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八種飲食讓你跟雀斑說(shuō)再見(jiàn)
       中醫(yī)稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病,多發(fā)于顏面,尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見(jiàn),好發(fā)人群為中年女性,特別是妊娠期婦女多見(jiàn)。

    中醫(yī)將黃褐斑的病因病機(jī)概括為以下幾個(gè)方面:精血不足,不能上榮于面;或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致;或肝郁氣滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發(fā)病;或脾虛生濕,濕熱蘊(yùn)結(jié),上蒸于面所致;也有人認(rèn)為與沖任有關(guān),沖任起胞宮,最終上行至面部,肝郁血滯傷沖任,氣血不能上榮于面,故致本病。不論為何種情況,不外乎虛、瘀、濕、熱所致。

    這里有八種飲食,可以讓你跟雀斑說(shuō)再見(jiàn)。
1、吃干柿
    配料:干柿子適量。
    吃法:天天食之,久食有效。
    功效:潤(rùn)心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊
    配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克,白糖適量。
    做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。
    吃法:每日早晚各吃1小碗??山?jīng)常食用。
    功效:潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、吃薏苡粥

    配料:豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
    做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。
    吃法:分頓吃。
    功效:具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
 

4、喝山楂飲
    配料:山楂、橘皮各飲適量;
    做法:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調(diào)用。
    吃法:可經(jīng)常飲用。
    功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

5、喝"潤(rùn)膚汁"
    配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
    做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
    吃法:早晚各吃10毫升,用開(kāi)水兌。
    功效:清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
 

6、喝"祛斑飲" 
    配料:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。
    做法:將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味飲服。
    吃法:1日飲3次。
    功效:滋五腑潤(rùn)六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

7、吃羊奶羹
    配料:羊奶250毫升,雞蛋2個(gè),冰糖50克,清水適量。
    做法:清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。
    吃法:可常期食用。
    功效:補(bǔ)中氣,益六臟,滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

8、吃三仁粥
    配料:三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個(gè),冰糖10克,粳米50克。
    做法:1、將桃仁等3味研成細(xì)末;
             2、粳米淘洗干凈,放沙鍋內(nèi),加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。
    吃法:每日1劑,早餐食用。20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。
    功效:有活血化瘀、潤(rùn)腸通便,老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老。



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