作者：梅江晴月，本名倪慧娟，曾用筆名憶馨，浙江蘭溪人，現(xiàn)居北京，個(gè)人微信號(hào)meijiangqingyue,個(gè)人公眾號(hào):晴月微刊（rappire）。工科碩士，文理兼修，業(yè)余愛(ài)好寫(xiě)作，在《人民日?qǐng)?bào)海外版》《星星詩(shī)刊》等報(bào)紙雜志發(fā)表二十多萬(wàn)字，其中《六個(gè)饅頭》收錄于北京課改版小學(xué)語(yǔ)文教材。個(gè)人散文集《時(shí)光深處，歲月向暖》《把每一天過(guò)成喜歡的模樣》新華書(shū)店、各大網(wǎng)站均有銷(xiāo)售。喜歡收藏的朋友可以直接找作者訂購(gòu)《把每一天過(guò)成喜歡的模樣》簽名版。
誦讀：隨緣，渤海之濱的誦讀者，晴月微刊（ID：rappire）平臺(tái)主播。愿用聲音詮釋生命的意義和人性的光輝。為經(jīng)典作品錦上添花！
管理情緒，做自己的主人
作者 ：梅江晴月? 主播 ：隨緣 攝影: 旅人
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。作為一個(gè)有血肉、有感知、有領(lǐng)悟的人，在日常生活和工作中難免會(huì)有不同的情緒。
情緒，掌控著一個(gè)人的喜怒哀樂(lè)。有積極的，也有消極的。積極的情緒，在外表現(xiàn)為熱情、樂(lè)觀、快樂(lè)的狀態(tài)，在臉上浮現(xiàn)出露出笑容的表情，在行為上表現(xiàn)出積極的狀態(tài)；消極的情緒，在外表現(xiàn)為悲觀、傷心、落寞的狀態(tài)，在臉上可見(jiàn)不安和傷心的表情，在行為上表現(xiàn)出消極的狀態(tài)。
每個(gè)人都有情緒。有人任由情緒掌控人生，積極時(shí)熱情外露毫不顧忌旁人的眼光，消極時(shí)沉浸在悲傷之中不可自拔。這樣的人生，像過(guò)山車(chē)，時(shí)而在頂端享受高潮時(shí)而在谷底遭遇低潮，整個(gè)人生的狀態(tài)高低起伏，難能抵達(dá)歲月靜好人生安穩(wěn)的美好時(shí)光。
管理情緒，做自己的主人。有些緣分，散了就散了，不要去強(qiáng)求。不要以為你的悲傷和眼淚的情緒就可以打動(dòng)離人的心，強(qiáng)求來(lái)的一份情，最終還是會(huì)離你而去。不如勇敢地放手，化悲傷為力量，去尋找生命的精彩。要相信，這個(gè)世界，總有一個(gè)人，懂你知你，會(huì)陪著你度過(guò)漫長(zhǎng)歲月。
管理情緒，做自己的主人。有些事，明知道已經(jīng)無(wú)能為力，還非要任由情緒牽著走下去，直到無(wú)路可退才罷休。浪費(fèi)了多少人生的時(shí)間和精力，也并沒(méi)得到你想要的結(jié)果。要知道，有些路并不適合你走，只有適合自己的才是最好的人生。
管理情緒，做自己的主人。在高潮的時(shí)候，要學(xué)會(huì)放低積極的情緒，成功時(shí)不要太張揚(yáng)，不要因此而樂(lè)極生悲。在低潮的時(shí)候，要學(xué)會(huì)拔高低落的情緒，要學(xué)會(huì)用聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、看電影等多種娛樂(lè)方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要被消極情緒所掌控，從而做出令人遺憾的事。
壓抑、憤怒、嫉妒、悲傷……每一種負(fù)面情緒都會(huì)讓人心情跌入低谷，只有管理情緒，做自己的主人，才能讓人生更成熟更完美。
審視自己的欲望，尋求負(fù)面情緒的來(lái)源，了解自己想要的是什么，及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，從嫉妒和壓抑中得以解脫。
了解既定的事實(shí)，緣聚緣散不要強(qiáng)求，調(diào)整頭腦里的情緒溫度，緩和過(guò)度的憂傷和寂寞。從悲傷和落寞中走出來(lái)，成全一個(gè)快樂(lè)的自己。
人活一輩子，生命也就只有一次。開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天。管理情緒，做自己的主人，讓人生的道路越走越寬，讓生命的意義更有價(jià)值。如此，便不虛度這短暫的一生。
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