子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）膽經(jīng)最旺
中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝之佘氣，泄于明膽，聚而成精。膽為正中之官，五臟六腑取決于膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷。”由此可見(jiàn)膽的重要性。有些人隨便切掉膽是輕率的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝。人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”凡在子時(shí)前1至2個(gè)小時(shí)入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)。反之，經(jīng)常子時(shí)前不入睡者則氣色青白，特別是膽汁無(wú)法正常新陳代謝而變得濃結(jié)晶，猶如海水中水份蒸發(fā)后鹽份濃而曬成鹽一般，形成結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會(huì)因此而“膽怯”。
丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)最旺
“肝藏血。”人世間的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮的血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。中醫(yī)理論認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病。
寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）肺經(jīng)最旺
“肺朝百脈。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。
卯時(shí)（5點(diǎn)至7點(diǎn)）大腸經(jīng)最旺
“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水從與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。
辰時(shí)（7點(diǎn)至9點(diǎn)）胃經(jīng)最旺
人在7點(diǎn)吃早餐最容易消化。如果胃火過(guò)盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。
已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）脾經(jīng)最旺
“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。
午時(shí)（11點(diǎn)至于13點(diǎn)）心經(jīng)最旺
“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。
未時(shí)（13點(diǎn)至15點(diǎn)）小腸經(jīng)最旺
小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)咳而排屁。
申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)最旺
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人全溫較熱，陰虛的人最為突出。
酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）腎經(jīng)最旺
“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。
戍時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)最旺
“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戍時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。
亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）三焦經(jīng)最旺
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能百脈。人如果在亥時(shí)睡眠百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)。
聯(lián)系客服
