訓(xùn)練嘴唇肌肉讓臉頰更緊實(shí)
面對(duì)松弛這一不可抗拒的老化過程，我們所應(yīng)該做的就是選擇專門的抗老緊致產(chǎn)品。為了預(yù)防，你應(yīng)在面部使用正常面霜的同時(shí)，單獨(dú)為下頜、頸部選擇具有提拉緊實(shí)功效的頸霜專門頸霜類的產(chǎn)品比較少，如果買不到，也可以考慮具有提拉緊實(shí)功能的面霜，以及具有活化肌膚細(xì)胞能力的面霜，但要注意一定要選擇質(zhì)地清爽的。
不然容易給原本就薄的下巴肌膚造成負(fù)擔(dān)。夜間的修復(fù)對(duì)于下巴、頸部肌膚尤為重要，千萬(wàn)不要錯(cuò)過這個(gè)緊致的好時(shí)機(jī)。
提拉緊實(shí)類的產(chǎn)品與普通面霜最大的一個(gè)區(qū)別就在于，它的效果好壞很大程度在于涂抹時(shí)的手法，緊實(shí)產(chǎn)品一定要通過對(duì)面部肌膚的提拉按摩才能發(fā)揮更好的功效，才能讓面部的肌肉走向按照你期望的樣子形成。
下巴的肌膚因?yàn)樘幵趯?duì)抗地心引力的第一線，很容易松弛。只有勤加鍛煉，才能有效克服地心引力。下面的鍛煉方法，能幫助下巴對(duì)抗地心引力，無論何種方法每天至少練習(xí)三次以上。
推擠法
1 頭向后仰45 度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。
2 以相同手法將肉往左右耳朵推并同時(shí)按摩，重復(fù)3 次。
抬挺法
1 緩緩仰頭向上看，維持仰頭姿勢(shì)，嘴巴微微張開，但不要太使力。
2 持續(xù)仰頭，嘴角向外拉開，微笑5 秒。
吐字法
經(jīng)常做簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng)，能有效保持肌膚張力，對(duì)下巴的肌膚也不例外。有空的時(shí)候多進(jìn)行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發(fā)生吐字練習(xí)，同時(shí)，多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實(shí)下巴。
淘氣歪嘴 強(qiáng)化臉頰和嘴角肌肉
嘴唇緊閉并往右撇，持續(xù)10秒鐘，如果不習(xí)慣，眼神也可以配合往右瞄，做出一副淘氣美人的表情;同樣的動(dòng)作，嘴唇再往左邊撇，持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流做8次。
舌尖按摩 刺激唇邊肌肉， 消除法令紋 舌尖抵住嘴唇內(nèi)側(cè)，從上嘴唇正中部位開始，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，到上嘴唇的右方、下嘴唇右方、下方，左方，再回到上嘴唇左方、正中，舌尖用力按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3圈以上。
獅子咧嘴 做臉頰肌肉擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，消除臉頰贅肉在臉側(cè)舉起手掌，然后向兩頰打開，瞪眼、咧嘴，嘴角往上牽動(dòng)，下巴往內(nèi)收，保持10秒左右，重復(fù)6～8次。
可愛猴王 促進(jìn)臉部血液循環(huán)和新陳代謝 眼睛盡量睜大，嘟起嘴唇，把兩頰肌肉盡量往內(nèi)吸，讓臉頰肌肉凹陷，想像自己是一只可愛的小猴王，持續(xù)10秒鐘，重復(fù)3次，讓臉頰變得紅咚咚。
小嘴嘟嘟 增加臉頰肌膚彈性首先，想像自己要吹口哨一樣，把嘴唇嘟起，然后慢慢吹氣讓臉頰像氣球一樣膨脹起來，持續(xù)5秒，重復(fù)3次。
撅嘴動(dòng)作 訓(xùn)練嘴唇肌肉，讓臉頰更緊實(shí)
把嘴唇撅成U型，然后喊“啊”，持續(xù)5秒，兩個(gè)動(dòng)作交替重復(fù)3次。腮幫運(yùn)動(dòng) 縮小腮幫，打造瓜子臉a、雙手掌緊貼腮幫，從后往前按摩，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再重復(fù)按摩10～15下，如此重復(fù)相同動(dòng)作5次。 b、臉部肌肉放松，再將嘴巴張開，然后做出咀嚼東西的樣子，重復(fù)10次。
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