Q: 在催眠進(jìn)行中，被催眠者會知道催眠師在說什么嗎？醒來后還會記得剛剛發(fā)生的一切嗎？
A: 催眠是催眠師和被催眠對象彼此溝通的過程，兩者是互動的關(guān)系，所以他肯定是能聽到催眠師所說的話，并按照催眠師的指令去配合做一些事情。催眠過程結(jié)束后，最好的催眠效果就是他能回憶起剛剛發(fā)生的一切。只有他記得剛剛發(fā)生了什么，信息才可能被意識化，從而對今后的行為習(xí)慣產(chǎn)生影響。被催眠者越是按催眠師的指令去感受和體驗(yàn)（而不是去檢驗(yàn)），就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。
Q: 有人覺得催眠就是被催眠師套真話，擔(dān)心一些不想與人分享的秘密會被套出來，這種擔(dān)心有必要嗎？
A: 其實(shí)每個人在催眠狀態(tài)下說出來的話并不一定都是真的。另外，說真話和是否被催眠沒有必然的聯(lián)系，有的人信任對方，就會向?qū)Ψ酵侣缎穆?，比如你和你最要好的朋友會有交心的談話，而有的人不合你的“眼緣”，即使他“催眠”你，你也不可能和他說秘密，這和催不催眠沒有關(guān)系。所以說，催眠的前提是信任。同時，讓被催眠者訴述只是催眠的其中一部分，并不是目的。
Q: 會不會有被催眠醒不過來的情形發(fā)生呢？
A: 不會。被催眠者其實(shí)是知道所有發(fā)生的一切的，并不是睡著或被下了什么迷藥，所以并不存在醒不過來的擔(dān)憂。被催眠者在整個過程中，是可以支配自己所有的行動的。催眠療程結(jié)束后，在催眠師的指令喚醒后就會醒來。
Q: 有什么樣的人不適合做催眠呢?
A: 催眠基本上人人都可以做，特別是覺得自己生活不幸福、不快樂的人，應(yīng)該去找尋這樣一條與自己內(nèi)心和解的路。不過，精神分裂的患者不建議做催眠，因?yàn)榫穹至颜呋蚱渌匦跃癫≌弑旧砭吞幵谝粋€“被催眠”的環(huán)境中，無法區(qū)分幻覺與真實(shí)的區(qū)別。這類病人在催眠狀態(tài)下會促使病情惡化或誘發(fā)幻覺妄想。
Q: 我們可以自我催眠嗎？
A: 催眠有自我催眠和他人催眠兩種。自我催眠，即自己為自己進(jìn)行催眠的方法；他人催眠，即由催眠師負(fù)責(zé)施行的催眠方法。其實(shí)每個人身體里都有一個催眠師，催眠的過程就是催眠師與自己內(nèi)在的催眠師之間的溝通。在日常生活中，我們大部分時間要和自己內(nèi)在的催眠師相處，當(dāng)一個人與自己的潛意識進(jìn)行溝通，或者正在做內(nèi)心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態(tài)了。通過自我催眠，不斷進(jìn)行積極暗示，對心態(tài)的調(diào)整非常有利。
Q: 夏天，很多人都在為減肥傷透腦筋，聽說催眠還能減肥，是真的嗎？
A: 是的，很多肥胖都與負(fù)面情緒和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，催眠是通過改變?nèi)说臐撘庾R，從而養(yǎng)成健康的生活模式，包括均衡的飲食，適量的運(yùn)動，保持良好的心態(tài)及充足的睡眠。如此一來，一方面不再攝入過多的脂肪，另一方面通過運(yùn)動和潛意識的力量有效地消耗多余的脂肪。體重不但能輕松瘦下來，并且養(yǎng)成樂觀、自信、快樂的生活態(tài)度。另外，催眠減肥不會有反彈的情況發(fā)生，因?yàn)榇呙呤菐湍憬⒘己玫娘嬍场⑸?、運(yùn)動的習(xí)慣，習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會受益終生。
