夕陽(yáng)是晚開的花，夕陽(yáng)是陳年的酒；夕陽(yáng)是遲到的愛(ài)，夕陽(yáng)是未了的情；多少情愛(ài)化作一片夕陽(yáng)紅，最美不過(guò)夕陽(yáng)紅?！断﹃?yáng)紅》

人們把夕陽(yáng)比作老年人，都希望老年人的晚年生活像“陳年的酒、是未了的情”，越活越灑脫，越活情越濃。

老年人怎么做，才能活得輕松自在其樂(lè)融融？

一、心態(tài)平和

用平和的心態(tài)，淡淡的老，慢慢地活——莫名

盡量不要讓外來(lái)事物或事情干擾到自己的內(nèi)心，始終保持一個(gè)心平氣和的狀態(tài)。

一是要看淡榮譽(yù)

人生就是一個(gè)過(guò)程，年輕時(shí)候無(wú)論你取得多少至高無(wú)上的榮譽(yù)、有過(guò)多少美麗耀眼的光環(huán)都已經(jīng)成為了過(guò)去式，沒(méi)有必要再斤斤計(jì)較，沒(méi)有必要再耿耿于懷。

無(wú)論是與家人還是朋友一起相聚的時(shí)候，盡量少提或者不提曾經(jīng)獲得過(guò)的一些榮譽(yù)，以免引起大家的反感，影響相處的氣氛。

二是看淡待遇

人的能力有大小，人的待遇也有高低。

無(wú)論什么樣的待遇，都是自己真實(shí)工作能力的表現(xiàn)，都是自己辛辛苦苦地努力換來(lái)的。

待遇無(wú)所謂好差，只要能夠吃飽穿暖，只要能夠維持自己的正常生活即可。

大可不必天天為了一些因?yàn)槟贻p氣盛沒(méi)有把握好機(jī)會(huì)而“失去”的一些待遇而后悔、自責(zé)、生悶氣。

三是看淡錢財(cái)

錢財(cái)都是身外之物，生不帶來(lái)死不帶去。

沒(méi)有必要為了多攢些錢財(cái)而省吃儉用，更沒(méi)有必要為了給子女們多留些錢財(cái)而苦了自己。

兒孫自有兒孫福。

如果子女們有能耐有能力養(yǎng)活自己，根本用不著你從牙縫里省下的“三瓜倆棗”；如果子女們好吃懶做，你就是留下座金山銀山也無(wú)濟(jì)于事。

二、謙遜好學(xué)

活到老，學(xué)到老?！叛诺湔渭宜髠?/p>

人要活到老學(xué)到老，老年人要在學(xué)習(xí)的動(dòng)態(tài)中養(yǎng)老。

老年人的學(xué)習(xí)與年輕人的學(xué)習(xí)不一樣，年輕人的學(xué)習(xí)是為了提高工作能力，而老年人的學(xué)習(xí)則是為了改善生活品質(zhì)、豐富養(yǎng)老內(nèi)容。

一是學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)常識(shí)

主要是根據(jù)自己的身體狀況，學(xué)習(xí)處置突發(fā)病癥的基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)。

比如說(shuō)老年人的“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）如何調(diào)劑、如何預(yù)防？心血管疾病尤其是心梗，在平時(shí)的生活中應(yīng)該如何預(yù)防，萬(wàn)一出現(xiàn)心梗狀況的時(shí)候如何自救等等。

看似比較簡(jiǎn)單的醫(yī)學(xué)常識(shí)，在家人不在身邊的時(shí)候，在身體出現(xiàn)突發(fā)狀況的時(shí)候，能夠幫助你爭(zhēng)取搶救時(shí)間、能夠及時(shí)挽救你的生命。

老年人平時(shí)多學(xué)習(xí)多掌握一些必要的醫(yī)學(xué)常識(shí)不但是可行的，而且是必須的。

二是學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)

老年人多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生知識(shí)，要科學(xué)鍛煉、科學(xué)膳食，從而科學(xué)養(yǎng)生。

多學(xué)習(xí)一些適合老年人的身體鍛煉的方法，比如說(shuō)散散步、打打太極拳、學(xué)學(xué)繪畫、練練書法、跳跳廣場(chǎng)舞等等，既能增強(qiáng)體質(zhì)還能夠豐富晚年生活。

多學(xué)習(xí)一些科學(xué)膳食常識(shí)，比如說(shuō)老年人要少鹽、少糖、少脂肪，多吃一些五谷雜糧和一些含有膳食纖維的食物等等。

老年人在飲食上并不說(shuō)吃大魚大肉山珍海味就好，而是科學(xué)膳食最好。

三是學(xué)習(xí)家庭生活常識(shí)

主要是指學(xué)習(xí)收拾整理家庭衛(wèi)生、做飯做菜以及照看孩子等方面的常識(shí)。

在身體條件允許的情況下，老年人要多學(xué)學(xué)打掃整理衛(wèi)生的基本常識(shí)和技能，把室內(nèi)打理得干干凈凈，自己看著高興住著也舒適；

多學(xué)學(xué)做菜做飯的技能，既能體會(huì)到生活的快樂(lè)，還能夠吃得既營(yíng)養(yǎng)又衛(wèi)生；

多學(xué)學(xué)照看孩子的一些基本常識(shí)，幫著照看孩子，既能享受到天倫之樂(lè)還能夠密切家人之間的感情，兩全其美何樂(lè)而不為？

三、寬容大度

海納百川有容乃大，山高萬(wàn)仞無(wú)欲則剛?！謩t徐

寬容大度的本意是指心胸開闊、度量大，在這里主要是指老年人對(duì)人對(duì)物要具有天空一樣的胸懷、要有大海一樣的度量。

一是少抱怨

誠(chéng)然，尊重照顧老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是孩子們義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。

但是，有的時(shí)候，孩子們因?yàn)楣ぷ髅蛘咂渌矫娴脑驔](méi)有照顧好或照顧不到位的時(shí)候；因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)暫時(shí)困難，在某些方面沒(méi)有滿足老人要求的時(shí)候；因?yàn)楹⒆觽€(gè)人能力有限，而沒(méi)有把事情辦好的時(shí)候，當(dāng)老人的要理解孩子要心疼孩子，不要抱怨孩子。

二是少責(zé)備

孩子們都已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，都已經(jīng)基本具備了為人處事和處置突發(fā)事件的能力，但是金無(wú)足赤人無(wú)完人，有的時(shí)候，孩子可能也會(huì)因?yàn)榉椒矫婷娴脑蚨鴽](méi)有達(dá)到你所要求的標(biāo)準(zhǔn)，只要不是違反原則的事情，只要不是影響生命的事情，盡量不要責(zé)備孩子，不要給孩子再增加心理壓力。

另外，切忌當(dāng)著孩子的面“長(zhǎng)別人家孩子的威風(fēng)、滅自己家孩子的銳氣”，要相信孩子、要鼓勵(lì)孩子，要給予孩子信心和勇氣。

三是少干預(yù)

主要是指對(duì)于家庭事務(wù)尤其是涉及到孩子之間的事情，盡量放手讓孩子們自己去做、自己去處理，不要以老大自居，不要過(guò)多進(jìn)行干涉。

你可以提出你的意見(jiàn)和建議，僅供孩子們參考，但不要強(qiáng)令執(zhí)行。

青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。

老年人如同紅通通的夕陽(yáng)，溫馨又從容。

老年人只要心態(tài)平和、只要謙遜好學(xué)、只要寬容大度，就能夠得到孩子們的尊重，就能夠有一個(gè)快樂(lè)幸福的晚年生活。