每每在馬路上長(zhǎng)得一模一樣的雙胞胎，丁媽都會(huì)忍不住駐足多看幾眼。
曾經(jīng)我也幻想過要是能懷個(gè)雙胞胎，那該多好。雖然沒有如愿，但現(xiàn)在也兒女雙全啦~
雖然大多數(shù)人（比如我）聽到別人懷雙胞胎都一臉艷羨，但孕媽在第一次知道自己懷雙胞胎的時(shí)候，多多少少還是會(huì)有點(diǎn)「驚嚇」的。
懷孕本來就不容易，懷的又是雙胞胎，頓時(shí)感覺壓力山大了呢……
1
30～40 歲，更容易懷雙胞胎
我們常常聽說「年紀(jì)越大越難懷上」，這話不假，但晚懷孕會(huì)增加懷雙胞胎的幾率。
這是因?yàn)?，雙胞胎某種程度上可以算是個(gè)「異常生殖現(xiàn)象」，只有當(dāng)胚胎發(fā)育異常，或者一次排了兩個(gè)卵子時(shí)，才可能發(fā)生。
而女性隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，排卵周期不規(guī)律的發(fā)生會(huì)比之前增高，這樣同時(shí)排兩個(gè)卵的可能就明顯增高了，懷雙胞胎的幾率也就增加了。
2
需要多吃葉酸—— 2 倍不止！
懷上雙胞胎的孕媽，需要在懷孕時(shí)補(bǔ)充更多的葉酸，這樣才能保證兩個(gè)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。
那么，到底該吃多少呢？只懷一個(gè)時(shí)每天吃 400 微克，那懷上兩個(gè)是不是加倍就好？
不是這么算的哦，醫(yī)師建議，懷雙胞胎的孕媽每天要補(bǔ) 1 000 微克（也就是 1 毫克）葉酸。
假如孕媽缺乏葉酸，可能會(huì)影響寶寶的神經(jīng)發(fā)育。
3
產(chǎn)檢更頻繁，需要經(jīng)常 B 超
不止一位孕媽向丁媽抱怨過，每次去醫(yī)院產(chǎn)檢都得花上一整天，感覺像經(jīng)歷了一次長(zhǎng)征。尤其越到后面越不方便，卻去得更頻繁。
比起只懷一個(gè)，懷兩個(gè)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增高，醫(yī)生也需要更頻繁地檢測(cè)胎兒以及孕婦的健康情況。
通常，孕媽只需要「大排畸」「發(fā)育狀況」兩次超聲檢查，但雙胞胎媽媽卻需要在整個(gè)孕期都時(shí)不時(shí)接受一下 B 超檢查……
尤其在孕早期，第一次的超聲報(bào)告單非常重要，以后復(fù)查的時(shí)候，孕媽們都要記得帶上。
4
身體不適可能會(huì)更強(qiáng)烈……
hCG 水平增高，是導(dǎo)致孕吐發(fā)生的主要原因。孕媽要是懷了兩個(gè)，血中 hCG 水平會(huì)增高得更明顯，這樣，雙胞胎孕媽在孕早期就更容易孕吐、吐起來也更猛烈。
不過也不用太擔(dān)心，一般情況下，像大多數(shù)孕媽一樣，雙胞胎孕媽的孕吐癥狀會(huì)在 12～14 周左右步入尾聲。
更猛烈的，當(dāng)然不止孕吐。
雙胞胎孕媽會(huì)比多數(shù)孕媽更容易出現(xiàn)背痛、睡不好、胃反酸燒心等癥狀；另外，雙胞胎孕媽還更容易出現(xiàn)貧血以及產(chǎn)后大出血。
一手抹一把，都是辛酸淚。
5
陰道出血比較常見，別慌
在孕早期，陰道出血可能是正?，F(xiàn)象，但也可能是流產(chǎn)的征兆。雙胞胎和多胞胎孕媽在孕早期明顯比單胞胎孕媽更常出現(xiàn)陰道出血，因?yàn)樗齻兞鳟a(chǎn)的幾率比單胞胎孕媽高。
