人體自身的診斷維修系統(tǒng)，并不僅僅是狹義的免疫能力，而是包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生的完整醫(yī)療體系，這些系統(tǒng)工作的最基本條件就是必需具備足夠的血?dú)饽芰?。既然人體內(nèi)建了自身的醫(yī)療體系，當(dāng)我們生病時(shí)，應(yīng)該先考慮讓體內(nèi)的系統(tǒng)正常工作，而不是從外界直接介入調(diào)整，我們必需認(rèn)知人體這些機(jī)能的存在，并能判別人體正在進(jìn)行哪一種應(yīng)變措施。以及它需要我們提供的是什么樣的協(xié)助。對(duì)于疾病的癥狀，應(yīng)該從狹義的不舒服疾病癥狀擴(kuò)大到那些沒(méi)有感覺(jué)的人體特征。并且對(duì)于不舒服的疾病癥狀所尋求的也不應(yīng)該是直接消除這些癥狀，而是透過(guò)這些癥狀找出疾病的真正原因，徹底消除疾病的原因才是治療的真正目的。
對(duì)于那些常見(jiàn)的慢性病，最好的“治療”方法也許就是設(shè)法恢復(fù)人體的血?dú)馑健?span lang="EN-US">
調(diào)養(yǎng)血?dú)獾囊皇饺?span lang="EN-US">
既然血?dú)饽芰渴侨梭w最重要的健康指標(biāo)，而人體又是自然界的產(chǎn)物，，那么必定存在著非常簡(jiǎn)單的方法就能使血?dú)饽芰可仙?。我從中醫(yī)的醫(yī)理，及自己長(zhǎng)久的經(jīng)驗(yàn)中整理出了一套簡(jiǎn)單的調(diào)養(yǎng)血?dú)獾?#8220;一式三招”。一式就是堅(jiān)持科學(xué)的、健康的生活方式。三招是指：
l、敲膽經(jīng)；2、早睡早起；3、按摩心包經(jīng)。
這一式三招，并不是很復(fù)雜的功法，每天所花的時(shí)間不到20分鐘，比較困難的是第二項(xiàng)早睡早起，其實(shí)多數(shù)人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐漸調(diào)整。只要依照這“一式三招”，自己很快就能發(fā)現(xiàn)身體的變化。
第一招：敲膽經(jīng)。(圖1：敲膽經(jīng)圖)說(shuō)明：如圖，每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。目的：這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
我們知道，人體的能量供應(yīng)不足，以致于造成人體能量不斷下降的趨勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間的能量下降，會(huì)使人體的血?dú)饽芰肯陆档讲煌潭鹊牡脱獨(dú)馑?。不同程度的低血?dú)馑剑统霈F(xiàn)不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應(yīng)不足。而人體的能量和血液總量成正比。
人體造血有兩個(gè)最重要的條件，其中之一是需要人體準(zhǔn)備足夠的材料，血才造得出來(lái)。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時(shí)，必定也提供人體能夠很容易就準(zhǔn)備了足夠材料的條件，膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的，膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。人吃進(jìn)去的食物，有一部份是由膽汁的化學(xué)作用分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。
從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其他經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手。因此我們建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。
第二招：早睡早起。要點(diǎn)：每天至少保持午夜12點(diǎn)以前入睡，并且累計(jì)有八個(gè)小時(shí)睡眠。
敲膽經(jīng)使人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，正確的睡眠則提供人體足夠的造血時(shí)間，兩者俱全，人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會(huì)逐漸增加，氣血能量也就逐漸提高了。
有了足夠的血?dú)庵?，不但能改善人體的肥胖狀態(tài)，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會(huì)愈來(lái)愈光滑，膚色也會(huì)愈來(lái)愈健康。血?dú)鈮蛄?，皮膚就會(huì)現(xiàn)出血色，臉上自然會(huì)呈現(xiàn)白里透紅的氣色。同時(shí)嘴唇也會(huì)出現(xiàn)自然的紅潤(rùn)，女士們不需化妝也自然明艷光彩。血?dú)馓嵘?，腦部的供血會(huì)增加，會(huì)使人更聰明，反應(yīng)更快。無(wú)論讀書(shū)或工作，都會(huì)更加得心應(yīng)手。
如果每天晚上11點(diǎn)睡，加上敲膽經(jīng)，血?dú)庵辽倏梢员３制胶?，而且有很少部分的余蓄，如?span lang="EN-US">lO點(diǎn)睡，就可以使人體的血?dú)庑纬缮仙内厔?shì)。
人體造血的最佳時(shí)段，是從下午六點(diǎn)到午夜一點(diǎn)四十分，而且人體必需達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。
第三招：按摩心包經(jīng)。
(圖2：心包經(jīng)位置圖)如圖，在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，在圖中所標(biāo)示的位置附近尋找穴位．找到了穴位，稍用力壓就會(huì)感到明顯的痛感。每天在每個(gè)穴位按摩2-3分鐘。除了心包經(jīng)之外，應(yīng)再按摩任脈的膻中穴(兩乳之間)和膀胱經(jīng)的昆侖穴(外側(cè)腳踝后方腱前凹陷處)，其中昆侖穴的按摩應(yīng)在按摩心包經(jīng)之前實(shí)施，這樣比較容易將心包積液排出。
膻中穴：對(duì)應(yīng)七輪中的“心輪”。屬于奇經(jīng)八脈中的“任脈”，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所謂“氣會(huì)膻中”，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬于八會(huì)穴之一，所以效用非常廣泛。
刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五次，可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù)。
這個(gè)方法最主要的功效，在于消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸送到身體各個(gè)組織，將堆積的廢物帶走。
過(guò)多心包積液的去除，可以消除許多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順暢、手腳無(wú)力、肩背酸痛、心律不整等，這是最快見(jiàn)效的方法。這個(gè)方法可以提升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時(shí)，配合其他穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多抗生素時(shí)，這是最好的選擇。
從中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢，能使心臟發(fā)揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。
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