品牌。用過(guò)爽健水泡防護(hù)創(chuàng)可貼，就是腳后跟磨出水泡了，拿這個(gè)貼上，感覺(jué)還不錯(cuò)~
Compeed 強(qiáng)效護(hù)腳膏也是我包里面常年備一支的。穿鞋前在容易磨腳的地方抹一點(diǎn)，真是舒服多了。但如果是鞋子磨到了骨頭，這個(gè)就沒(méi)啥用。不過(guò)話說(shuō)既然都磨到了骨頭了，還是快快放棄這雙鞋吧！
Compeed 家還有防磨腳貼，其實(shí)就和創(chuàng)可貼一樣的道理，只是做得更專(zhuān)業(yè)一些。
Pedifix 是專(zhuān)業(yè)做足部護(hù)理的，在國(guó)內(nèi)的話需要代購(gòu)或海淘才買(mǎi)得到。它家比較有名的有這種套在腳趾上的前掌墊▼
如果你腳比較寬，經(jīng)常兩側(cè)磨腳，或者和我一樣有輕微的大腳趾外翻，那就需要一個(gè) Pedifix 腳側(cè)貼，凝膠質(zhì)地的，能在鞋子和腳之間起到一個(gè)緩沖作用。
最后，穿高跟鞋漂亮的關(guān)鍵是什么？走得漂亮呀！有時(shí)在路上可以看到有些妹紙穿高跟鞋走路的姿勢(shì)比較滑稽，我總結(jié)了一下就是，腿沒(méi)打直，背沒(méi)挺直，給人感覺(jué)畏手畏腳。我練習(xí)穿高跟鞋也經(jīng)歷過(guò)這么一個(gè)過(guò)程。后來(lái)慢慢摸索出了一個(gè)結(jié)論：
穿高跟鞋走路，一定不要膝蓋彎曲，腿得打直，用大腿和胯帶動(dòng)全身，后腳跟先著地。重心后移，但不是挺肚子。挺胸但不后仰。頭頸回收，微收下巴，目視前方。說(shuō)白了，最重要的就是胯部用力，帶動(dòng)整條腿，也就是【擺胯】。
像這樣子▼
來(lái)張動(dòng)圖會(huì)更直觀一點(diǎn)▼
建議妹子們看看電影《西西里的美麗傳說(shuō)》，其中的女主角走得風(fēng)情萬(wàn)種，哎呀，簡(jiǎn)直堪稱(chēng)走姿的典范！
所以說(shuō)啊，女生把高跟鞋穿出優(yōu)雅味道真是不容易。你得有強(qiáng)大的意志力忍受各種腳痛，在鏡子前反復(fù)練習(xí)走姿，還得有銀子。我敬佩有欲望有能力駕馭高跟鞋的妹紙，為漂亮忍痛付出，卻撐起了自己最美的姿態(tài)。
但是，
我還是希望，如果妹子們高跟鞋穿累了，何不換雙平底鞋？高跟鞋里的霸氣很美，平底鞋里的灑脫和自我，也是另一種美。
看完這篇文章，有沒(méi)有感覺(jué)自己關(guān)于高跟鞋的認(rèn)識(shí)提高了十倍，談資增加了一百倍呢？
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