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6月20日是父親節(jié)，為關(guān)愛男性健康，小編特推出「男性的20條健康知識(shí)」，并祝愿天下所有父親健康、快樂(lè)！

晨勃并不是性功能診斷標(biāo)準(zhǔn)，不能判斷性功能的好壞。

能晨勃并不能夠說(shuō)明性功能是沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)槌坎部赡苁且驗(yàn)楸锬?、刺激引起，而性功能要靠性生活過(guò)程來(lái)判定。

不是所有男性每天都有晨勃，其實(shí)在邁入中年以后，晨勃頻次會(huì)逐漸減少，但是這部分人仍可獲得滿意的性生活。

不過(guò)，晨勃消失如果持續(xù)在半年以上，或出現(xiàn)性生活障礙、異常時(shí)，就需要就醫(yī)診斷。

自慰不是一種疾病，適度的自慰對(duì)身體并無(wú)傷害，還會(huì)有促進(jìn)意義。

但是，如果長(zhǎng)期過(guò)度自慰，會(huì)導(dǎo)致射精中樞疲勞，對(duì)正常性生活所產(chǎn)生的性刺激無(wú)動(dòng)于衷。而且由于過(guò)度自慰會(huì)使泌尿系統(tǒng)總處于充血狀態(tài)，易造成局部抵抗力降低，可引起尿頻、尿痛、隱痛、瘙癢等問(wèn)題。

“陽(yáng)萎”是“勃起功能障礙（ED）”的曾用名，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球已有超過(guò)1.5億性功能障礙患者，且這一人群還在不斷增加，預(yù)計(jì)到2025年全球患者將達(dá)到3億人。

有調(diào)查表明，在成年男性中約有11.4%的人發(fā)生勃起功障礙，而且發(fā)生率隨年齡的增長(zhǎng)而上升。男性在 50 歲以后，約一半的男性可能受到ED的困擾。

其實(shí)ED不僅會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而且是反映男性全身健康，特別是心臟健康的晴雨表。

有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性出現(xiàn)陽(yáng)痿2.5年-3年后，常常會(huì)繼發(fā)心血管病、高血壓和糖尿病等。

如果 40 歲以上的男人出現(xiàn)長(zhǎng)期“不舉”，很可能已經(jīng)患上了高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病。因此，當(dāng)男性朋友受到性功能障礙疾病的困擾時(shí)，要積極治療，不要忽視。

在民間，有不少食品宣稱可以“壯陽(yáng)”，例如牛鞭、豬腎、秋葵、韭菜、人參、洋蔥等。其實(shí)這些只是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并不能達(dá)到“壯陽(yáng)”的效果。

每個(gè)人每天都要去很多趟廁所，但是如果您一天去了八次以上或者夜間去了兩次以上，這可能是一些疾病的征兆，比如前列腺增大、膀胱過(guò)度活動(dòng)綜合征或者甚至是某種類型的癌癥，千萬(wàn)別忽視。

一般來(lái)說(shuō)，白發(fā)往往與年齡掛鉤，但是很多人潛意識(shí)覺得少白頭就是腎臟原因。

其實(shí)，少白頭首要的就是遺傳因素，這是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)完全糾正的。除此之外，氣血不足、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡都會(huì)導(dǎo)致少白頭。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，腎虛的人也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，但這并不是少白頭的主要原因。

許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)出現(xiàn)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。實(shí)際上不是這樣的。

腎臟有兩大功能，分別是排泄功能和內(nèi)分泌功能，這兩個(gè)功能都和性生活沒(méi)有關(guān)系。

而對(duì)于性功能障礙的人群來(lái)說(shuō)，僅僅20%是因?yàn)樯眢w疾病引起，80%卻是因?yàn)樾睦砗臀幕J(rèn)知的障礙。

所以說(shuō)，腎病對(duì)性沒(méi)有影響，反之，健康、規(guī)律的性生活對(duì)腎病也沒(méi)有大礙。

很多男性都因?yàn)楣ぷ?、生活等壓力，喜歡憋尿。但是其實(shí)憋尿?qū)ι眢w危害是很大的。

長(zhǎng)時(shí)間憋尿不僅可能會(huì)引發(fā)尿潴留，會(huì)可能會(huì)引發(fā)尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等炎癥。最嚴(yán)重的會(huì)因?yàn)榧?xì)菌沿著尿路上行感染到腎臟，引發(fā)腎炎。

有些人認(rèn)為腰酸背痛就是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，需要吃補(bǔ)腎的藥物。

其實(shí)腰酸背痛不一定是腎虛，這時(shí)盲目補(bǔ)腎，不僅沒(méi)有治好腰疼，可能還會(huì)有耽誤其他疾病治療，比如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損等。

