心意六合八法拳又名“水拳”，全名“華岳希夷門心意六合八法三盤十二勢拳”，簡稱“八法拳”或“六合八法拳”，是一種古老的內(nèi)家拳此系根據(jù)俗成的“內(nèi)外家”說法而言）。它以心意為主、六合為體、八法為用；內(nèi)以養(yǎng)心益氣，外可強(qiáng)身健體?，F(xiàn)將得自我?guī)煑铠檳m先生處有關(guān)此拳的情況向武友做一介紹。
源流
相傳，心意六合八法拳乃后唐至北宋初期的道家隱士陳摶所創(chuàng)。陳摶，被宋太祖賜號“希夷先生”，故陳氏創(chuàng)拳，稱“華岳希夷門”。陳之傳人為李東風(fēng)，再傳弟子有元通、王德威等。自元末始，此拳的延續(xù)過程由于資料空白，無法考證。直至清道光年間，有河北昌平縣黃花鎮(zhèn)人陳光第，拜心意六合八法拳正宗傳人釋達(dá)遠(yuǎn)為師，后又從學(xué)子李參一道人，將二人衣缽參合一體，功臻化境，事譽(yù)武林。從此六合八法中興于世，東北、四川、河南、河北、山西、陜西等地均有流傳。
華岳希夷門中，另一位不可不提的大宗師是吳翼翚暈先生（1885－1958），吳翼翚原名養(yǎng)田，遼寧鐵嶺人，滿族，是陳光第、陳鶴紹、閻國興三人的入室弟子。其人博學(xué)強(qiáng)記、文武兼修，將歷代師傳之心法融會貫通，整理為實(shí)用性極強(qiáng)的六十六個(gè)拳式。
30年代，吳翼翚星移居上海，1935年正式于滬傳藝。后吳應(yīng)張之江先生之聘，任其時(shí)“中央國術(shù)館”教務(wù)處長兼編委會主任。解放后，吳先生 受聘于上海文史館，暇余仍全力授拳，弟子遍布浙、蘇、閩、粵等地。著名弟子有張長義、張長信昆仲等。
動法要領(lǐng)試闡
心意六合八法拳以“心意為主，六合為體，八法為用”。不尚拙力，注重整體，強(qiáng)調(diào)以腰為軸，尾閭為舵，步隨腰動（即見骨定向），是一種很注重實(shí)效的拳法。下面我們就其名“心意大會八法三盤十二勢”略為闡述其主要拳法要領(lǐng)：
一、心意
此處的“心”是我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的概念，即神經(jīng)系統(tǒng)。“意”則是指思維活動（無論意識或潛意識的活動均屬思維活動）?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》中說：“心藏神，肺藏魂，牌藏意，肝藏魄，腎藏智”，并認(rèn)為心（腦）是先天的全身之主宰，脾（意）是后天的根本。歷代的儒釋道武醫(yī)五家也都非常重視心和意的作用。而各家對心意的詮注各有不同?，F(xiàn)謹(jǐn)提出以下五條，以見“心意”之作用：
1．調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)“松靜自然”，健康精神。
2．發(fā)揮“心意”的思維功能，善 于運(yùn)用思維，用腦子練拳。
3．發(fā)揮“心意”雙向信息傳導(dǎo)功能，一是將體表感覺傳導(dǎo)至腦的傳入神經(jīng)；二是傳出大腦支配身體各 部位信號的運(yùn)動神經(jīng)（傳出神經(jīng)）。人在技擊時(shí)，需要有快捷的反應(yīng)速 度和動作速度，這就也需要在“心意”二字上下功夫。
4．運(yùn)用意念來誘導(dǎo)習(xí)拳者符合拳法內(nèi)在要領(lǐng)。
5．王夢齋先生曾說其初創(chuàng)“意拳”的本意是“舉意字以概精神，乃承拳理之所在……無論動靜，皆以意念領(lǐng)導(dǎo)，使意力合一，以盡拳功爭力之妙用。”這無疑是對“意”字的一種更全面的解釋?！ ?/font>
