肝臟掌管著人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。肝臟毒素過(guò)多，更易引起肝癌，那么我們?cè)撊绾闻懦味荆霸珙A(yù)防肝癌呢？下面一起和51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解下吧。
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種氨基酸和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃銀耳，特別是銀耳湯，有滋養(yǎng)肌膚祛除黃褐斑、雀斑的功效，而且還能夠提高肝臟的解毒功能，幫助肝臟將毒素排出體外，肝臟無(wú)毒一身輕松。
每天喝一杯燕麥片能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道清腸排毒，對(duì)于肝臟排毒也是有很大的作用的，能夠起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。
香菇含有豐富的維生素B和D，鐵鉀含量更為豐富，對(duì)秋后人體出現(xiàn)的少氣乏力、精神不振有非常好的改善。
栗子中所含的豐富的脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等病癥，是延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
青色食物可以保護(hù)肝臟，而且還能促進(jìn)毒素的排出體內(nèi)。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。
養(yǎng)肝護(hù)肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁，最簡(jiǎn)單的排毒方法就是心態(tài)要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。
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