所謂的可樂(lè)殺精并不嚴(yán)謹(jǐn)，有研究顯示每天喝1000ml以內(nèi)都不會(huì)影響精子質(zhì)量。所以對(duì)于日常喝一小瓶或隔一段時(shí)間喝可樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)殺精或者是生育能力完全沒(méi)有影響。

雖說(shuō)喝可樂(lè)超過(guò)1000毫升以后會(huì)出現(xiàn)殺精的效果，但是也沒(méi)有相關(guān)實(shí)驗(yàn)或數(shù)據(jù)能證明。畢竟可樂(lè)通過(guò)消化道吸收消化后，對(duì)精子形成影響是極小的。

吸煙是扼殺精子的第一殺手，大量吸煙不僅會(huì)增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動(dòng)力，一天吸煙在1包以上的男士精液中畸形精子的數(shù)目明顯高于不吸煙者，不育率也明顯增高，且香煙中的尼古丁也能殺傷精子。

酒精中所含的乙醇對(duì)睪丸也有害，一方面長(zhǎng)期過(guò)量飲酒或經(jīng)常酗酒，可使體內(nèi)合成雄激素的3種酶活性受到嚴(yán)重影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子。

俗稱的“蛋疼”，其實(shí)指的就是睪丸疼，很多男性遇到蛋疼后就一味靠忍。

但是出現(xiàn)不能緩解的“蛋疼”，就要警惕睪丸扭轉(zhuǎn)、睪丸破裂、附睪炎等疾病，要知道對(duì)于這幾種急癥來(lái)說(shuō)，越早期治療效果越好。

陰莖里雖然沒(méi)有骨頭，但可能發(fā)生“骨折”——它其實(shí)是陰莖白膜撕裂的一種較為形象的說(shuō)法。

發(fā)生這種情況發(fā)生時(shí)（通常在性行為過(guò)程中），你會(huì)聽見一聲響亮的爆裂聲，勃起的陰莖迅速變軟。

一旦出現(xiàn)這種情況，切忌熱敷避免加速內(nèi)出血，需要盡快急診處理。

想提高精子質(zhì)量，可以多吃富含膽固醇、精氨酸和鋅的食物。豆腐、豆腐皮、芝麻、花生、核桃、榛子、松子等含精氨酸較多的食物更有益于生精；蛋類中含有較多的膽固醇，雞肝或豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮中的生蠔、牡蠣，不僅含鋅較多，還含有其他微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對(duì)提高精子質(zhì)量有一定作用。

久坐不動(dòng)對(duì)男性健康危害很大，可能誘發(fā)前列腺炎、泌尿系結(jié)石等。不合適的坐姿也會(huì)造成生殖器局部溫度過(guò)高，影響精子質(zhì)量。

前列腺是前列腺疾病中發(fā)病率最高的，但是誤診誤治率也很高。很多年輕人覺得前列腺炎離自己很遙遠(yuǎn)。其實(shí)此病多發(fā)生在青壯年，通常會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛及下腹疼痛不適等癥狀。

前列腺炎就像感冒似的小病，它難治在于癥狀有時(shí)候一下子消除不了，但并非不能根治。

感冒需要多休息，多喝水，甚至1-2周才能慢慢恢復(fù)，是個(gè)慢功夫。而慢性前列腺炎就好比感冒，只要經(jīng)過(guò)正規(guī)吃藥治療，改善不良生活習(xí)慣，一般都會(huì)慢慢恢復(fù)。

前列腺增生是男性年齡增長(zhǎng)的必然結(jié)果，在 50 歲以上的人群中發(fā)病率超過(guò)50%。這些患者中，部分會(huì)出現(xiàn)夜尿次數(shù)多，進(jìn)而影響睡眠，也可以日間出現(xiàn)尿頻、尿滴瀝、排尿不暢甚至排尿困難等。

并非所有前列腺增生患者都需要治療，若不影響正常生活，則可先觀察等待。

男性從40歲開始，生理上的各種機(jī)能以及心態(tài)都開始走下坡路，因此一定要在這一階段開始關(guān)注自身健康。

• 40歲以上男性：每年全面健康體檢；

• 50歲以上男性：每年經(jīng)直腸前列腺指檢以及前列腺特異抗原（PSA）檢查；

注意：有前列腺癌家族史的人群，應(yīng)從45歲開始每年做一次篩查。

男性對(duì)于自身健康關(guān)注少

總是忍耐著身體不適情況

記住這20條健康小常識(shí)

關(guān)愛自己也是關(guān)愛家人！

最后，祝父親節(jié)快樂(lè)

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