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擁有一個健康的身體，少生病是多數(shù)人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性。
少生病的人都有這些共性
中醫(yī)講，“肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐……”心情好，有益于身心健康，但經(jīng)常生氣、發(fā)怒、抑郁，患某些疾病的概率，要比不生氣的人高出好幾倍。
其實很多疾病都和生氣有關(guān)，不生氣就不生病。生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，會出現(xiàn)心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌。生氣也是誘發(fā)心絞痛和心肌梗死一大誘因。
傷心是人常見的一種情緒，但如果長時間的過度傷心則可能會生病影響身體健康。
人在悲傷過度時有可能患上心碎綜合征，嚴(yán)重者有可能真的會“心碎”致死。
在受到巨大的精神刺激或者強烈的情緒變化時。身體不同部位痛苦的感覺，如頭痛、眩暈、咽干舌燥、消化不良、肌肉無力、胸悶憋氣等癥狀，嚴(yán)重者則出現(xiàn)心肌壞死、心力衰竭、心源性休克、室顫，甚至猝死。
我們?nèi)?/span>常生活中經(jīng)常見到因為熬夜導(dǎo)致猝死的新聞，而這些也并非危言聳聽。
因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，提高患癌風(fēng)險。熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂，交感神經(jīng)過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死。
實際上，“病從口入”這句話不無道理。
很多人經(jīng)?！皝y吃”，夜宵當(dāng)晚餐、不按時吃飯、高油高鹽飲食……然而扎心的是，不合理的膳食是中國人疾病發(fā)生和死亡的最主要因素。
美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系科學(xué)家調(diào)查了1991-2011年間超過2.7萬國人的隨訪數(shù)據(jù)，分析了飲食與生活方式風(fēng)險因素對消化道癌癥的“貢獻”，
結(jié)果發(fā)現(xiàn)五個我國消化道癌癥的首要風(fēng)險因素：吸煙、紅肉攝入過多、水果蔬菜攝不足、肥胖、飲酒。可以說，5個因素中一半以上都與吃有關(guān)。
如今社會生活節(jié)奏快，有的人工作起來幾天都不休息。
但是，人體就像一個彈簧，過度勞累使自己身體透支會直接導(dǎo)致人體抗病免疫力快速下降。
適量增加身體活動，保持健康的身體對預(yù)防多種疾病有效。
運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細(xì)胞生長的“秘密武器”，運動后的肌細(xì)胞因子就具有抑制腫瘤生長的能力，給身體內(nèi)創(chuàng)造一個“抑癌環(huán)境”
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少生病的人都有哪些共性？
A.保持運動
B.晚睡早起
C.不愛生氣
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