你知道嗎，
甲狀腺癌已經(jīng)連續(xù)3年，
成為浙江杭州全人口發(fā)病率排第2位的惡性腫瘤！
看看來自浙江兩家醫(yī)院的數(shù)據(jù)……
甲狀腺是位于頸下部的一個蝴蝶狀腺體，功能強大，對人體的生長發(fā)育、每天的新陳代謝極為重要。
甲狀腺癌，又被醫(yī)生形象地稱為“懶癌”，因為其發(fā)展慢，往往早期發(fā)現(xiàn)，治療效果好、死亡率低，絕大部分患者可與正常人一樣。
當(dāng)然，也有小部分甲狀腺癌惡性程度高，生活不規(guī)律、壓力較大的職業(yè)屬于高危人群。
一看：對鏡子伸長脖子，吞咽口水，看有無包塊隨吞咽動作上下移動。
二摸：將右手拇指置于喉結(jié)下氣管右側(cè)，其余手指觸摸氣管左側(cè)，作吞咽動作時感覺一下有無包塊在手指下滑動。同樣，換左手再對氣管右側(cè)進行檢查。
浙江的幾位甲狀腺疾病專家普遍認(rèn)為，放射線和遺傳才是明確的高危因素。
除了這個之外，碘的攝入量過低或過高、女性雌激素水平，也會對甲狀腺產(chǎn)生影響。
甲狀腺癌發(fā)病率，女性明顯要高于男性，男女發(fā)病比例是1:3。為什么這個病“重女輕男”，尤其“偏愛”白領(lǐng)女青年， 這可能與女性雌激素水平有關(guān)。
指導(dǎo)專家：浙江省腫瘤醫(yī)院副院長 葛明華
浙醫(yī)二院甲狀腺外科主任 王平
1、保持精神愉快，防止情志內(nèi)傷，學(xué)會釋放心理壓力。
許多白領(lǐng)女青年都有過嚴(yán)重的情感挫折或者巨大的壓力。人體內(nèi)掌管氣機運行的器官是肝臟，當(dāng)肝臟的疏泄功能出問題時，全身的氣就沒法很順暢地運行，由于肝經(jīng)的走向通過頸部(甲狀腺)部位，所以頸部是氣最容易郁結(jié)的部位。
當(dāng)氣郁導(dǎo)致血瘀、痰淤，甲狀腺就會出現(xiàn)結(jié)節(jié)，還會出現(xiàn)胸悶、心慌、心跳快、消化不良等不適。
2.均衡膳食，多吃富于營養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、香燥、辛辣之品。
邵逸夫醫(yī)院頭頸外科主任醫(yī)師謝磊建議，已查實有甲狀腺結(jié)節(jié)的，如身處沿海地區(qū)，少吃富含碘的食物（海帶、紫菜等）。
3.根據(jù)自身的甲狀腺功能情況、生活環(huán)境和飲食習(xí)慣來調(diào)整碘的攝入。
浙醫(yī)二院甲狀腺外科主任王平提醒，明確橋本氏甲狀腺炎的人，要選擇無碘鹽，少吃海帶、紫菜、蝦皮等含碘高的海鮮。
4.保持合理的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜。
熬夜加上長期情緒得不到疏解，使得甲狀腺細(xì)胞得不得很好的修復(fù)代謝，長此以往則會令甲狀腺受損。
5.積極鍛煉身體，提高抗病能力。
長期面對電腦伏案工作，缺乏運動，會使得頸部血運障礙，氣血郁結(jié)于頸部，不僅容易導(dǎo)致頸椎病、肩周炎，還會影響甲狀腺的血運循環(huán)，久而久之則郁積成瘤。
6.盡量避免應(yīng)用雌激素，它對甲狀腺癌的發(fā)生可能有促進作用。
如果你是30~35歲的女性，中招甲狀腺疾病，浙江省腫瘤醫(yī)院副院長葛明華教授說，“不妨從雌激素攝入上找原因，比如化妝品、保健品等?！?/span>
7.盡量不要接觸放射性源，做放射性治療時更要謹(jǐn)慎。
由于其他疾病而接受過放射治療的，尤其是幼年時接受過治療、成年后發(fā)生甲狀腺癌的風(fēng)險會明顯增加。
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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）摘自微信公眾號浙江名醫(yī)館（ID：zjmyg1），已獲授權(quán)
