【生活常識】 【大蒜的健康功效】1、強力殺菌功效。2、改善糖代謝作用。3、預(yù)防感冒。4、抗疲勞作用。5、抗衰老作用。6、降低血糖，預(yù)防糖尿病。7、保護肝功能。8抗過敏作用。10、排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病。11、防治心腦血管疾病。
【生活常識】 【5個技巧讓電吹風(fēng)不傷發(fā)】1、把頭發(fā)分區(qū)。先把上層頭發(fā)束到頭頂，把下層頭發(fā)吹干。再把濕發(fā)放下吹干；2、先把發(fā)根吹干再吹發(fā)梢；3、不要倒吹，否則越吹越毛躁；4、選擇智能吹風(fēng)機，若頭發(fā)溫度過燙吹風(fēng)機會亮紅燈；5、吹風(fēng)筒離頭發(fā)15cm左右，避免頭發(fā)熱損傷。
【生活常識】 【小米是老人的最佳補品】老人最喜歡小米，把小米當(dāng)成最好的滋補佳品，小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫(yī)說：“小米最養(yǎng)人。熬米粥時的米油勝過人參湯?！笨梢?，長壽老人喜歡小米很有道理。
【生活常識】 【水果飯前吃還是飯后吃】營養(yǎng)專家解析飯后吃水果并不利于消化：1、水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣等。2、水果中含有較多糖類，例如果糖等，飯后馬上吃水果會增加腸胃負(fù)擔(dān)。3、水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性。
【生活常識】 【9大飲食原則】1、肚子餓先吃小東西比強忍饑餓好；2、以粗糙食物代替主食類；3、口味盡量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調(diào)料；4、先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃；5、選擇較費事的食物；6、至少咀嚼10-20次才吞咽；7、八分飽后絕不再吃；8、避免吃零食；9、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少。
【生活常識】 【飲食防癌三個不要】第一，不要過咸。如果減少食鹽、鹽腌制品，多吃新鮮蔬菜、水果，那么胃癌發(fā)病率就會下降。亞硝酸鹽是導(dǎo)致腫瘤的第一殺手。第二，不要過細(xì)?，F(xiàn)代人吃的糧食過于精細(xì)，使得纖維素的攝入量大大降低。第三，不要過油。
【生活常識】 【從血型看健康】①A型血：身體比較靈巧，忍耐能力很強。注意提高免疫力，做好保暖，多吃素食。②B型血：具有強大的消化功能和適應(yīng)能力，注意慢性疲勞綜合征，多吃羊肉。③O型血：平均壽命明顯較長。多吃瘦肉。④AB型血：適應(yīng)能力很強。
【生活常識】 【睡覺時把手機扔遠(yuǎn)點】近十年來，膠質(zhì)瘤患者明顯增多。膠質(zhì)瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。其高發(fā)與過度使用電子產(chǎn)品有關(guān)，貼身攜帶手機、常煲電話粥、睡覺時手機放枕邊，會導(dǎo)致人體內(nèi)輻射累積，讓體內(nèi)自我修復(fù)系統(tǒng)“疲勞”。兒童頭皮與頭骨都較薄，對輻射更敏感。
【生活常識】 【身體上“火”怎么辦】①心上火：蓮子或苦瓜泡水喝。②肺上火：吃白蘿卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、豬肝瀉肺火。③胃上火：吃綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米。④肝火旺：雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。⑤腎上火：吃豬腰、板栗、核桃、黑芝麻、山藥、桑葚、枸杞。
【生活常識】 【滑蛋炒牛肉】1.牛肉切薄片，放入腌料（醬油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油）拌勻，泡嫩后撈起待用，打散雞蛋后，放入鹽拌勻；2.將腌制好的牛肉放入蛋液中；3.將鍋燒至十分熱，放入油，油熱后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入蔥粒拌勻，即可上桌。
【生活常識】 【8種懶惰讓你遠(yuǎn)離健康】1、懶得動彈減壽10年；2、懶得上廁所憋出膀胱癌；3、懶得刷牙增加舌癌發(fā)生風(fēng)險；4、懶得收拾屋子導(dǎo)致過敏；5、懶得動腦易患老年癡呆；6、懶得去醫(yī)院加快病情惡化；7、懶得吃早餐易發(fā)心肌梗塞；8、懶得卸妝加速衰老。
【生活常識】 壓力過大時：維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強大壓力時，身體會消耗比平時多8倍的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，適量服用維生素C片劑，會獲得意想不到的效果。
【生活常識】 【緩解工作壓力的五大技巧】1.找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。2.喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。3.閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。4.做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。5.不斷告訴自己，要能容忍別人錯誤的觀念或行為。
【生活常識】 【不宜放進(jìn)冰箱的食物】1.香蕉；2.鮮荔枝；3.黃瓜；4.西紅柿；5.面包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.葉子菜；10.中藥；11.吃剩的月餅；12.魚不宜久存；13.解凍后的冷凍食品；14.茄子；15.南瓜。為了您和家人的健康一定記住。
【生活常識】 【凈化空氣的植物有哪些】吊蘭、綠蘿、鐵線蕨等，可凈化空氣，吸收有害氣體。紫羅蘭、玫瑰等，有幫助睡眠的作用，可嘗試養(yǎng)在臥室中。薰衣草、薄荷和茉莉等，有提神醒腦效果，適合擺放在書房的桌子上幫助提高工作效率。常青藤、月季、蘆薈、萬年青等，可有效清除室內(nèi)的三氯乙烯、硫化氫、苯酚、乙醚。
