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　　怒傷肝，有了火氣一定要發(fā)出來

　　怒傷肝導(dǎo)致的后果

　　如果將心比喻為君王的話，肝就是剛正不阿的將軍。君王的安全要它來保護(hù)(藏血以養(yǎng)心)，外敵的入侵要它來防御(解毒)。然而怒則傷肝，身體跟著也會(huì)大亂。

　　從氣機(jī)的升降運(yùn)行來看，肝氣宜條達(dá)舒暢，柔則血和，郁則氣逆。一個(gè)人生氣的時(shí)候，總會(huì)感到血往上涌，進(jìn)而出現(xiàn)面紅耳赤、吃不下飯、胸悶腹痛等癥狀。這是因?yàn)椤芭瓌t氣上”，肝氣生發(fā)太過。肝藏血，血隨氣行上沖到頭部，就會(huì)出現(xiàn)眩暈、臉紅脖子粗等狀況。

　　《素問·生氣通天論》說，“大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥?！鄙鷼馑鶎?dǎo)致的后果可不止這些。肝失疏泄，肝氣就會(huì)像匹野馬一樣在體內(nèi)橫沖直撞;肝氣橫逆犯脾，脾失運(yùn)化，就會(huì)感到腹脹;橫逆犯胃，就會(huì)出現(xiàn)呃逆、吃不下東西，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致吐血。所以，想要保護(hù)肝臟，一定要少生氣。

　　宣泄肝氣的兩種方法

　　生氣之后，不要把氣憋在心里，而使肝氣得不到宣泄。肝經(jīng)走兩脅，乳房為肝經(jīng)的必經(jīng)之處，肝氣郁結(jié)，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致乳腺增生。肝無補(bǔ)法，只有破法。想要破解肝氣郁結(jié)有一個(gè)很好的辦法，那就是哭。按照中醫(yī)五行說，肝為木，有生發(fā)的特征，在志為怒;肺為金，在志為悲;金可以克木，所以悲克怒。

　　一個(gè)人生了很大的氣，要想把氣給泄了，哭是不錯(cuò)的選擇。也可以按摩右季肋部肝膽區(qū)：用拇、食、中三指撮捏右季肋部皮膚，自上而下進(jìn)行捻動(dòng)，反復(fù)操作三分鐘;張掌，一手掌或兩手掌重疊，按放在右季肋部，自右向左橫擦三分鐘，使局部皮膚發(fā)熱。這種方法可以直接對(duì)肝臟和膽囊形成刺激，從而起到疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)的效果。