二、六合
六合的作用在于統(tǒng)一精神與肉體。古人認(rèn)為，天是大宇宙，人是小宇宙。這個(gè)“六合”的原意就是宇宙。拳學(xué)中的六合是內(nèi)三合與外三合的統(tǒng)稱，在形意、心意等拳術(shù)中六合也是極為重要的。但心意六合八法拳中的六合與別門不同，它的內(nèi)容是：體合于心，心合于意，意合于神，神合于氣，氣合于動，動合于空。為了拓現(xiàn)此拳的原貌，我們特摘引張長信先生關(guān)于六合的介紹，以饗讀者：
體合于心：是指人的身體須由大腦來控制，也就是身體由大腦來主宰，聽從指揮，并且做到要步調(diào)一致。
心合于意：大腦所產(chǎn)生的意識，信念的思維必須取得一致。
意合于氣：將“意念”集中起來，以意去引導(dǎo)氣，這時(shí)才能做到意到氣到，同時(shí)到達(dá)，就是使得氣血隨著 “意”而進(jìn)行的運(yùn)行的意思。
氣合于神：就是提起精神來，可使氣血在身體內(nèi)能保持長久的運(yùn)行，也就是使得氣血隨著精神在充足的情況下而進(jìn)行的意思。
神合于動：在精神振奮的時(shí)侯以神來引導(dǎo)著身體運(yùn)動，也就是身體能在精神支配下被迫使運(yùn)動而相隨行動。
動合于空：就是精神不受外界干擾，不分散的情況下，集中思想的時(shí)候按照拳路的動作，逐個(gè)連綿不斷地一口氣練習(xí)到結(jié)束。
三、八法
“八法”是技能要領(lǐng)，習(xí)拳者必須遵照這八種規(guī)律性的具體運(yùn)用法則修煉，方能體用合一，真正地透徹所學(xué)。
“八法”可以用八個(gè)字來概括：氣、骨、形、隨、提、還、勒、伏。其拳訣為：“行氣集神、骨勁內(nèi)斂、象形模仿、圓通策應(yīng)、頂拔虛空、往來反復(fù)、靜定守虛、隱現(xiàn)藏機(jī)。下面依拳譜之原意略作詮釋：
1 行氣集神（氣）
行拳之時(shí)要集中精力，用意念來調(diào)度“內(nèi)氣”以形成氣動（關(guān)于“內(nèi)氣”的問題歷來頤多爭論，此處以前人之模糊概念而言。至于在當(dāng)代原傳拳法中“氣”的含義容另文再述）。氣動之后，身體也就隨之運(yùn)動了。拳諺所云“一羽不能加，蠅蟲不能落”、“一動無有不動，一靜無有不靜”等就是指人在神凝氣足的狀態(tài)下的情況。
2 骨勁內(nèi)斂（骨）
心意沉著之后，要端正骨架，勁力稍為內(nèi)斂，以蓄其勢。如待放之弓，一觸即發(fā)。勁力則如裹綿之鐵，剛?cè)嵯酀?jì)。
3 象形模仿（形）
我國傳統(tǒng)拳術(shù)歷來重視“象仿”，不提各種象形拳種，內(nèi)家之中 有形意之十二形、心意之十大真等，八法拳中也有十二勢象形操，這種象形是指人通過模仿生物行為動態(tài)來汲取其優(yōu)秀的內(nèi)在本身生理特點(diǎn)，并非只求形似地學(xué)猴子抓瞼、學(xué)狗就毗牙而已。
4 圓通策應(yīng)（隨）
行拳之時(shí)，動作要連貫而敏捷，腰迅速，變化要多端。演練過程不得停頓，不斷勁，下式借上式之力，使之一式將盡，一式隨生，如水流之滔滔。故本拳又名“水拳”。
5 頂拔虛空（提）
練拳人要“虛靈頂拔”“尾閭正中”，這樣就可以保持較為得當(dāng)?shù)拈g架，以達(dá)到發(fā)力不滯，來力不受的效果。
6 往來返覆（還）
身法和步法要縱橫起伏，忽遠(yuǎn)忽近，忽左忽右。來如浮光掠影，去似驚鴻追月。另外，此決還要求勁力連綿反復(fù)，無止無盡。
7 靜定守虛（勒）
勒住心神，鎮(zhèn)定不躁，心無旁騖。行拳若實(shí)若虛：虛以引真，隨機(jī)應(yīng)變，尋隙進(jìn)取。
8 隱現(xiàn)藏機(jī)（伏）
