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愛不只為自己。自愛，是為更大的愛準備自己。

　　自序我們是平等的

　　人生有三個問題我們必須自省，才能認識自己，知道活下去有什么意義，要怎樣愛下去,走下去。

　　一，你到底害怕什么？

　　二，你的欲望是什么？

　　三，哪里是出口？

　　人，太多時候盲目順應潛意識和欲望的驅使，做了很多傻事。后悔，失向，混沌，無助，可就是無法停下來，依然要繼續(xù)，自傷傷人。

　　人最難駕馭和超越的，最終還是自己。

　
明知不應該做，偏偏按不住做了；明知不應該吃，偏偏按不住吃了；明知不應該愛，偏偏按不住愛上了；明知不應該傷害，偏偏按不住傷害了。

　　
然后我們走壞了，或許會嘗試找出路，希望尋求幫助、依靠或治療。你可能會參加自強課程，尋找治療師幫忙，或者看醫(yī)生，讀書，投向宗教?？晌乙嬖V你的是，所有外在的力量都可以參考和借鑒，但真正的自強和治療，永遠只能在你自己的內在誕生，千萬別只抱著依賴和迷信的心態(tài)。不然，你永遠找不到出口。

　　

看過一篇文章，寫得非常好，道出尋找導師的基本心態(tài)應該是什么。文章說一位真正好的導師不會給你任何解決問題的答案，但他會把一種精神力量傳送給你，讓你有勇氣面對生命中的各種問題。一位真正的導師不選擇成為一位教主，而是帶著意志與勇氣，協(xié)助你找回那本來就屬于你的力量。

　　

這正是我深信的自療和自愛的力量泉源。

　　
近年我開辦過一些音療靜心和情緒管理的課程。我其實不懂得教人什么，我只是分享我經歷過的修心歷程和簡單、實用的靜心、定心方法，讓你感染、感受、醞釀和體驗，自我肯定，管理情緒，處理情感和關系的傷口，把內心早已埋藏的力量邀請出來，好好愛自己，準備好自己去愛別人，愛地球。

　　

很多收過我回復的讀者或接受過我治療的受療者都很訝異，為何我能看到他們的傷口，看穿他們的內心。其實我只是導向心性修為的工具，我不是目的。不要迷信，我沒有什么神秘的力量，我甚至可以告訴你，大部分時間我是無能為力的，不只是因為事情幫不上，問題解決不了，而是太多迷失的靈魂只懂向外求救，忘記回歸自己，發(fā)現(xiàn)自己原有的力量。我再強也不過是皮肉之軀。我不是神，也不應該是神！我只想讓人回歸自己，而不是走向誰。自療需要謙虛和信念的神圣素質，而這素質，從不在外邊，卻早已植根你的內心，只待你的回歸和栽培。

——整理素默

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