腦梗的例子已經(jīng)不再是什么新鮮奇聞，如今已變成一種高發(fā)的血管疾病。而造成腦梗爆發(fā)的導(dǎo)火線是常被人們忽略的高血脂，而引發(fā)血脂超標(biāo)的因素一般是各種不良的生活飲食習(xí)慣造成。
分享真實(shí)案例：
老吳今年35歲，是一家生料火鍋店老板，入冬后店里的生意持續(xù)火爆。好生意的源頭主要來(lái)自老吳的精心經(jīng)營(yíng)。老吳的火鍋店食材非常新鮮，而且湯底等十分美味，得到很多客戶好評(píng)。
而老吳也是個(gè)吃貨，店里的各種食材基本都要經(jīng)過(guò)他親自嘗試。開店一年多肥胖了30斤，肚子圓的像個(gè)皮球。而且為了照顧店里的老客戶，老吳可沒少喝酒，經(jīng)常到凌晨3、4點(diǎn)才關(guān)門收攤。
生意得以火爆也少不了老吳的付出，此時(shí)的他雖然賺錢，可肥胖后血脂越來(lái)越高。在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常覺得自己頭暈乏力，晚上入睡困難，經(jīng)常有腳抽筋的情況出現(xiàn)。
以為是最近太勞累導(dǎo)致也沒太重視，結(jié)果3個(gè)月后老吳就發(fā)生了意外。一天夜里收攤后老吳運(yùn)動(dòng)在店鋪門口，被工友發(fā)現(xiàn)后緊急送醫(yī)搶救，結(jié)果被查出是急性腦梗，因腦細(xì)胞大面積梗死不幸離世。
引發(fā)悲劇后，醫(yī)生惋惜指出：3物是膽固醇大戶，別貪吃
1、粉腸
粉腸是很多中老年男人喜愛的食材，喜歡爆炒粉腸或者是打火鍋食用?？煞勰c的膽固醇含有很高，在打火鍋后更是稀釋在湯中，吃得越多就容易引起血液粘稠。
2、蛋黃
小小一顆蛋黃含有膽固醇并不比豬肝，魷魚之類低，甚至堪比豬油。每顆蛋黃的含量大概為110毫克，如果產(chǎn)期攝入過(guò)量很容易引起血液粘稠，加劇血管硬化。
3、豬腦
很多人都喜歡用豬腦燉湯或打火鍋食用，本身就是高膽固醇食材的它燉湯后會(huì)釋放大量膽固醇。在頻繁食用的情況下容易造成血液粘稠，并且加劇血栓形成堵塞血管，容易引發(fā)腦梗。
血脂升高要及時(shí)管控飲食，降血脂預(yù)防腦梗要做好2件事：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
血管受堵后會(huì)逐漸硬化爆裂，此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可恢復(fù)活力和柔軟。進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要有針對(duì)性，血脂高的人可以選擇補(bǔ)充由芒果，銀耳，枸杞，白果，酸梅，核桃等發(fā)酵的營(yíng)養(yǎng)液。
含有多種軟化血管降脂營(yíng)養(yǎng)物，如類黃酮，檸檬酸，維生素，歧化酶，氨基酸，多肽等。檸檬酸和氨基酸可分解血管壁脂肪，溶解血栓清除血管垃圾，歧化酶可軟化血管，清除血管自由基，其他營(yíng)養(yǎng)可分解膽固醇，加快血液循環(huán)。
2、規(guī)律生活
飲食上一定要忌口高脂肪，高膽固醇，高糖，偏咸的食物，及時(shí)戒酒。要每天養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，進(jìn)行20分鐘輕量運(yùn)動(dòng)，保持每天晚上早睡，不可暴怒或壓力過(guò)大，保持多喝水和多吃維生素含量高的食物。
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