高血壓是一種常見的疾病，并且多發(fā)于中老年人。然而由于現(xiàn)在的生活壓力大，工作緊張等原因的影響，導(dǎo)致很多年輕人也出現(xiàn)了高血壓的癥狀。應(yīng)對(duì)高血壓的最佳方法就是提前預(yù)防，《高血壓知識(shí)百科》特意整理了高血壓患者必知的5大問題，家有高血壓的人一定要注意看下了。
一、什么樣的血壓才算正常？
正常人的收縮壓為90－130毫米汞柱，舒張壓為60－85毫米汞柱，最理想的血壓為收縮壓90－120毫米汞柱，舒張壓60－80毫米汞柱。
收縮壓130－139毫米汞柱或舒張壓85－89毫米汞柱被稱為“血壓正常高值”，血壓達(dá)到此程度者，將來發(fā)生高血壓的概率較高，若還有肥胖、嗜酒、過量食鹽、糖尿病等情況，那么高血壓的概率又會(huì)提高許多，因此這樣的人要提高警惕。
二、高血壓與高血壓病是一回事嗎？
要明確高血壓與高血壓病不是一回事，高血壓只是一個(gè)癥狀，不能算是一種特立的疾病，許多疾病，如急慢性腎炎、腎盂腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等，都可能出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。但由于這種高血壓繼發(fā)于上述疾病之后，通常稱為繼發(fā)性高血壓或癥狀性高血壓。
高血壓病是一種獨(dú)立的疾病，又稱原發(fā)性高血壓。臨床上以動(dòng)脈血壓升高為主要特征，但隨著病情加重，常常使心、腦、腎等臟器受累，發(fā)生高血壓性心臟病、腎功能不全、腦出血等并發(fā)癥。
由于病因病理不同，治療原則也不相同。原發(fā)性高血壓只有積極治療高血壓，才能有效地控制高血壓的發(fā)展，僅用降壓藥控制血壓首先是治療原發(fā)病，才能有效地控制高血壓的發(fā)展，僅用降壓藥控制血壓是很難見效的。所以，臨床上遇到高血壓病人，必須排除其他疾病所致的高血壓，才能診斷為高血壓病。
三、應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間測(cè)量一次血壓？
40歲以上的人每年至少測(cè)一次血壓，有高血壓家庭史的人、超重或肥胖者、吸煙者、飲酒者以及從事腦力勞動(dòng)的人，每年至少測(cè)量2－3次血壓，若測(cè)量次數(shù)可以增加則更好。
高血壓患者要勤測(cè)血壓，而且患者應(yīng)自我監(jiān)測(cè)血壓，每天都測(cè)，一天測(cè)2－3次。
成年人到醫(yī)院看病時(shí)都應(yīng)抓住機(jī)會(huì)，主動(dòng)請(qǐng)醫(yī)生為自己測(cè)量血壓，以便及早發(fā)現(xiàn)異常。
四、如何判斷電子血壓計(jì)的好壞？
給大家介紹一種判斷電子血壓計(jì)是否準(zhǔn)確的簡(jiǎn)便方法，叫作交替法測(cè)量。具體做法是這樣的：第一次由醫(yī)生用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量血壓，休息3分鐘后，用電子血壓測(cè)量第二次，然后再休息3分鐘，最后由醫(yī)生再用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量第三次。取第一次和第三次的平均值作為醫(yī)生的測(cè)量值，與電子血壓計(jì)測(cè)量值相比，其差值一般應(yīng)小于10毫米汞柱（1.33千帕）。滿足這個(gè)條件的電子血壓計(jì)，您就可以放心使用了。
五、高血壓患者為什么要少做深呼吸？
因?yàn)樯詈粑寡獕捍蠓辉龈摺Ｈ梭w在呼吸過程中，吸入氧氣、排出二氧化碳，但過度的深呼吸會(huì)使血液中的二氧碳大量排出，此時(shí)，機(jī)體就會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，指令血管口徑縮小，導(dǎo)致循環(huán)阻力增加，從而使血壓大幅富高。
研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的深呼吸可使血管狹窄50%－66%，使大腦、心臟、腎臟等重要器官的血流量減少75%－80%，因此，雖然深呼吸增加了氧氣攝入，血液含氧量也顯著增加，但組織器官的供氧量卻顯著減少。組織的缺氧中樞神經(jīng)，進(jìn)一步使呼吸加快，形成惡性循環(huán)，最終會(huì)引起頭暈、頭痛、眼花甚至心絞痛等癥狀。
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