導(dǎo)讀：圖片是全文框架，先看圖片更容易理解，原來(lái)幸福的實(shí)現(xiàn)是如此簡(jiǎn)單！本文為實(shí)操性指南，希望通過(guò)本文能幫助你加強(qiáng)對(duì)幸福快樂(lè)的理解并回答“你該如何實(shí)現(xiàn)幸?？鞓?lè)的一生？”的問(wèn)題。

【幸福快樂(lè)的人生由內(nèi)在快樂(lè)和外在快樂(lè)組成】

人活著的目的是什么？大部分人應(yīng)該是：為幸?？鞓?lè)的活著！

如何才能快樂(lè)地活著？?jī)煞矫妫?b style="font-weight: bold;">內(nèi)在和外在的快樂(lè)，同時(shí)擁有可收獲最大的快樂(lè)，兩者相輔相成。內(nèi)在快樂(lè)：一種不受外界干擾的時(shí)時(shí)刻刻都能維持的平和狀態(tài)，通過(guò)自我覺(jué)悟達(dá)到。外在快樂(lè)：源于需求被滿足的受外界影響的快樂(lè)，通過(guò)滿足自身需求達(dá)到。

外在的快樂(lè)容易被我們感覺(jué)到，但內(nèi)在的快樂(lè)卻很容易被忽略，外在快樂(lè)得到一定滿足的條件下，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈非髢?nèi)在快樂(lè)。我們平?？赡軙?huì)因?yàn)橄旅孢@些而感覺(jué)到快樂(lè)，吃了一頓大餐、公司發(fā)了好多年終獎(jiǎng)、和父母親朋好友去旅游、唱K看電影等等，這些都是外在快樂(lè)。我們平常也會(huì)看到這樣一小部分人，好像沒(méi)發(fā)什么事，但是他/她總是看上去很平和很高興的樣子，就算真發(fā)生什么不好的事情，也對(duì)他/她沒(méi)多大影響，這些人屬于內(nèi)在快樂(lè)。我們生活時(shí)間的百分之九十以上都是平淡無(wú)奇的。對(duì)于只領(lǐng)會(huì)外在快樂(lè)的人，我們?cè)诖蠖鄶?shù)的時(shí)間里不知道自己是否快樂(lè)，就像很多上班族、創(chuàng)業(yè)者、自由職業(yè)者、政府工作人員等等，我們很難明確地回答別人自己過(guò)地快樂(lè)，大部分時(shí)間是麻木的，這導(dǎo)致我們中的一部分人沒(méi)事做就去尋找刺激（大吃大喝、賭博、洗腳按摩等等）以獲得外在快樂(lè)。對(duì)于那些領(lǐng)悟到內(nèi)在快樂(lè)門(mén)道的人，他們基本時(shí)時(shí)刻刻都能感受到自己身體發(fā)出的聲音，能充分感受自己的喜怒哀樂(lè)并且接受它們，他們活在自我感覺(jué)良好的平和狀態(tài)。外在快樂(lè)結(jié)合內(nèi)在快樂(lè)是我們獲得更大快樂(lè)的好途徑。

【內(nèi)在快樂(lè)獲得】

內(nèi)在快樂(lè)的獲得需要通過(guò)自身的修煉覺(jué)悟，最后充分融入到生活中，真正做到活在當(dāng)下。具體修煉方式有：冥想、瑜伽、太極、跑步、禪修等等。推薦書(shū)籍：《遇見(jiàn)未知的自己》、《西藏生死書(shū)》、《當(dāng)下的力量》等等。

【外在快樂(lè)獲得】

外在快樂(lè)的獲得需要通過(guò)自身需求的滿足。

【自身需求】

我們要先問(wèn)自己：我的需求是什么？我想要得到什么？

對(duì)于這問(wèn)題，我們假設(shè)這種情景以便回答：假如你現(xiàn)在突然年邁并且即將要離開(kāi)人世，你會(huì)有什么遺憾？你有什么值得懷念的、難忘的、想著都美美的回憶和東西？你可以這樣，找個(gè)不受外界干擾的地方，自己獨(dú)處幾個(gè)小時(shí)，拿筆在紙上面寫(xiě)下你能想到的答案，10個(gè)、20個(gè)、100個(gè)、200個(gè)等等，把那些能讓你淚流滿面的、欣喜若狂的、給你觸動(dòng)的答案記下來(lái)。

