失眠在臨床中經常遇到，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場競爭，很多年輕人失眠。失眠也屬于亞健康可以用艾灸來治療。
艾灸治療失眠能起到養(yǎng)心安神的作用，每晚于臨睡前1小時，用溫熱的水先泡腳10分鐘。然后艾灸雙側涌泉穴，每次20分鐘，連續(xù)10－15天為一個療程。艾灸期間不用任何輔助藥物。涌泉穴為足少陰腎經的井穴，灸之可滋陰降火、寧心安神，有引火安神之妙，艾灸涌泉穴具有無藥物毒副作用的優(yōu)點，又可以廣大群眾都可以自己參與的治療，在臨床中，值得推廣。 也可配合灸足三里，足三里穴能使氣血源源不斷生長，所以艾灸上述幾個穴位，能增進睡眠。另外如煩躁、心情抑郁，可加灸太沖、陽陵泉穴，以行氣解郁；如有頭暈、耳鳴、腰酸痛、口干少唾液、手足心熱及盜汗等，可加灸三陰交穴以滋陰降火；如容易生氣、不思飲食、腹脹、消化不良，可加灸肝俞、脾俞穴以調理肝脾；如心慌、記憶力減退、多夢、肢體乏力、消化不良、不思飲食，可加灸脾俞、三陰交穴以健脾補心。
方法是：可以用
艾條懸灸，想更方便的話可以選擇
范氏艾灸罐，放在穴位上溫灸，10－15次為1個療程，灸幾個療程看具體情況而定。一般在睡眠前灸治效果較好。
