沒事就上健身房，已經(jīng)成為當(dāng)代白領(lǐng)的健康剛需，然而每一個新手都曾遇到相似的困境：
操練一堆大型器械，一旁的教練總是說你動作不到位。你讓他指點一下，他卻說上他的課才能告訴你。
這種推銷套路實在討厭。
你渴望強健的身體，又賭氣自己這么簡單的玩意兒都搞不定實在丟臉。于是你決定花掉大半個月的工資請他教你。
殊不知明面上標(biāo)好的價格，早已在暗中安排了劇情。
首先你迫切需要肱二頭肌，最初級的啞鈴學(xué)習(xí)最標(biāo)準的動作。
熱情的教練給與最貼身的指導(dǎo)，左右開攻，細致觀察肌肉發(fā)力。
難以抗拒的你開始意識到“私教”的“私”字到底是什么含義。
寬闊胸肌也要靠練，作為菜鳥力道不均很容易傷到自己。
教練手把手指導(dǎo)，通過他強壯的手臂緩沖每一次拉起。
你感恩這貼心的支持同時也厭煩他的過分呵護，就像回到了少年時期，感激又抗拒的心情讓你內(nèi)心焦灼無比。
然而這只是開始，教練會在今后的每一節(jié)課里教你如何保持正確姿勢。
健身是門學(xué)問，從力量訓(xùn)練到有氧運動再到拉伸保健，步驟和動作都有講究，看似簡單實際很難。
一意孤行有時造成的后果很難看。
有教練的陪伴才能及時減輕傷害。
比如這項花式跳繩，你嫌它娘炮，結(jié)果連跳10個還打到臉上。教練親身示范，信手拈來，動作瀟灑，舉手投足都是帥氣。
你在角落看著他厲害的背影，羞愧中夾雜著仰慕之情。
不同器械針對不同的肌肉群，錯誤的用力需要教練親手指導(dǎo)才感應(yīng)。
安德森自認臂膀雄壯不算弱雞，當(dāng)他掄起30公斤的小擺錘還感到腎虛。
教練緊緊環(huán)抱腰部為他助力，此起彼伏的喘息凝聚男人的友誼。
才上第三節(jié)課的強尼明顯嬌弱很多，下盤不穩(wěn)的他完成一套蹲舉都很吃力。
是教練的貼心端舉實現(xiàn)了他的每一次起立，近在耳邊的加油口令讓強尼倍受鼓舞，身子也越發(fā)硬挺。
劇烈運動完后拉伸也很重要。
在教練溫柔的呵護下，你不僅聽到了韌帶與肌肉互相作用的聲音，心跳聲也伴隨呼吸越發(fā)清晰。
沒有人能抗拒教練的魅力。
米婭第一次到健身房就被眼前的這位帥哥吸引，陽光的笑容完美的肌肉無需多做講解主動決定辦卡。
搶購沃爾瑪打折商品都沒有這么激動，這是米婭單身以來最滿意的一次消費。
環(huán)顧四周都是歪瓜裂棗，只有教練舉手投足散著荷爾蒙的氣息。
對貝蒂來說健身不是目的，到健身房洗眼睛才能充盈自己。
在這一點上，同班的艾莉也表示同意。
每天面對的都是人體，在教練專注的眼里，胸器也只是胸肌而已。
只有美眉眼中流露出靦腆的愛意。
比起男孩，力量不足的女孩更需要充分的保護，教練從不吝惜給與更多支持。
親密接觸只是為了更好的教學(xué)。比如這個身穿緊身褲的少女，教練用手測評才能摸清肌肉文理。
如果你覺得這樣的指導(dǎo)有些過激，看看她們獨自摸索的情形貌似更不合理。
所以健身還得靠教練，言傳身教之余，深情而善意的微笑還能督促你盡快完成練習(xí)。