大家的答案可能會(huì)有所差別，但調(diào)查表明，大部分人都會(huì)有下面的需求：事業(yè)、生理（溫飽、情欲等）、健康（飲食、運(yùn)動(dòng)等）、情感（親情、友情、愛(ài)情等）、體驗(yàn)（興趣、愛(ài)好、旅游、娛樂(lè)、美食等）等等；大部分人覺(jué)得值得懷念的東西：快樂(lè)的過(guò)程、難忘和寶貴的經(jīng)歷、深厚的情誼等等。（可參考“馬斯洛需求層次理論”）

【事業(yè)需求】

找準(zhǔn)正確的事業(yè)方向，事業(yè)需求的滿足就已經(jīng)完成大半。正確的事業(yè)方向能讓我們獲得事業(yè)需求滿足的極大快樂(lè)！

【明確事業(yè)方向】

正確的事業(yè)方向，應(yīng)該以能否滿足抱負(fù)追求為標(biāo)準(zhǔn)！下面，我們針對(duì)事業(yè)需求方向的確定展開(kāi)討論，生理、健康、情感、體驗(yàn)需求暫不做具體討論。（生理、健康、情感、體驗(yàn)這些需求的滿足在一定程度上受到金錢(qián)的影響。對(duì)于窮人（家里需要靠自己支持的），事業(yè)的方向可能得跟金錢(qián)沾點(diǎn)邊，但金錢(qián)不作為主要因素；有錢(qián)人對(duì)事業(yè)的選擇則無(wú)需考慮金錢(qián)。抱負(fù)追求始終是我們選擇的最佳標(biāo)準(zhǔn)?。?/p>

如下，對(duì)現(xiàn)實(shí)中的幾種事業(yè)方向選擇進(jìn)行總結(jié)，看下哪種是你現(xiàn)在的選擇，思考下你自己是為何選擇的。

1、天賦方向。極少數(shù)人的選擇。如果你有某方面的天賦，那么這應(yīng)該成為第一選擇（在此，感謝你父母的教育）。這樣可以充分發(fā)揮你的天賦，充分實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值最大化和社會(huì)貢獻(xiàn)最大化。

2、追求方向。少數(shù)人的選擇。根據(jù)自己的抱負(fù)追求去選擇要從事的工作，不受其它因素局限，達(dá)到則足以慰平生，達(dá)不到也此生無(wú)憾。這適合人生觀和價(jià)值觀比較明確的人，常常以寬廣的見(jiàn)識(shí)和深刻的覺(jué)悟?yàn)榛A(chǔ)。

3、興趣愛(ài)好方向。少數(shù)人的選擇。過(guò)去最讓你快樂(lè)的事情是什么？你最喜歡關(guān)注怎樣的資訊？什么事件會(huì)引發(fā)你的強(qiáng)烈關(guān)注？你最喜歡讀什么類(lèi)型的書(shū)？等等。通過(guò)這些問(wèn)題的回答，明確自己的興趣愛(ài)好，結(jié)合它們進(jìn)行事業(yè)方向選擇。前提是這個(gè)興趣愛(ài)好方向能達(dá)到你的抱負(fù)追求，事業(yè)有大小之分，如果達(dá)不到則還是以抱負(fù)追求方向?yàn)闇?zhǔn)，興趣愛(ài)好作為業(yè)余消遣。就比如你喜歡彈吉他，但吉他的事業(yè)滿足不了你救國(guó)救民的抱負(fù)追求。

4、創(chuàng)業(yè)方向。少數(shù)人的選擇。分兩種，一種以抱負(fù)追求為導(dǎo)向，一種以金錢(qián)為導(dǎo)向。第一種值得欽佩，有抱負(fù)追求，但前期得做好準(zhǔn)備，掌握一定的管理和經(jīng)濟(jì)知識(shí)是很有必要的，鍛煉好能力，創(chuàng)業(yè)就是上戰(zhàn)場(chǎng)，作為練手著實(shí)不大合適，這會(huì)浪費(fèi)你和他人的時(shí)間。第二種應(yīng)盡快明確追求，走上屬于自己的事業(yè)道路，別做金錢(qián)的奴隸。

