這兩天咱們一直在講刮板不離手，健康跟著走，但今天一開始我們要讓大家放下刮板，為什么呢？因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們不是隨身攜帶刮板的，如果身體不舒服又沒有刮板該怎么辦呢？
中醫(yī)刮痧有很多的手法，并不是所有的手法都用到刮板，我們的雙手也能刮痧。就是揪痧,用兩只手揪面部和頸部.力度一定要輕.
現(xiàn)在正好是秋季，這個(gè)季節(jié)最容易出現(xiàn)上火咳嗽，目赤咽干。這個(gè)方法最適合現(xiàn)在使用。
人體有兩個(gè)穴位對(duì)于降血壓很有幫助就是脖子上的兩個(gè)人迎穴．
刮拭左邊的人迎穴頭要轉(zhuǎn)向右側(cè)，刮拭右邊的人迎穴頭要轉(zhuǎn)向左側(cè)。手法要輕柔，不可用力過大。
刮腰背部要刮脊柱正中及左右兩側(cè)旁開2-4指，從上向下刮，每側(cè)20-30次。
刮上肢用直線刮法，刮拭手三里等區(qū)域。每側(cè)10-20次。
刮痧后一般1-2小時(shí)就會(huì)有明顯的降壓效果。但是有一點(diǎn)要注意，這個(gè)方法一般能降壓1-2小時(shí)左右，所以不能私自停服降壓藥。
刮痧分為保健刮痧和中醫(yī)刮痧。保健刮痧僅僅是預(yù)防疾病，真正能治療的是中醫(yī)刮痧。
