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壽命長短，低頭看腳便知？醫(yī)生：腳部沒有這4種信號，恭喜長壽可期

2023.08.04 廣西

眾所周知，長壽一直是人們追求的夢想，尤其是年長者更加渴望能夠活到百歲之高齡。判斷自己是否能夠長壽聽起來比較難，但實(shí)際上有一個(gè)簡單的方法可以幫到我們，在之前的節(jié)目中，我已經(jīng)分享了許多方法，今天我再給大家介紹一個(gè)簡單的方法——只需要低頭看看自己的腳就能得知答案。

足部形狀異常

我們的腳型是多種多樣的，包括平足、高足弓和正常足弓，實(shí)際上這些腳型藏著有關(guān)壽命的線索。

是不是很驚訝？正常人的腳弓通常是圓滑并且具有適度的高度，這通常意味著腳部骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)的發(fā)育正常，相比之下，扁平足的腳弓是沒有明顯高度的，很容導(dǎo)致走路不穩(wěn)。

其次由于腳的結(jié)構(gòu)不正常，缺乏足弓的支撐和緩沖，可能會感到足底、腳踝甚至膝蓋的疼痛。有些研究發(fā)現(xiàn)，扁平足可能會增加骨骼畸形、足底筋膜炎、腳踝扭傷以及下肢關(guān)節(jié)疾?。ɡ缦ドw疼痛、髖關(guān)節(jié)疼痛）等的風(fēng)險(xiǎn)。

平日里我們最好選擇合適的鞋子，多做一些足部鍛煉，如：足弓抬升、腳踝轉(zhuǎn)動的運(yùn)動等，通過這些方法來減輕扁平足對健康的影響。

足底過度起繭

我想平日中大家都有足底起繭的經(jīng)歷吧！多數(shù)情況下它可能是由于腳部常受摩擦和壓力所引起的正常反應(yīng)，但是過度的起繭可能是一個(gè)警告信號。需要警惕了！

有些人天生足部形態(tài)異常，比如拇指外翻、足弓塌陷等，這會導(dǎo)致足底承受更大的壓力和摩擦，進(jìn)而使得足底過度起繭。這可能會導(dǎo)致身體其他部位的不平衡和疼痛，間接性的影響到我們的長壽健康。

推薦大家平日中可以常用溫水泡腳并添加一點(diǎn)少量鹽或泡腳草藥，這樣做可以軟化和滋潤我們足底的皮膚，從而減輕起繭情況，每次泡腳時(shí)間約10到15分鐘，老年朋友們養(yǎng)成好的泡腳習(xí)慣對身體健康有著顯著作用。

足部顏色異常

在正常情況下我們的足部顏色是偏粉紅或略帶膚色。這是由于足部的血液循環(huán)正常，皮膚健康。但是生活中總是有一些人它們足部的顏色和正常人不同，呈現(xiàn)紅色或者黃色，如果你也是，別大意了！這可能是足部在給你亮起的警示燈。

若足部發(fā)紅那么可能是炎癥、感染或者血液循環(huán)問題的跡象。例如，足部受傷、感染如足癬、足霉菌感染，或者靜脈血栓等都可能導(dǎo)致足部發(fā)紅。

這些問題需要及時(shí)診治，以避免進(jìn)一步的并發(fā)癥。

若足部發(fā)黃可能意味著黃疸或真菌感染。黃疸表現(xiàn)為整個(gè)足部發(fā)黃，可能與肝功能異?；蚰懙绬栴}有關(guān)，這需要盡快就醫(yī)。如果只是足甲發(fā)黃，可能是真菌感染，需適時(shí)治療以防止感染擴(kuò)散。

平日里我們可以食用一些增加維生素C、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物如：西蘭花、堅(jiān)果、燕麥黑豆等，以促進(jìn)皮膚健康和免疫功能。

腳部的溫度

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的腳經(jīng)常一部分是冷的一部分是熱的時(shí)，那么它可能是在暗示我們身體的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。如果腳部經(jīng)常感到冰冷，這可能是血液循環(huán)不良的征兆。循環(huán)系統(tǒng)問題可能導(dǎo)致心臟疾病和其他嚴(yán)重的健康問題，進(jìn)而影響我們的身體健康。

雖然以上四個(gè)腳部信號可能提供一些線索，但它們并不能決定一個(gè)人的壽命。人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，壽命長短受到多種因素的影響，包括基因、生活方式、環(huán)境等等。因此，在追求長壽的過程中，仍需關(guān)注整體健康。

考考大家有沒有認(rèn)真看文章

腳有哪些特征是疾病的表現(xiàn)？

A.腳顏色發(fā)黃

B.腳底冰冷

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