日期:[2012年11月15日]
劉家瑞說，家長在給小兒推拿時，要注意把握一些操作原則。由于兒童的經(jīng)絡(luò)分布和成長狀況比較特殊，因此與成人推拿相比，手法和力度都有特殊的要求：輕快、柔和、平穩(wěn)、著實，別像給大人做推拿那樣用力，往往欲速則不達(dá)。
比如力度，應(yīng)從輕到重，以孩子皮膚微微發(fā)紅即可。推拿的順序是先頭面，其次上肢，再次胸腹腰背，最后是下肢。小兒推拿在操作時還可以用一些介質(zhì)（如姜汁、滑石粉、爽身粉等），以滑潤皮膚，提高療效。
日常保健學(xué)學(xué)5指1捏
5指1捏，就是推孩子5個手指面（見圖示5）和捏脊。每天堅持做這套手法，持續(xù)兩個月，孩子的體質(zhì)會有明顯改善，脾胃睡眠都會更好。這個方法適合每個兒童日常保健。
給孩子每天捏脊5遍；補脾經(jīng)200次，就是在孩子的大拇指面順時針方向旋轉(zhuǎn)推動。清肝經(jīng)、清心經(jīng)各100次，直推食指和中指。補肺經(jīng)200次，就是在孩子的無名指面順時針方向旋轉(zhuǎn)推動。補腎經(jīng)200次，就是在孩子的小指面順時針方向旋轉(zhuǎn)推動。
揉板門150次，就是揉孩子手掌大魚際（即大拇指下方在手掌肌肉隆起的地方）。
華佗捏脊法：捏法作用于背部督脈，督脈在后背正中線，稱為捏脊。目前廣泛使用的“華佗捏脊法”。方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴，以皮膚微微發(fā)紅為度。一般捏3-5遍，在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為捏三提一。
摩面、擦鼻、揉耳有助遠(yuǎn)離感冒
感冒是孩子最常得的病。這個方法每天進行1次，可增加1-3次。除家長操作外，對年齡較大的孩子可以叫他進行自我按摩，長期堅持，有助于增強體質(zhì)，遠(yuǎn)離感冒。
首先，家長的雙手手掌快速互擦至發(fā)燙，然后用擦燙的手按摩孩子前額，先按順時針方向環(huán)摩面部50次，再按逆時針方向摩面50次，使面部微紅有溫?zé)岣小?div style="height:15px;">
其次，家長以兩手食指在孩子鼻兩側(cè)作快速上下推擦，用力不宜過重，以局部產(chǎn)生的熱感向鼻腔內(nèi)傳導(dǎo)為度。
接著，家長以雙手大拇指和食指搓揉孩子雙側(cè)耳垂，反復(fù)操作1-3分鐘，以耳垂發(fā)紅、發(fā)熱為度。以全掌橫擦孩子肩背部，以透熱為度。按揉合谷、曲池穴各50次。（見圖示6）
獨家增高秘訣：命門+涌泉
身高雖然受種族和父母遺傳因素影響，但實踐證明后天因素也不容忽視。除了科學(xué)的體育鍛煉，如每天至少20-40分鐘的有氧運動，如跳繩、籃球、排球、踢毽子、跳躍等以下肢運動為主的鍛煉，同時要保證充足的睡眠，再配合一下推拿法有助孩子增高。
按壓孩子腳底的涌泉穴，涌泉穴在腳底板的前三分之一凹陷處。按揉孩子后背的命門穴，或者用艾灸來灸命門穴，灸后背的命門穴是很有效的方法。命門穴就在腰部的后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。建議在取穴時采用俯臥的姿勢。（見圖示7）
每個穴位操作3分鐘，再加上捏脊5遍，就能促進孩子長高。
