| 要養(yǎng)生，靠天然要養(yǎng)生，靠天然。 | |
| 其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛(wèi)土＿＿雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。上述是管住我們嘴的科學(xué)飲食食物，在一日三餐中，多吃此這類食物，會讓我們的腸道處于健康的狀態(tài)中； | |
| 3、鈣磷失衡"趕走"鈣！正常情況下，人體內(nèi)的鈣磷比例是2：1，然而，現(xiàn)實(shí)生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，磷的攝入量往往超過了鈣10倍以上，使鈣：磷比例高達(dá)1：10～20，鈣磷的比例嚴(yán)重失衡，這樣，飲食中過多的磷便會拼命地把體內(nèi)的鈣"趕"出體外。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現(xiàn)，而且鈣與鎂的比例為2：1是最利于鈣的吸收利用的了。 | |
| 能 殺 死 體 內(nèi) 癌 細(xì) 胞 的 食 物!（不能不看）1）茄子："霜打茄子"是好藥 中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時常使用"秋后老茄子"、"霜打茄子"。茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。7）蘿卜：根莖類蔬菜中的"健康保護(hù)神" 蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺："冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂"以及"十月蘿卜水人參"之說。 | |
| 作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。 | |
| 206、紫菜、蝦米同食治高血壓。212、韭菜、豆腐同食治陽痿早泄。226、黃花菜、菊花腦同食養(yǎng)心安神。230、卷心菜、木耳同食治胃潰瘍。250、蘋果、枸杞同食營養(yǎng)更豐富。253、梨宜與姜汁、蜂蜜同食治咳嗽。256、草莓、枸杞同食可補(bǔ)氣養(yǎng)血。264、桂圓、大米同食治失眠心悸。266、桂圓與雞、當(dāng)歸同食治產(chǎn)后體虛乏力。268、櫻桃、白糖同食治慢性支氣管炎。275、粟子、紅棗同食治腎虛尿頻。278、桑椹與枸杞同食可烏發(fā)明目。 | |
| 148、白菜、青椒同食增強(qiáng)免疫力。150、白菜、豆腐同食治大小便不利。160、白菜、生姜同食治感冒咳嗽。184、茄子、豬肉同食治高血壓冠心病。187、菜花、玉米同食可潤膚緩衰老。188、菜花、番茄同食可健胃消食。189、菜花、平菇同食可增強(qiáng)體質(zhì)。193、菜花、豬肉同食可強(qiáng)身壯體。194、菜花、雞肉同食可提高免疫力。195、菜花、雞蛋同食可健脾開胃防衰老。196、菜花、蠔油同食健脾壯陽抗衰老。197、菜花、牛奶同食益氣補(bǔ)腦。 | |
| 73、苦瓜、豆腐同食可補(bǔ)鈣降壓。96、黑木耳、綠豆同食益氣降壓。100、黑木耳、蒜苗同食治血管疾病。101、黑木耳、紅棗同食補(bǔ)氣養(yǎng)血。102、黑木耳、豬腦同食滋腎補(bǔ)腦。108、銀耳、燕窩同食治高血壓冠心病。109、銀耳、菊花同食可鎮(zhèn)靜解毒。112、銀耳、豬腰同食補(bǔ)脾益氣。113、銀耳、鴨蛋同食治喉干聲嘶。114、銀耳、鵪鶉蛋同食補(bǔ)腎養(yǎng)血健腦。130、南瓜紅棗同食補(bǔ)中益氣。132、南瓜牛肉同食補(bǔ)脾益氣。 | |
| 18、黃瓜、粳米同食解毒美容。27、黃瓜、蝦米同食清熱利尿補(bǔ)腎。28、黃瓜與大蒜同食清熱健胃減肥。29、黃瓜與蜂蜜同食可清熱解毒。30、黃瓜與豆?jié){同食可清熱潤燥。34、蘿卜、酸梅同食清熱化痰。36、蘿卜、牛肉同食益氣血利五臟。44、胡蘿卜、豬肚同食可益氣補(bǔ)血。56、竹筍、兔肉同食益氣止渴健脾。57、竹筍、雞肉同食益氣補(bǔ)精填髓。59、竹筍、百合同食可清熱安神。 | |
| 經(jīng)常吃土豆對健康有5大好處 土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。一、土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。土豆對人體有很奇妙的作用。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。土豆含有維生素C。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。 | |