但是，發(fā)現(xiàn)陰道出血，孕媽也不用過于緊張。很多情況下，不管懷的是幾胞胎，無痛性陰道出血都與流產(chǎn)無關(guān)。
只有出現(xiàn)陰道持續(xù)出血，而且量較多、內(nèi)含血塊的時(shí)候，流產(chǎn)的可能性才比較大。這時(shí)候，需要立刻就診。
6
無論懷的是單胞胎還是雙胞胎，胎動(dòng)大都會(huì)在懷孕 18～20 周時(shí)出現(xiàn)。
已經(jīng)生過一胎的孕媽會(huì)更早感受到胎動(dòng)，因?yàn)樗齻円呀?jīng)清楚胎動(dòng)的感覺，不會(huì)像新手孕媽那樣，把胎動(dòng)和胃腸道蠕動(dòng)混為一談。
7
雙胞胎孕媽肚子里有兩個(gè)胎兒、兩個(gè)胎盤、更多羊水，肚子會(huì)比同月份的單胞胎孕媽明顯大。
這時(shí)候，孕媽需要為兩個(gè)胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在變胖的路上一去不返了……
一般建議雙胎妊娠時(shí)增重約 13～16 公斤，最多不超過 18 公斤，而單胎妊娠時(shí)該值為 11 公斤左右。
美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)目前對(duì)雙胎妊娠孕婦整個(gè)孕程增重量的指南為：
體重正常孕婦（BMI 18.5～24.9）：增重 14～23 公斤
超重和肥胖孕婦（BMI > 25）：增重 11～19 公斤
由于每個(gè)孕婦的具體情況不同，孕媽們最好跟醫(yī)生溝通一下，來確定最適合自己的增重量。
8
尤其小心妊娠糖尿病和先兆子癇
雙胞胎孕媽比單胞胎孕媽更容易患上妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒，增加剖宮產(chǎn)的幾率。而且患過妊娠糖尿病的孕媽，即使在產(chǎn)后血糖恢復(fù)到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。
還有臨床數(shù)據(jù)顯示出，雙胞胎孕媽更容易患上先兆子癇。
先兆子癇的癥狀包括高血壓、蛋白尿，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)四肢水腫。倘若孕媽病情控制得不好，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生重度子癇，嚴(yán)重的話，甚至可能寶寶危及生命。
9
提早準(zhǔn)備待產(chǎn)包，當(dāng)心早產(chǎn)
超過半數(shù)的單胞胎孕媽會(huì)在孕 40 周左右生下寶寶，但雙胞胎孕媽生產(chǎn)時(shí)間大約是 36～37 周。
一般情況下，如果雙胞胎寶寶在 34 周后出生，身體情況通常是比較好的，但他們總歸是早產(chǎn)兒，體重較輕，身體也偏弱一些。
可惜目前沒有較好的方法來防止早產(chǎn)。
10
不一定非得剖，但很可能需要剖
相比于單胞胎，雙胞胎孕媽剖宮產(chǎn)的幾率更高。
這主要是因?yàn)?，雙胞胎孕媽肚子里的娃兒，屁股朝下的發(fā)生率比較高。這時(shí)候順產(chǎn)危險(xiǎn)較大，剖宮產(chǎn)則比較安全。
假如雙胞胎里下面那個(gè)頭沖下，孕媽是可以試著順產(chǎn)的。
總之一句話，該怎么生，還是聽醫(yī)生的吧。
所以說啊，我們羨慕別人懷雙胞胎，但哪里知道雙胞胎的媽媽有多辛苦呢。
但是苦盡甘來，在未來的日子里將有兩個(gè)可愛的小寶貝來到你的世界，這一切辛苦也值得了吧~