5、能力方向。多數(shù)人的選擇。根據(jù)自己現(xiàn)在掌握的知識(shí)技能和能力優(yōu)勢(shì)來(lái)選擇行業(yè)和職業(yè)，這符合我們大部分人的選擇。前提也是這個(gè)方向能達(dá)到你的追求程度，否則應(yīng)以追求方向?yàn)闇?zhǔn)，“魯迅為何棄醫(yī)從文”能讓我們明白這個(gè)道理。

6、金錢(qián)方向。一般人的選擇。以金錢(qián)為導(dǎo)向，哪個(gè)行業(yè)和職位錢(qián)多就去哪個(gè)。對(duì)于那些迫于生活壓力的人，這種作為暫時(shí)的選擇，是可以接受的，但應(yīng)該盡快明確追求，不能一直做金錢(qián)的奴隸。就像現(xiàn)在很多人奔著高新，花錢(qián)參加某種技能的培訓(xùn)班，完全不考慮這份工作是否喜歡是否最能鍛煉自己是否能實(shí)現(xiàn)自己的理想抱負(fù)。

7、其它：等你補(bǔ)充！

現(xiàn)實(shí)中，由于種種原因，我們大部分人選擇第五種和第六種。選擇哪種都沒(méi)問(wèn)題，但我們應(yīng)該鍥而不舍地去明確自己的人生抱負(fù)追求，進(jìn)而做出更為正確的事業(yè)方向選擇，這需要一個(gè)過(guò)程，沒(méi)追求又不努力去找的人可能一輩子也找不到。你是否已經(jīng)找到呢？

【明確事業(yè)追求】

如何明確自己的追求？確立足以慰平生的理想？（人生的理想盡可能定的高點(diǎn)，起碼足夠我們奮斗幾十年，否則一下子就達(dá)到還有什么意思?。?/p>

我們先回答這樣的問(wèn)題，你想要成為什么樣的人？你欣賞哪些人？比如，你們公司部門(mén)老大、公司總經(jīng)理、公司創(chuàng)始人、某技術(shù)大拿行業(yè)專(zhuān)家、某投資人、某企業(yè)家、某政治家、某思想家、某文學(xué)家、某教育家、某哲學(xué)家、某藝術(shù)家、某慈善家、某明星等等。你的回答是？

如果你有明確的追求，那么你一定是在通往幸福的路上，我們?cè)诹硗庖黄恼吕^續(xù)探討如何走這條路。

如果你沒(méi)有明確的追求，怎么辦？看上去讓人捉急，但這沒(méi)關(guān)系，只要我們意識(shí)到并開(kāi)始走上確定追求的道路就行，先根據(jù)自身情況選擇一條路再不斷做調(diào)整（從這角度看“有點(diǎn)空閑時(shí)間的工作”是挺好的），在工作的人就邊做邊調(diào)整。我們大部分年輕人是沒(méi)明確追求的，追求是我們?nèi)松^和價(jià)值觀的體現(xiàn)，而我們大多數(shù)人都沒(méi)建立起自己健全的人生觀和價(jià)值觀。人生觀和價(jià)值觀取決于我們個(gè)人的見(jiàn)識(shí)、經(jīng)歷和覺(jué)悟，一個(gè)有著豐富見(jiàn)識(shí)和經(jīng)歷的覺(jué)悟高的人，其人生觀和價(jià)值觀是比較明確的。所以，沒(méi)有明確的追求不要緊，這很正常，但迷茫的你應(yīng)該趕緊為確定追求目標(biāo)而努力。具體可以這樣子，做好計(jì)劃，多學(xué)習(xí)，多讀書(shū)，多跟經(jīng)驗(yàn)豐富的人交流學(xué)習(xí)，多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，多去經(jīng)歷不同的事情，不斷加強(qiáng)對(duì)自己和世界的了解，建立起明確的人生觀和價(jià)值觀，進(jìn)而明確自己的人生追求目標(biāo)！趕緊拋棄手中對(duì)自己意義不大的事情（游戲、小說(shuō)、連續(xù)劇、花天酒地、賭博等等），走上確定追求目標(biāo)進(jìn)而收獲更多快樂(lè)的人生道路吧！

【總結(jié)】

1、在追求外在快樂(lè)的同時(shí)，不要忘記追求內(nèi)在快樂(lè)。

2、確立以追求為標(biāo)準(zhǔn)的事業(yè)方向。

通過(guò)上面這些，你找到自己的快樂(lè)嗎？你知道該如何實(shí)現(xiàn)自己的幸福快樂(lè)了嗎？沒(méi)的話，可以再看一遍，哈哈~~