真正的快樂不是外界給予的,只有自己創(chuàng)造的快樂,才是深層的、永久的、穩(wěn)固的,才能使人終身受益。可見,快樂是智者的人生觀。那么,怎樣創(chuàng)造并感受生活中的快樂,健康愉快地過好每一天呢?不妨從以下“八不”中汲取養(yǎng)料,修養(yǎng)身心。
※ 不懷舊
歲月不住地轉換著年輪,昔日多少英雄的豐功偉績,都隨著歲月的流逝一去不復返了。生活就是這樣,有些人和事雖然值得回憶,值得留戀,但畢竟一日難再晨,生活不能總是沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里,放眼未來,重要的是把握現(xiàn)在,只要保持舒展的心態(tài),便能達到“秦淮一片明月”的意境。
※ 不生氣
心理學家認為:人在發(fā)怒時,呼吸加快,肺泡擴張、血流加快,心跳劇烈,周身處于失控狀態(tài),猶如決堤洪水,大有摧枯拉朽之勢。因此,我們要學會控制自己的情緒,遇到矛盾冷靜處置,或設法回避,或情感轉移,盡量少生氣或不生氣。
※ 不攀比
知足者日日神仙,不知足者日日苦海。人生在世,應得的權益要爭取,非分的名利要放棄。我們要正確認識自己,權衡自己,有多少足力就走多遠的路,這并不是向命運妥協(xié),而是因為人都有各自的局限,正視現(xiàn)實,知足常樂,是明智之舉。
※ 不孤寂
有些人性格內向,不善交際,并由此產(chǎn)生寂寞、孤立、無助、焦躁等不良情緒反應和難耐的心理空虛感。如不及時調適,則能引起人體生理和心理上的疾病,甚至走上自暴自棄、消極輕生的道路?？朔陋毿睦?重要的是要有一個正確的心態(tài),樹立自信心,培養(yǎng)生活熱情,主動親近別人,諒人之過,念人之功。同時,要努力發(fā)展自己的興趣愛好,尋求精神寄托,自得其樂,消除獨處時的寂寞時光。
※ 不嫉妒
心理學家認為,嫉妒是一種病態(tài)的心理,并可導致某些功能性或器質性疾患。不嫉賢,不妒能,關鍵在于平時要養(yǎng)成良好的心理素質,消除思想上認識上的偏差。須知,一個人的智力、體力、領悟力與適應力,都有一定的限度和范圍。我們必須承認有自己力量不能達到之處。當別人在某些事情上勝過自己時,要有為別人喝彩的心態(tài),最低也要有不嫉妒別人的雅量。
※ 不動心
孟子所提倡的“不動心”就是要排除外界的干擾,做到“不以物喜,不以己悲”,“猝然臨之而不驚,無故加之而不怒”。這樣才能保持內心清靜,有利于保持良好的精神狀態(tài),有利于工作和學習。
※ 不消極
樂觀向上,心寬體康。生活中,很多時候我們可能被社會閑置,被人們漠視。如果因此而頹廢消極,一蹶不振,只能毀蝕掉自己的心靈和意志。世間沒有一件事情是可以順利達成的,一切的挫折、失敗,都是一種考驗——對你毅力的考驗。
※ 不貪心
人這一生中,總有些不是自己應該得到的東西,要學會適當?shù)胤艞?。放棄失戀帶來的痛?放棄屈辱留下的仇恨;放棄那些埋下禍根的賄賂……只要我們知足克己,不貪心,不妄求,對既有的東西知足感恩,并肯用自己的力量去追求那些屬于自己的,自然就不會感受到失望的痛苦了。