動作要變幻無常，忽隱忽現(xiàn)，令敵攻無可乘之機(jī)，防不勝防。而我之勢卻如波浪起伏，一波未平，一波又起；不急不躁，卻又無休無止。這就是前人王德威將八法拳易名“水拳”的原因。
八法是心意六合八法拳中的技能操作核心。有譜日：開合升降，螺旋伸縮，用意指揮。不使拙力，整勁內(nèi)蓄，不露梭痕。有心者可以一悟。
四、三盤
三盤用來表示拳術(shù)姿勢升降的幅度，一般有上中下三勢。其劃分標(biāo)準(zhǔn)是膝凹曲度。150度—180度為上盤，120度—150度為中盤，90度—120度為下盤。需要說明的是，人高低升降的幅度不僅僅是由膝凹曲度決定的，例如腰、髖、肩等處關(guān)節(jié)也有相應(yīng)的變化，只是因?yàn)橄ゲ康膹澢顬橹庇^、明顯，所以才選用膝凹曲度作為標(biāo)準(zhǔn)。
心意六合八法非常注重動作的起伏升降，因此強(qiáng)調(diào)了三盤一說。
五、十二勢
十二勢乃心意六合八法拳中的單項(xiàng)統(tǒng)習(xí)動作，每勢分為四法，左右均可單獨(dú)操練，是綜合機(jī)能與技能鍛煉的基本功法。每式皆有擊法（勁法），仿十二種禽獸鱗蟲各自之內(nèi)在技能特點(diǎn)用以技擊。十二勢中有二十種擊法，如拳話所云：
走避開會順，翻騰定化粘。
搬扣劈摟撐，截拿棚推纏。
如果把這二十擊（勁）法與十二勢對應(yīng)起來，可以簡要概括為：
龍戰(zhàn)——推掠；虎噴——撲搓（攏搓）；鶴列——攝引；豹掌——劈捉；猿肱——鞭擊（長擊）；熊攀——撐撥；雁翼——旋翻（換影）；蛇行——伸縮；鷹拍——挑打（鷂打）；鸞趨——纏繞（纏托）；鵬搏——翼抖；麟盤——扣鎖。
吳翼翚之活步六十六式心意六合八法拳雖有很多拳械套路，但由于吳翼翚先生將八法拳的十二勢、二十勁法融進(jìn)了活步六十六式中，因此這個(gè)套路最能夠代表八法拳的風(fēng)貌。它可以單式操習(xí)以修勁力；也可以從始至終、一氣呵成，在連貫的動作中體會“八法”之妙用。
心意六合八法拳鍛煉要領(lǐng)
一、整體要求：
挺腰收胯肩肘墜，含胸拔背頂虛懸。姿勢動作取形意，形似神同樂無邊。
步法轉(zhuǎn)換如八卦，往來返復(fù)靈活變。演練過程似太極，剛?cè)嵯酀?jì)步為先。
二、運(yùn)動要領(lǐng)
腰為軸，意為先，意令腰動，腰帶體動，體帶手動。欲右必先左，欲左必先右；欲前必先后，欲后必先前；欲上必先下，欲下必先上。
具體方法是：如動作方法是向左方運(yùn)動的話，則意先向右，隨即令腰稍向右動，則軀體隨之稍右動，亦帶動手足隨之稍向右動。然后才以意導(dǎo)腰，腰帶體，體帶手足，驟然向左運(yùn)動，以完成這動作。
四、呼吸法
取自然呼吸法。后天氣之呼吸（指口鼻呼吸）：呼吸視動作張合伸縮而定，一般來說，伸張之動作宜作吸氣，合縮之動作宜呼氣。先天氣之呼吸法（指肚臍呼吸）：人體從母體脫胎而出，此種靠肚臍得到氧氣之呼吸即停止，練六合八法則心意導(dǎo)之，令人之神意回復(fù)到先天之時(shí)，猶如在母體時(shí)以肚臍呼吸一般，這便使人體處于松靜自然之虛無狀態(tài)。此即所謂“氣歸臍”也。不過這只能意念，不可腹動鼓氣，強(qiáng)作吸氣狀。以意念之行氣便可使人“意沉氣斂無拙力，體處虛無得自然”，動作便能連綿不斷，一氣呵成。
技擊戰(zhàn)術(shù)
六合八法之技擊法則以八法為根據(jù)，具體如下：
定靜守虛，以靜制動：令己處若虛無，身心清靜，必能膽大心細(xì)，與敵交手時(shí)，則能沉著鎮(zhèn)定，不輕舉妄動，后發(fā)而制敵于前。
行氣集神，制勝之本：行氣集神，能令氣足神聚，血?dú)夥絼?，勁力充沛，避免精神緊張，而能從容對敵。
