鍛煉大腦并非難事，日常生活種有很多鍛煉大腦的機(jī)會(huì)。在你的大腦退化之前，最好多做做下面這些事情：
- 玩益智游戲。另外對(duì)大腦有益的活動(dòng)包括：持續(xù)的社交活動(dòng)、體育鍛煉、低脂肪飲食、壓力管理和冥想。
- 訓(xùn)練你的大腦。主要包括記憶力、想像力和推理能力三個(gè)方面。
- 算賬。不要用計(jì)算器了。
- 提前儲(chǔ)備。在你的一生中，越早開始鍛煉大腦，以后大腦能力下降的程度就越低。
- 記住密碼。不用外界工具，靠自己的大腦記住各種密碼。
- 用不同的方式玩自己熟悉的游戲。
- 學(xué)外語。
- 鍛煉身體。
“鍛煉大腦的八種方法”－來自DesMoinesRegister.com
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