香蕉含有豐富的鉀離子，不但能夠通便潤(rùn)腸.還有預(yù)防高血壓的保健功效?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃5根香蕉，就能夠達(dá)到高血壓藥物治療功效的50%。
鮮芹菜汁輔治高血壓
將鮮芹菜250克洗凈.用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮(zhèn)靜、降壓利尿的作用。
醋浸花生米輔治高血壓
取花生米、食醋各適量。將花生米放在醋中浸泡7天即可。每天早晚各吃10顆花生米，可清熱活血、保護(hù)血管壁、阻止血栓形成，對(duì)高血壓有很好的療效。血壓下降后可隔數(shù)日再服1次。
大蒜雞蛋丸輔治高血壓
取去皮大蒜400克，雞蛋黃5個(gè)。將大蒜放入鍋中加水500毫升用文火煎至黏糊狀，涼后加入蛋黃，再用文火邊攪拌邊熬成糖稀狀，加適量淀粉，制成大豆大小的丸粒即可服用，可治高血壓。
海帶決明湯輔治高血壓
取海帶100克，決明子50克。將海帶切成小塊洗凈，與決明子一起放入鍋中加清水400毫升，煎煮半小時(shí)即可。吃海帶喝湯，分1~2次服完，可治高血壓。
花生殼可以輔治高血壓
將平日吃花生時(shí)所剩下的花生殼洗凈，放入茶杯，半杯即可，然后把燒開的水倒?jié)M茶杯，待水涼后即可飲用。此方對(duì)治療高血壓有很好的療效。
菊花粥輔治高血壓
取菊花15克，粳米100克。將菊花摘去蒂，上籠蒸后取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末備用。將粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半熟，再加入菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮，直至米爛成粥即可。每日早晚2次服用，對(duì)高血壓有很好的療效。
大蒜綠豆湯輔降血壓
取大蒜50瓣(50歲以下者以1歲1瓣計(jì)算)，綠豆100克，冰糖適量。將它們共放入有蓋的大口杯中，加水約500毫升，蓋好，置鍋內(nèi)燉熟。吃豆喝湯，1日數(shù)次喝完，可降血壓。
桑葉荷葉粥輔治高血壓
取鮮桑葉10克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。先將桑葉、新鮮荷葉洗凈，煎煮成湯，取汁去渣，加入洗凈的粳米同煮成粥，兌入砂糖調(diào)勻即可。早晚餐趁溫?zé)釙r(shí)服用，可降血壓、降血脂、散淤血，解暑熱，對(duì)高血壓有很好的療效。
山楂粥輔治高血壓
取山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮成粥即可。此粥可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食用，以7～10天為1療程。此方健脾胃，消食積，散淤血，對(duì)高血壓有很好的療效。
向日葵葉輔治高血壓
取中等向日葵葉子1個(gè)(不要太老，也不要太嫩)，洗凈，撕成若干小片，分為兩部分，上午、下午各用一半。將向日葵葉放在杯子里，用開水沖泡代茶飲，如能加幾片竹葉或適量綠茶更好，有清火利尿的作用。一天喝7～9杯，約2000毫升，堅(jiān)持喝下去，定有效果。夏季可采摘一部分向日葵葉子，晾干，留作冬春季節(jié)用。
玉米須輔降血壓
取玉米須、西瓜皮、香蕉皮各適量，用水煎煮后服食，有一定的降壓作用。
黃瓜秧可輔降血壓
取新鮮的黃瓜秧適量，洗凈后切成小段，下鍋加水煮沸，然后加入少許冰糖去苦味，濾出藥汁服用。每日3次，1次1碗，連服2～5天，可降血壓。
綠豆海帶粥輔治高血壓
取綠豆、海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其他2味原料同煮成粥即可。長(zhǎng)期當(dāng)成晚餐食用。根據(jù)患者飯量而定量。有清熱解毒之功效，適用于原發(fā)性高血壓等疾病。
土豆花煎湯輔降血壓
取新鮮土豆花適量，洗凈后加水煮湯.不定量飲用，可以降血壓。
白果枸杞輔降血壓
取白果12枚，枸杞15克；將白果與枸杞放入鍋中加水用文火煮20分鐘，果爛湯濃即可服用。每晚臨睡前服下，可以降血壓。
