1、清朝乾隆皇帝不僅是鑒賞核桃的大家，還曾賦詩贊美核桃健身：
掌上旋日月，時光欲倒流。周身氣血涌，何年是白頭？
2、清末民初有北京民謠說：“核桃不離手，能活八十九。超過乾隆爺，閻王叫不走。”
3、當(dāng)今對健身核桃的贊譽--揉核桃健腦健身，賞核桃修心養(yǎng)性”。
另外，在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，而是集把玩、健身、觀賞于一身的掌上明珠。通過把玩，一對普通的核桃年深日久變得晶瑩剔透，成了一件不錯的藝術(shù)品。人們對留傳清宮百年四棱核桃的贊譽--- 天公賜奇物，自然哺核生。先人知健身，今人藏傳宗。百年靈光透，四棱傳古箏。天下難尋見，供賞來清宮。
野生核桃藥用價值很高。核桃殼里含核桃醌、氫化胡桃醌，β－葡萄糖甙、鞣質(zhì)、沒食子酸等。核桃醌，是橙色針狀結(jié)晶體，具有抗出血的生物活性；與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。
野生核桃具有優(yōu)良的耐磨性能，均勻的粒度，特高的殼含量，是拋光的好材料。據(jù)分析，每100g核桃殼中含灰分0.663g、水分9.59g、苯醇抽出物3.71g、木質(zhì)素38.05g、纖維素30.88g、半纖維素27.26g。核桃殼還是優(yōu)良的活性炭過濾原料，抗油浸、油、懸浮物雙效去除。
野生核桃表面紋路獨特。天然造就，深淺不一，疏密得當(dāng)，分布均勻。具有對穴位很好的刺激按摩效果。
可見盤玩野生核桃有三大好處
1、野生核桃殼獨特成分有很高的醫(yī)藥價值，長期盤玩可以治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。
2、獨特紋路，可以刺激手或腳上的穴位，達到很好的按摩效果，手盤核桃可以起到延緩機體衰老，對預(yù)防心腦血管疾病、避免中風(fēng)有很大作用，腳盤核桃對防治神經(jīng)衰弱、失眠 、防治高血壓、糖尿病、改善胃腸功能、防便秘、提高免疫，防感冒、防治頸肩腰腿痛、美容塑身、消除疲勞、解乏解累、改善前列腺功能等有功效。
3、由于野生文玩核桃殼具良好的耐磨拋光性。經(jīng)過手的長期揉搓，汗液的浸潤，油脂的滲透，時間的打磨，最后成為一件亮里透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術(shù)精品。
早在古代，民間和皇宮就有人喜歡玩核桃。核桃堅硬的外殼，溝紋錯綜密布，攥在手中滾動，能直接按摩到指掌上的穴位，有很好的健身效果。
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)脈理論，在人體十二經(jīng)脈中，手三陰經(jīng)和 手三陽經(jīng)等六道經(jīng)脈在十指尖端循行交匯。由于經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于五臟六腑，外絡(luò)于肢體關(guān)節(jié)，使內(nèi)部臟腑和外部各組織器官聯(lián)系成為一個有機整體，所以，用核桃鍛煉手指，實質(zhì)上也是在鍛煉體內(nèi)臟腑。在舒筋健骨、靈活關(guān)節(jié)的同時，直接影響到心肺，起到強心健肺的作用。若在滾球的同時再輔以擴胸轉(zhuǎn)肩、旋腰展臂的動作，就更增強了肺通氣量和心輸出量。又由于手三陽經(jīng)絡(luò)包附著大腸、小腸，鍛煉手指還能改善人體的消化吸收功能。正由于玩核桃的好處，核桃也得到很多美稱:" 掌上旋日月，時光欲倒流。"“天帝種得虬龍果 下至凡塵作神丹”等。
玩核桃還借助其皺襞與棱角兒，刺激手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。 在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術(shù)品，而是集把玩、健身、觀賞于一身的掌上明珠。