【生活常識】 【怎樣保養(yǎng)毛巾】1、使毛巾變軟：毛巾變硬后可在堿水中煮10分鐘后清洗，一般1、5千克水加30克純堿洗滌后可使其變軟2、使毛巾變得清爽。2、巾變滑膩后非常討厭，可用濃鹽水洗滌，然后用清水沖洗，可使其清爽。3、洗滌毛巾：毛巾洗滌、殺菌的最佳周期是一周。洗滌后用清水將毛巾沖干凈，在通風(fēng)處晾干。
【生活常識】 【吃蒜后如何快速去臭】1.牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。2.可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。3.柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味。
【生活常識】 【選牙膏別看名字看成分】各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，其實，無論叫什么名字，成分才是決定牙膏是否適合你的重要因素。1、牙齒發(fā)黃要找“有機硅”2、防止蛀牙要找“氟”。3、牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”。4、預(yù)防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”。找對牙膏是關(guān)鍵。
【生活常識】 【眼部保?。鸿坭桨藢毑琛坎牧希贺暰?朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。功效：祛眼部疲勞，退肝火，清心明目。特別適合長時間用電腦的人士飲用。
【生活常識】 【香蕉皮變廢為寶的神奇作用】1、擦拭皮鞋、皮衣；2、催熟：香蕉皮與其他水果放到一起，有催熟效果；3、滋潤皮膚：可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上（皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤光滑；4、治口腔潰瘍：香蕉皮煲水加適量紅糖調(diào)味，可治口腔潰瘍，還有通便的作用。
【生活常識】 【中醫(yī)觀五官知健康】1、臉色發(fā)黃，脾虛表現(xiàn)。2、臉色發(fā)黑，腎虛表現(xiàn)。3、臉色潮紅，心臟可能有問題。4、眼白泛黃，肝膽有毛病。5、眼瞼泛白，小心貧血。6、眼皮浮腫，水分代謝不暢。7、唇色蒼白，貧血。8、舌赤紅，積熱過多。9、舌蒼白，身體虛弱。10、牙齦紅腫，胃炎或疲勞。11、牙齦出血，腸胃不好。
【生活常識】 【夏季最宜煲湯的六種蔬菜】盛夏，多喝點湯對調(diào)節(jié)胃口、補充體液、增進(jìn)食欲極為有利。1、蓮藕：有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。2、白蘿卜：消積化滯、清熱解痰。3、土豆：補脾益氣。4、海帶：消痰平喘、降脂降壓。5、冬瓜：清熱利尿、解渴祛暑。6、山藥：山藥適合跟肉類一起煲湯，有補脾胃、益肺腎功效。
【生活常識】 【幾種與食物有沖突的藥片】1、阿司匹林與酒沖突。2、黃連素與茶沖突。3、布洛芬與咖啡、可樂沖突。4、抗生素與牛奶、果汁沖突。5、鈣片與菠菜沖突。6、抗過敏藥與奶酪、肉制品沖突。7、止瀉藥與牛奶沖突。8、利尿劑與香蕉、橘子沖突。9、維生素C與蝦沖突。10、降壓藥與西柚汁沖突。
【生活常識】 【獻(xiàn)血后別喝濃茶】獻(xiàn)血一個月內(nèi)最好別喝濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸，易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離，可喝點果汁。
【生活常識】 【辦公室一族養(yǎng)生秘笈】1、咽唾液：能潤五臟，養(yǎng)肌膚；2、踮腳：防止下肢血液回流不暢。3、轉(zhuǎn)頸：提神又防止頸椎疾病；4、張嘴：最大張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環(huán)；5、遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；6、握拳：增強體內(nèi)臟器功能；7、摩鼻：增強氣血流通、潤肺、防感冒。
【生活常識】 【廚房小技巧】1、煮水餃時，水開后加點鹽，餃子就不粘連；2、燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味和油膩；3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素；4、煮牛肉時，加點醋可使其軟化。廚房中的小技巧會幫你不少哦！試試吧！
【生活常識】 【4個護嗓的小秘方】1、木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用于慢性咽炎、大便干燥；2、木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用于慢性咽炎、干咳煩熱；3、甘草+桔梗+金銀花，適用于慢性咽炎急性發(fā)作；4、木蝴蝶+黨參+羅漢果，適用于口干氣短，聲音嘶啞變小。
【生活常識】 【水銀中毒應(yīng)該如何處理】A、嘗試用示指刺激咽喉部催吐。B、立刻叫車去醫(yī)院就診。C、用水漱口后，喝點蛋清或牛奶。再去醫(yī)院就診。喝水漱口后喝點蛋清或牛奶的方法，才能清除口腔中的殘留汞，還能使蛋清或牛奶中的蛋白質(zhì)與吞服的汞結(jié)合，從而保護胃黏膜，減少汞與體內(nèi)蛋白質(zhì)的結(jié)合。
【生活常識】 【9個止咳小妙招】1.傷風(fēng)咳嗽：紅塘姜棗湯；2.風(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白。白蘿卜蜂蜜；3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母；4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.補虛止咳：糖水沖雞蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水
【生活常識】 【9類健康絕配】1、綠茶+檸檬，保心臟2、鍛煉+音樂，提升腦力3、牛肉+胡蘿卜，增強免疫力4、力量訓(xùn)練+伸展運動，塑造體形5、類維生素A+過氧化苯酰，消除痤瘡6、雞蛋+橙汁，趕走疲勞7、咖喱+黑胡椒，預(yù)防老年癡呆8、咖啡+有氧運動，躲避皮膚癌9、漢堡包+酸奶，減少身體吸收熱量。
