脾是人體內(nèi)不可缺的器官，它的工作就是運(yùn)化我們體內(nèi)的水分。脾虛是指脾氣虛損從而引發(fā)一系列的病癥。
脾虛和濕氣重有著不可逃脫的關(guān)系，濕氣在中醫(yī)里有叫“邪濕”。中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾虛危害很大，特別是女性脾虛第一危害就是衰老。
脾虛癥狀看你自己中招了嗎？
一招穴位緩解脾虛問題
太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。
這個(gè)穴位屬于足太陽脾經(jīng)，是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、公眾平臺 道家辟谷講堂，肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病后脾虛等。
所以，這個(gè)穴位脾胃虛的人可以經(jīng)常按按。
脾虛食療方案亦不可缺
脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
除此之外，私信 bigu19，脾虛還有可能造成濕氣重，脾主要是用來運(yùn)化體內(nèi)水份，脾虛出現(xiàn)運(yùn)化水分緩慢，造成身體積水過多，出現(xiàn)水腫情況。那么濕氣重該怎么處理？可以多吃下面這幾種利水健脾食物：
1、薏米
祛濕效果最好的食物莫過于薏米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。
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3、芡實(shí)：性平，益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，去濕排毒。
4、甘草：性平，和中緩急，潤肺，解毒，調(diào)和諸藥，常用于心氣虛，心悸怔忡，脈結(jié)代，以及脾胃氣虛。
5、小茴：性溫，散寒止痛，理氣和胃。常用于虛寒、寒濕體質(zhì)，不過注意每次食用量也不能過多。
