跑鞋穿久了，難免會(huì)遇到一些狀況：跑到鞋襪都汗?jié)窳?、被壞天氣的雨水打濕了、跑越野時(shí)腳被泥巴整個(gè)吞沒(méi)……
這時(shí)候，你會(huì)怎么辦？
有些人是主張不洗鞋子的（老王身邊就有，自己都受不了的時(shí)候就買新的）；有些人是傾向只用清水打濕，然后風(fēng)干的；還有些人絕對(duì)是要用清潔劑加刷子認(rèn)真洗刷一遍，還怕味道重，要加芳香劑的。
關(guān)于清洗跑鞋這件事，老王問(wèn)了很多人，其中還有制鞋商和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的，現(xiàn)在老王就把自己的一些經(jīng)驗(yàn)分享給大家。
不要太頻率洗跑鞋
洗跑鞋跟洗澡不同，真的不需要每天都做，甚至跑量少的話每月洗一次都稍嫌頻繁。跑鞋在制造成形之后，會(huì)有一個(gè)大概的裝載體積，就是你試穿時(shí)的腳感。在你穿過(guò)練跑一陣子之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)槟_本身的熱氣與濕氣，跑鞋會(huì)稍微感覺(jué)寬松了一點(diǎn)。
而每次洗跑鞋之后，都會(huì)發(fā)現(xiàn)鞋子似乎又變緊了。沒(méi)錯(cuò)，洗鞋后以及烈日曝曬后都會(huì)產(chǎn)生些許形變。這可能會(huì)導(dǎo)致你原本穿著跑鞋的腳感產(chǎn)生變化，破壞了跑鞋和腳已經(jīng)磨合好的貼合感。所以，不要過(guò)高頻率地洗跑鞋。
你不會(huì)只洗跑鞋，忘了鞋墊吧？
所有不雅的氣味來(lái)源，多半來(lái)自于鞋墊上的細(xì)菌。所以請(qǐng)記得要洗跑鞋之前，也要把鞋墊做另外的清洗。而且因?yàn)樾媾c鞋墊的材料特性的不同，清洗跑鞋與鞋墊的方法也要有所區(qū)別。
大部分跑鞋的設(shè)計(jì)不適合長(zhǎng)時(shí)間接觸水，所以盡量用蓮蓬頭淋浴的做法進(jìn)行盥洗。最好的洗法是先噴水，然后擦上清潔劑后，用刷子輕輕刷洗一遍，接著再噴水洗滌，最后自然風(fēng)干。如果你覺(jué)得風(fēng)干的效果不佳或者用時(shí)太慢，可以擺放在電風(fēng)扇前吹干。但千萬(wàn)不要曝曬陽(yáng)光下。
如果你要偷懶，放洗衣機(jī)的話
老王并不不建議這么做，因?yàn)檫@樣的做法其實(shí)會(huì)折損跑鞋的使用壽命。但如果你要堅(jiān)持使用洗衣機(jī)，建議用最慢的轉(zhuǎn)速與最短的洗滌時(shí)間，除了跑鞋之外，也請(qǐng)把幾條毛巾扔進(jìn)去一起洗。毛巾將會(huì)有助于洗衣機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)、跑鞋在滾筒里的撞擊緩沖。
洗完鞋子之后，風(fēng)干的效果通常會(huì)從鞋體外身開始干凈，而后才到達(dá)鞋內(nèi)腔室。但鞋內(nèi)腔室與鞋墊是最容易沾染細(xì)菌的地方，所以為了讓風(fēng)干效果最佳化，建議可以使用報(bào)紙做充填物。報(bào)紙對(duì)水漬的吸附性很高，可以快速地把鞋內(nèi)腔的水分抽干，減少細(xì)菌在潮濕的鞋腔里頭作怪。另外，不要在烈日下曝曬風(fēng)干。
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