濕毒，夏季最為嚴(yán)重，但并非夏季專有，那些常見(jiàn)待在空調(diào)房、喜歡重口味飲食、愛(ài)沾冷的冰的東西、又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都會(huì)有濕氣，尤其是上班族?，F(xiàn)在正值秋季，有個(gè)非常簡(jiǎn)單的祛濕方法推薦給大家。
秋季祛濕，有個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法
這個(gè)祛濕的方法很簡(jiǎn)單，只要經(jīng)常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。
具體步驟：
從三陰交穴開(kāi)始向陰陵泉穴推。
然后順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推。
推的過(guò)程中，要去找最痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是淤堵的部位。
把它推到不痛，“脾經(jīng)管道”就打通了。
脾經(jīng)一通，多余的水濕就會(huì)順暢地排出去了。
同時(shí)，配合食療，每次推之前一小時(shí)先喝一杯赤小豆薏仁茶，效果翻倍。
原理說(shuō)明：
三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)，可以調(diào)動(dòng)肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。
脾經(jīng)是通過(guò)膀胱來(lái)排濕的，所以堅(jiān)持推一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)小便增多，這就是排濕的表現(xiàn)。
赤小豆薏仁茶是兩廣地區(qū)人常喝的祛濕健脾飲品，里面的赤小豆、薏米仁都是祛濕的好手，還包含有健脾的芡實(shí)，很多人祛濕時(shí)只想著祛濕，沒(méi)有健脾，實(shí)際上，濕氣重的人往往脾虛，脾是負(fù)責(zé)把身體的水濕運(yùn)化出去的，脾虛會(huì)加重濕氣，所以祛濕必須和健脾一起進(jìn)行。
提醒：
大部分患者開(kāi)始推的時(shí)候會(huì)很疼，這樣的話，可以到專業(yè)的養(yǎng)生館做調(diào)理，怕麻煩的話，也可以直接食療，若能配合運(yùn)動(dòng)則更好，運(yùn)動(dòng)提高免疫力、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也可以排濕氣。
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