本書(shū)是日本暢銷(xiāo)書(shū)作家岡本裕醫(yī)師20多年診療觀察的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，他指出：當(dāng)個(gè)“聰明”患者，比當(dāng)個(gè)醫(yī)生眼中的“好”患者，你得到痊愈的機(jī)率更高。
在本書(shū)中作者岡本裕醫(yī)師指出了哪些病不必吃藥，如何用小習(xí)慣啟動(dòng)自愈力，他倡導(dǎo)改變不良生活方式，減少吃藥的種類(lèi)或數(shù)量，通過(guò)合理方式使身體獲得健康。
你能想象嗎，那些占門(mén)診90%的病，實(shí)際上不必吃藥就會(huì)好？
作者簡(jiǎn)介
岡本裕（OkamotoYutaka）
1957年生于大阪市，“e-診所”醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，日本暢銷(xiāo)書(shū)作家，畢業(yè)于大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)院與該大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究所。畢業(yè)后曾在大學(xué)附設(shè)醫(yī)院、市立醫(yī)院、與大阪大學(xué)細(xì)胞工程中心（現(xiàn)為大阪大學(xué)生命機(jī)能研究所）致力惡性腫瘤的臨床與研究工作，擁有超過(guò)12年以上相關(guān)經(jīng)歷。其后，有感于傳統(tǒng)醫(yī)療與醫(yī)學(xué)的思維與手法存在無(wú)法突破的極限，因而辭去臨床醫(yī)師的工作。
1995年發(fā)生阪神淡路大地震，他與志同道合的朋友共同成立“21世紀(jì)醫(yī)療與醫(yī)學(xué)研究會(huì)”。2001年改變?cè)撗芯繒?huì)的形式，創(chuàng)立“e－診所”網(wǎng)站，秉持著自己對(duì)醫(yī)療的信念，對(duì)外發(fā)布信息并回答相關(guān)問(wèn)題。
現(xiàn)與“為治療癌癥而組成的癌癥病友會(huì)”（休憩的森林）合作，針對(duì)癌癥病患、慢性病患、身體不適卻檢查不出疾病的人，發(fā)送訊息或舉辦促進(jìn)健康的研討會(huì)。
岡本裕生來(lái)就不愛(ài)受到束縛，“不反抗潮流也不隨波逐流”，過(guò)著相當(dāng)隨性的生活。自然而然就成了一個(gè)工作放兩旁，流浪旅行與讀書(shū)擺中間，非常喜好“窮得只剩下時(shí)間”的普通人。
他的著作包括暢銷(xiāo)書(shū)《90％的病自己會(huì)好》，以及構(gòu)成本書(shū)基礎(chǔ)的《癌癥根治的必要條件》、《從“死亡宣告”中生還》等。
不問(wèn)診療質(zhì)量、只問(wèn)診療人數(shù)
在我還沒(méi)辭去醫(yī)院工作、每天忙著看診之前，腦海中常會(huì)出現(xiàn)天馬行空的幻想。雖說(shuō)診療工作得和時(shí)間賽跑，但是問(wèn)診步驟已經(jīng)成了標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程，對(duì)病患的“"判斷”幾乎已經(jīng)機(jī)械化，我不禁捫心自問(wèn)，當(dāng)一個(gè)醫(yī)生的意義到底何在？雖然名為醫(yī)生，卻覺(jué)得自己不過(guò)是一臺(tái)會(huì)下達(dá)檢查指示、開(kāi)處方箋的機(jī)器罷了。
為什么我會(huì)這么說(shuō)呢？因?yàn)獒t(yī)院只要求醫(yī)生的速度和正確性，醫(yī)生只要做到正確檢查和開(kāi)藥即可。當(dāng)然，從事醫(yī)療工作，講求正確性是非常重要的，這點(diǎn)我十分了解。但如果只要求正確度，為什么不干脆讓計(jì)算機(jī)（機(jī)器）來(lái)當(dāng)醫(yī)生，豈不更正確也更省事。
再說(shuō)，依照標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程看診，對(duì)病患究竟有什么好處？這是我的另一個(gè)疑問(wèn)。還是病患已經(jīng)習(xí)慣這樣的方式，把去醫(yī)院看病當(dāng)成每天的功課？想到這里，我不禁感到不安。短短三分鐘的看診時(shí)間，其實(shí)連完整的交談都談不上，如此的醫(yī)療環(huán)境，醫(yī)生怎么可能成為病患的好聽(tīng)眾呢？為了維持醫(yī)院的營(yíng)運(yùn)，醫(yī)生每天至少得看四十到五十位病患，根本沒(méi)時(shí)間仔細(xì)問(wèn)診。我想不光是我，許多醫(yī)生都陷入相同的困境。
從另一面來(lái)說(shuō)，醫(yī)院和診所的經(jīng)營(yíng)也愈來(lái)愈困難了。從以前開(kāi)始，醫(yī)生的診療費(fèi)用就被設(shè)定得很低，以往還有藥價(jià)的價(jià)差可以彌補(bǔ)，診療費(fèi)用雖然便宜，醫(yī)生還能透過(guò)賣(mài)藥賺錢(qián)?；蛟S因?yàn)檫@個(gè)原因，日本成了世界第一藥品消費(fèi)國(guó)。但如今藥價(jià)價(jià)差幾乎是零，診療費(fèi)用卻還是沒(méi)有提高，醫(yī)生的獲利管道嚴(yán)重受阻，簡(jiǎn)直就是一連串的災(zāi)難。
