霜降
太陽黃經(jīng)210 °，九月中
每年10月23日前后為霜降，這是隸屬秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。秋時(shí)已暮，亦稱杪秋（杪miǎo，樹梢）。秋，即將畫上句號(hào)。秋曰素秋，風(fēng)曰謝風(fēng)，辰曰霜辰，草曰衰草，木曰疏木?！笟饷C而霜降，陰始凝也」，水汽凝華為白色冰晶。
古人認(rèn)為：「夫陰氣勝則凝為霜雪，陽氣勝則散為雨露?！孤妒菨?rùn)澤，霜是殺伐，正所謂「霜以殺木，露以潤(rùn)草」。霜，代表了上蒼對(duì)待萬物的態(tài)度由慈到嚴(yán)的轉(zhuǎn)變。
霜降三候
一候，豺祭獸丨豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日殺獸陳列，古人說是“祭秋金”，也是別秋的一種儀式。
二候，草木黃落丨木葉飄零，颯颯風(fēng)干，冬天即將來臨。
三候，蟄蟲咸俯丨 是皆，俯首帖耳的“俯”是低頭，是臥而不食，就是冬眠。
｜霜降·詩詞｜
山行
唐·杜牧
遠(yuǎn)上寒山石徑斜，
白云深處有人家。
停車坐愛楓林晚，
霜葉紅于二月花。
秋詞二首
唐·劉禹錫
自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。
晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。
山明水凈夜來霜，數(shù)樹深紅出淺黃。
試上高樓清入骨，豈如春色嗾人狂。
歲晚
唐·白居易
霜降水返壑，風(fēng)落木歸山。
冉冉歲將宴，物皆復(fù)本源。
何此南遷客，五年獨(dú)未還。
命屯分已定，日久心彌安。
亦嘗心與口，靜念私自言。
去國(guó)固非樂，歸鄉(xiāng)未必歡。
何須自生苦，舍易求其難。
賦得九月盡(秋字)
唐·元稹
霜降三旬后，蓂馀一葉秋。
玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安過今夕，休詠賦中愁。
霜 月
宋·陸游
枯草霜花白，寒窗月影新。
驚鴉時(shí)繞樹，吠犬遠(yuǎn)隨人。
出仕讒銷骨，歸耕病滿身。
世間輸壞衲，切莫?jiǎng)窆诮怼?/p>
南鄉(xiāng)子（重九涵輝樓呈徐君猷）
宋·蘇軾
霜降水痕收。淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲。
酒力漸消風(fēng)力軟，颼颼。
破帽多情卻戀頭。
佳節(jié)若為酬。但把清尊斷送秋。
萬事到頭都是夢(mèng)，休休。
明日黃花蝶也愁。
玉八聲甘州
宋·柳永
瀟瀟暮雨灑江天，一番洗清秋。
漸霜風(fēng)凄緊，關(guān)河冷落，殘照當(dāng)樓。
是處紅衰翠減，苒苒物華休，
惟有長(zhǎng)江水，無語東流。
不忍登高臨遠(yuǎn)，望故鄉(xiāng)渺邈，歸思難收。
嘆年來蹤跡，何事苦淹留？
想佳人妝樓長(zhǎng)望，誤幾回天際識(shí)歸舟。
爭(zhēng)知我倚闌干處，正恁凝愁。
如夢(mèng)令
清代·黃琬璚
曉向高樓凝望。遠(yuǎn)樹枝枝紅釀。
睡起眼朦朧，道是芙蓉初放。
霜降。霜降。那是丹楓江上。
霜降習(xí)俗
吃柿、賞菊
在氣象學(xué)上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開，正值賞菊的好時(shí)節(jié)。
柿子一般在霜降前后完全成熟，我國(guó)一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，此時(shí)柿子皮薄、肉鮮、味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
吃鴨子
在閩南、臺(tái)灣地區(qū)，霜降這天要食補(bǔ)。每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子都會(huì)賣得非常火爆。
吃牛肉
廣西玉林居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜或牛腩煲，祈求冬天身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
送芋鬼
小孩以瓦片壘梵塔，在塔里放柴點(diǎn)燃，待瓦片燒紅，毀塔以煨芋，叫“打芋煲”，隨后將瓦片丟至村外，稱作“送芋鬼”，以辟除不祥。
登高
霜降時(shí)節(jié)登高遠(yuǎn)眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，還可舒緩心情。
霜降養(yǎng)生
一防秋燥：“霜降摘柿子，立冬打軟棗?！笔磷右话闶窃谒登昂笸耆墒?，這時(shí)候的柿子皮薄肉鮮味美。柿子味甘、味澀，具有收斂作用，因此，中醫(yī)認(rèn)為柿子具有清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)肺化痰、止渴生津、健脾的功效。
霜降時(shí)節(jié)秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，既可以補(bǔ)水，又是飲食良方，同時(shí)還可防止因秋燥引起的便秘。少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。
二防秋郁：晚秋時(shí)節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老人易患“老寒腿”，慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重，也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這時(shí)不再適合“秋凍”，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
編輯：劉倩
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