現(xiàn)在流行一個詞，叫“斜杠青年”。如果給這個詞找一個鼻祖，那么蘇軾是最合適不過了。
蘇軾最被人熟知的是他的文藝天賦，他能寫擅畫，是北宋頂級的文學(xué)家、書法家、畫家、詩人、詞人。同時，他還精通美食、建筑、哲學(xué)、釀酒、制硯、煉丹之道。不過，我今天要談的跟以上無關(guān)，而是他不太為人所知的養(yǎng)生之道。
蘇軾是北宋著名的養(yǎng)生達人，他曾自創(chuàng)了一套養(yǎng)生秘訣。
元豐四年（1081年），也就是蘇軾來到黃州的第二年，他為了生計，申請了一塊黃州城外不遠處荒廢的營地，將其開墾出來，用來種莊稼自足。這塊地就是“東坡”，也是從這時候開始，蘇軾自稱為“東坡居士”。
蘇軾在東坡的坡頂上，親自建了三間草房，從那里俯視，能看見坡下的茅亭。次年又在茅亭前面修建了有名的雪堂。
這雪堂是在二月的大雪中竣工的，蘇軾親自給墻漆了漆，在上面畫了雪中寒林好水上漁翁，并在雪堂的墻門上寫了32個字，供自己晝夜觀看，也向親友警示：
出輿入輦，蹶痿之機。
洞房清宮，寒熱之媒。
皓齒蛾眉，伐性之斧。
甘脆肥濃，腐腸之藥。
用今天的話解釋一下就是：
出入乘車坐轎，就給了腿腳疲軟、癱瘓可乘之機；住在幽深的房子和清涼的宮殿，就會容易身患傷寒、暑熱的病癥；迷戀明眸皓齒的美女佳麗，則會耗散精神，透支性命；貪圖甜膩重口的美食，就容易侵腐腸胃，損害健康。
總結(jié)一下蘇軾的養(yǎng)生哲學(xué)，其實就是“別讓自己太舒服”。這跟孟子說的“生于憂患，死于安樂”其實都是一個道理。
早起跑步不如睡懶覺舒服，但是睡懶覺卻睡不來一個健康的身體和自律的習(xí)慣。
去健身房舉鐵不如在家里“葛優(yōu)躺”舒服，但“葛優(yōu)躺”卻能躺來一身肥膘和椎間盤突出。
上網(wǎng)課學(xué)習(xí)不如玩游戲、刷短視頻舒服，但是游戲和短視頻卻玩不來一個理想的好成績。
養(yǎng)生不只是身體的事情，也有精神的參與。蘇軾的養(yǎng)生之道，不僅是節(jié)制食色之欲和堅持勞動和運動的習(xí)慣，還有精神的砥礪，比如瑜伽和冥想，還有對佛道哲學(xué)的修行。
蘇軾曾在給朋友李常的一封信中，談?wù)撈鹚麑?jié)制與單純的看法。
仆行年五十，始知作活。大要是慳爾，而文以美名，謂之“儉素”。然吾儕為之，則不類俗人，真可謂淡而有味者。不戢不難，受福不那，口體之欲，何窮之有，每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。
大概意思是：
我現(xiàn)在五十歲了，才知道該怎么生活。在我看來，生活的要義就是“吝嗇”，說得好聽一點，就是“節(jié)儉樸素”。但是我們過日子卻跟窮苦人不一樣，我們是“淡而有味”?！对娊?jīng)》里也說，生活節(jié)制有度，所受福祉就多。人的口腹、食色之欲哪會有窮盡呢。經(jīng)常加以節(jié)制，才是珍惜福祉、延年益壽的大道?。?/strong>
（網(wǎng)圖，侵刪）