因此，現(xiàn)在無(wú)論是大醫(yī)院還是小診所，想要維持營(yíng)運(yùn)，都只能以量制價(jià)，結(jié)果就造就了現(xiàn)在薄利多銷(xiāo)、重量不重質(zhì)的醫(yī)療生態(tài)。要是太重視醫(yī)療質(zhì)量，醫(yī)院肯定會(huì)步上破產(chǎn)之路。薄利多銷(xiāo)的利潤(rùn)結(jié)構(gòu)，讓醫(yī)院只能咬牙苦撐，這種情形要是不加以導(dǎo)正，想要擁有理想的醫(yī)療環(huán)境，根本是癡人說(shuō)夢(mèng)。
將人類(lèi)珍貴的性命托付給這么危險(xiǎn)的醫(yī)療制度，簡(jiǎn)直跟躺在砧板上任人宰割無(wú)異。我認(rèn)為有必要讓大家知道這個(gè)真相。
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過(guò)高、肥胖、痛風(fēng)、便秘、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過(guò)敏、失眠、自律神經(jīng)失調(diào)……這些占門(mén)診百分之九十的病，實(shí)際上不必吃藥就會(huì)好，你能想象嗎？岡本裕是日本腦外科醫(yī)生，同時(shí)專(zhuān)長(zhǎng)惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開(kāi)藥」，但他治療與給過(guò)建議的慢性病及癌癥病患，復(fù)發(fā)率卻很低，這是怎么辦到的？本書(shū)在日本九個(gè)月就暢銷(xiāo)三十萬(wàn)冊(cè)，是作者岡本裕醫(yī)師二十多年診療觀察的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶。他指出：當(dāng)個(gè)「聰明」患者，比當(dāng)個(gè)醫(yī)生眼中的「好」患者，你得到痊愈的機(jī)率更高。關(guān)于看病吃藥，他指出：
◎ 「好患者」就是會(huì)定期回診的病人， 因?yàn)闀?huì)替醫(yī)院帶來(lái)穩(wěn)定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標(biāo)準(zhǔn)降低，于是糖尿病患者暴增幾百萬(wàn)人，但并非都需要吃藥。<SPAN lang=EN-US>
◎ 膽固醇愈低愈好？其實(shí)膽固醇在220~280mg/dl的人，最長(zhǎng)壽。
◎ 新陳代謝癥候群，根本不必看醫(yī)生。
◎ 連醫(yī)生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑并不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭? 此帟?huì)刺激交感神經(jīng)，抠犥引發(fā)其它疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼酸痛貼布。
◎ 過(guò)敏、濕疹，不用擦藥膏，多攝取發(fā)酵食品就可以治好。
◎ 抗憂郁藥物，可能讓人更不開(kāi)朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫(yī)生提出幾點(diǎn)養(yǎng)生的好習(xí)慣。他說(shuō)，想要不生病，最好能：
◎ 別讓養(yǎng)生成為壓力，再養(yǎng)生的食? 錚云饋硨貿(mào)圓攀親罨鏡摹?/SPAN>
◎ 量量體重，就能看出營(yíng)養(yǎng)是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛癥狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經(jīng)的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環(huán)。
◎ 按壓百會(huì)穴，刺激分泌內(nèi)啡□，提高自愈力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠(yuǎn)離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時(shí)或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺(jué)不只是休息，睡足七小時(shí)才能徹底修復(fù)人體自愈力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對(duì)等身分。
◎ 聰明病患會(huì)設(shè)法讓醫(yī)生講出「因?yàn)槟闶撬较聠?wèn)，我才會(huì)老實(shí)說(shuō)」的醫(yī)療建議。
這14種提高自愈力的生活習(xí)慣，有多達(dá)2400名癌癥與慢性病患在使用，就算不全部執(zhí)行，只做到六、七成結(jié)果一樣很顯著。他的臨床數(shù)據(jù)顯示：病患在淋巴球數(shù)的增加、生活質(zhì)量的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善
