經常有病人對醫(yī)生說：醫(yī)生我總是腰痛，幫我抽個血看看是不是腎虛了。中醫(yī)的腎功能范圍廣于西醫(yī)，腎虛易出現腰痛，但腰痛不一定都是腎虛。西醫(yī)抽血查的腎功能主要反映腎臟排泄的能力，而腎虛的人不一定腎功能檢查有異常。
苦寒飲食少運動易腎虛
人們總是認為坐的時間久了，身體始終保持一個姿勢，引起肌肉的緊張和勞損導致了腰酸背痛，其實，很多時候都是腎虛引起的一些腰酸。而夏天經常食用苦寒、冰涼的食物，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒，進食過多都傷腎。特別是對于很多老人來說覺得腎虛是年紀大了，自然的，不用管了，這都是不對的，因為中醫(yī)認為腎藏精，具有貯存、封藏精氣的生理功能。因此，養(yǎng)生首養(yǎng)腎是不會錯的。
腎虛的影響
腎主骨，生髓，所以腎虛則腰痛。腎主水是指腎臟具有主持和調節(jié)人體水液代謝的功能，與西醫(yī)中認為腎是尿液產生的器官一致。腎主納氣指腎具有攝納肺吸入之清氣，防止呼吸表淺，調節(jié)呼吸的作用。所以腎虛的危害是很大的，當發(fā)生腎虛時，不論是腎陰虛還是腎陽虛都會導致人的免疫能力下降。
腎虛的癥狀
腎虛有陰虛和陽虛，它們表現癥狀是有所不同的。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
如何補腎
腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，如經常腰膝酸痛、眩暈耳鳴調理以枸杞子數粒同食，堅持數月就可以慢慢有效果。
適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。
（記者 蔡衛(wèi)楊 通訊員 陳瑤旋）
