俗話說(shuō)，男女有別，這是一點(diǎn)不假。男人和女人的身體構(gòu)造相差比較多，有些女人凸起的地方，男人就平坦，而女人凹陷的地方，男人卻凸起，但這些不同不僅沒(méi)有造成男女之間的互相排斥，卻正好變成了男女互相吸引的原因。
對(duì)于什么東西男人有，而女人沒(méi)有的問(wèn)題，可能您的答案會(huì)五花八門(mén)：胡子、喉結(jié)、媳婦、丈母娘？但胡子，喉結(jié)這些只是男性特征，而不能給男性帶來(lái)快樂(lè)。而且其實(shí)胡子，喉結(jié)，這些特征，在部分女人的身體上也有，有些甚至比男人還男人。因此，比較準(zhǔn)確的答案之一是：前列腺！
前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官，只有男性有，而女性沒(méi)有。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸。前列腺腺體的中間有尿道穿過(guò)，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響，而且肥大的前列腺會(huì)擠壓尿道，影響射精。
前列腺是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精液主要成分；作為內(nèi)分泌腺，前列腺分泌的激素稱(chēng)為“前列腺素”。
我國(guó)男性前列腺疾病發(fā)病率在40%以上，很多中老年男性經(jīng)常出現(xiàn)尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛，夜尿多等問(wèn)題，讓男人的硬漢形象一掃而空，而且還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！
我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁獗３至己玫慕】盗?xí)慣，以保證前列腺健康。
1、多飲水，不憋尿。
2、節(jié)制性生活，不可過(guò)度，也不可缺少，一周1-3次為好。
3、不要著涼。平常注意保暖，不要受涼。
4、戒煙戒酒，不要熬夜。煙酒對(duì)男性性功能損傷最大，還可能導(dǎo)致肝腎損傷，因此要盡量少抽煙，少喝酒。
除了日常生活習(xí)慣要調(diào)整，最重要的還是多吃些能保護(hù)前列腺，增強(qiáng)性功能，讓男性更強(qiáng)壯的食品來(lái)保健。這些食品主要有牡蠣、西紅柿、深海魚(yú)、南瓜籽油、蒲公英等。而南瓜籽油就是其中最重要的一種。
1.南瓜籽油（白瓜子油）
南瓜籽油也叫白瓜子油，是用南瓜籽壓榨而成的一種玫瑰紅色油狀液體。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)。
2.番茄
番茄也叫西紅柿，含有豐富的番茄紅素，是男性前列腺保健的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，足量補(bǔ)充可將前列腺炎的幾率降低32%。
3.韭菜
韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助改善前列腺炎佳品。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過(guò)重，可以咀嚼口香糖來(lái)對(duì)抗。
4.牡蠣
牡蠣是含鋅最多的食物。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。2—3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅，是保護(hù)前列腺的最佳食物之一。
5.三文魚(yú)、深海魚(yú)或歐米伽3
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)等深海肥魚(yú)可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。如果不喜歡吃魚(yú)，也可以吃富含歐米伽3脂肪酸的有機(jī)紫蘇籽油或有機(jī)亞麻籽油，而且除了改善前列腺炎問(wèn)題外，紫蘇籽油還能降低血脂，清除血液垃圾，保護(hù)肝臟，特別適合經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的男性。
6. 蒲公英根茶
蒲公英是清熱解毒，利尿消炎的特效中藥。對(duì)尿道炎有很好的改善效果，同時(shí)蒲公英被稱(chēng)為尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，對(duì)尿路起到?jīng)_刷作用，有助于消除炎癥。另外根茶對(duì)清除肝臟毒素，保護(hù)肝臟細(xì)胞很有好處。也可以平常用來(lái)做保健茶代茶飲，也能起到很好的預(yù)防上火和尿路感染的作用。
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