●健康的心臟要比不健康的心臟跳動得快。
●心臟退化時人體會有強烈的感應(yīng)。
●凝血慢比凝血快更好。
●膽固醇低的人才健康。
●消化食物不會消耗能量。
●一天一次大便是最健康的。
●所有細菌都是有害的。
免疫系統(tǒng)的勁敵是誰？身體積累毒素時會有什么表現(xiàn)？我們的身體是臺精密的"儀器"，我們必須好好閱讀使用說明，認真按照規(guī)定操作，才能保證這臺"儀器"高速、長久地運作。
如果我們能夠像關(guān)心我們的房子和汽車一樣愛惜我們的身體，我們就會成為自己更加優(yōu)秀的照料者，會變得更加健康。
身體發(fā)膚授之于父母，是他們給我們的禮物，我們不需要花辛辛苦苦掙來的錢就能擁有，于是我們常常胡吃海塞許多非常不健康的食物，肆意損害我們的身體。
現(xiàn)在有越來越多的人因為各種疾病英年早逝。當人們發(fā)現(xiàn)自己得了癌癥時，會萬分痛苦；當他們發(fā)現(xiàn)自己得了心臟病時，會備感震驚。其實我們完全可以有效控制這些疾病，只要我們注意我們舉起的刀叉、伸出的筷子，以及入口的食物。
所有小學(xué)、初中和高中都應(yīng)該引入一種課程，教導(dǎo)大家了解自己的身體。我在上文中已經(jīng)說過，我沒有打算將這本書寫成一份醫(yī)學(xué)類書籍，因此，下文的內(nèi)容只是對我們身體的一些關(guān)鍵部位及其功能所做的概述。了解你自己的身體，才有助于你提高生活質(zhì)量。
心臟：完美的血液"泵"
心臟的主要作用是什么？
成年人的心臟有多重呢？
正常的心跳應(yīng)該是每分鐘多少次？
（人體心傳導(dǎo)模式圖） （略）
心臟的構(gòu)造非常復(fù)雜，難以琢磨。似乎沒有特別合適的形容詞能描述它。"難以置信"和"分外驚人"這類詞語都過于泛泛了。心臟是造物主創(chuàng)造的最大奇跡。你的心臟就是你的動力工廠，它像是一臺完美的泵，有抽進和壓出血液所需的所有"設(shè)施"。就其本身而言，心臟是一塊百分之百的肌肉。我們握緊自己的拳頭，它的大小就跟我們心臟的大小差不多。成年人的心臟平均重量約為300克，肥胖者的心臟則有400多克。心臟的瓣膜非常薄，就像薄棉紙一樣，但是它卻比鋼鐵還要結(jié)實。血液的循環(huán)是依靠心臟"泵"的作用得以實現(xiàn)的。心臟將血液輸送到肺部，在那里血液會獲得大量氧氣。攜帶著氧氣的血液重新回到心臟中，然后強健有力的心臟會將它們壓送到身體的每一處。心臟擁有巨大的儲備力量，每24小時可以壓送13噸血液。
一般而言，男性的平均心率為每分鐘72次，女性的平均心率是每分鐘78次。這只是一個平均數(shù)，非常標準，是符合健康身體的基本數(shù)據(jù)。但是你的目標應(yīng)該是讓自己的心率比這個平均數(shù)更低。要知道，單單為了維持身體的正常運轉(zhuǎn)，不健康的心臟要比健康的心臟多跳10～15次。這就意味著，在一天中，不健康的心臟要比正常心臟多跳幾萬次，一年下來，就要多跳1700萬次。這會造成心臟疲勞。
心臟肌肉退化時不會產(chǎn)生疼痛感，這是因為在心臟動脈中沒有可以察覺到疼痛的神經(jīng)。因此，人一旦有心臟病，就可能會猝死。
血液：生命的長河