圓通柔應(yīng)，反應(yīng)迅速：此法瞻前顧后，左呼右應(yīng)，故在對敵時(shí)能反應(yīng)迅速。御敵快如閃電，攻敵迅似雷霆。
隱現(xiàn)藏機(jī)，聲東擊西：此法令己定神專一，對敵時(shí)先了解一清二楚，敵窺己不可捉摸，故能聲東擊西，出奇制勝。
往來返復(fù)，戰(zhàn)術(shù)多變：此術(shù)之步法靈活，手法敏捷，故能輕靈對敵，智謀勝人。
頂懸虛空，先聲奪人：此法使己眼觀四面，耳聽八方，左右提防，上下兼顧，神威顯露，先聲奪人。
化象模仿，志清神敏：此法令己形神合一，神聲清晰，反應(yīng)靈敏，必能隨機(jī)應(yīng)變，以任何招式對敵而得心應(yīng)手。
骨勁內(nèi)斂，剛?cè)嶂茢常捍朔墒箖?nèi)勁內(nèi)蓄，勁從氣生，力隨腰發(fā)，不尚拙力。與敵接觸則以柔勁化之，以柔制剛。攻敵時(shí)則以剛勁擊之，以剛克敵。剛?cè)峒骖?，隨心所欲，而立于不敗之地。
起式
是式為初練習(xí)時(shí)之首式，起點(diǎn)面正，兩手下垂，兩足分開與肩平，兩手大指向前，四指輕靠在兩胯下，頂心如同線系，不前傾，不后仰，全體虛無自在，身不著力，心內(nèi)空空洞洞，無思無意，絪絪緼緼，此式是順天地自然之理，乃調(diào)氣養(yǎng)神主要姿勢，鞏基煉己之初步工夫。
承上式，身法由靜而動，不可前俯，不可后仰，不可右斜左歪，立身中正，和而不流，兩手掌心向前。輕輕而起，兩肩松開垂肘，由胯下起，兩掌徐徐向前而上，成半圓形，掌心朝上，起至頂上，兩掌心相對，再由上成半圓形由胸前而下至胯處，下時(shí)掌心向下，項(xiàng)要直豎。
·此勢心要安靜，忌用努氣拙力，身形如同平地立竿一樣，不偏不倚，則心氣自然平靜，即拳訣謂之體合于心，心合于意，意合于神也，學(xué)者宜深索之。
第一式 停車問路
承上式，身體勿搖動，左手由胯處從心前向上提起與肩平，右手藏腰蓄勢。此是六合八法之守中法，假想敵人向我喉部來襲，來勢提左腕，以截其來手。
承上式，右手由腰際往前而上，左手同時(shí)徐徐撤內(nèi)，兩掌相對如抱球式。假想敵人向我喉部來襲，我用上式提左腕往上抄托，截其來勢，乘勢穿右掌對敵喉部反擊，此乃乘勢取勢之法。
承上式，兩掌往右擰勁，由中而上畫成半圓形，兩掌心全右向，身體仍是陰陽相合，抽住勁不移動，手起時(shí)兩眼看兩掌。此勢想定敵方向我右上部來攻，即起右手搖轉(zhuǎn)由上而擰成半圓形，將其來拳攢化，左手在右肘下，以防敵乘勢抄兜。
承上式，兩掌一齊由上而下，畫一大圓形，從右至左，兩掌與肩平，兩掌前后相對，指尖全向左，眼看左掌。由前勢撥去敵方來拳，便乘勢還擊。
承上式，左手撤回胸前，手心朝下，右手緩緩鉆上，手心朝里，左足同時(shí)撤回，足尖著地，后跟吊起。此勢是靜觀敵變，測緩急以應(yīng)對，分虛實(shí)以攻守之法。但左肘須略沉，以肘骨端向地為合。
承上式，立身宜平穩(wěn)，胯坐而膝曲，右足膝曲至與足尖相對，左足尖著地，足跟吊起，要內(nèi)開，右掌微曲，指尖向前，左前手宜平，肘則要沉。
承上式，左足墊步前進(jìn)，右手往前推出，左手緊隨在右肘后，兩手同時(shí)發(fā)出，手足起落要俱齊。兩指尖俱向前。
·假如敵方以左拳攻我中部，順勢以左手接敵，同時(shí)進(jìn)左步，以右掌向其中部還擊，乘勢以取其勢。
第二式 臨崖勒馬
承上式，右手撤回，左掌豎起由心往左前沖撥，兩肘下沉，右手如拉弓形，同時(shí)右足尖稍移右側(cè)，兩腿膝曲，前占四，后占六，成L形，眼望左手尖。
·想定敵方向我右掌扇截，我即撤回右掌，復(fù)以左掌正向敵方面部用勁。
第三式 閉門推月
承上式，左手向上擰勁，手心朝里，右手向左肘推按，緊貼于左肘下。
·此勢連貫二式，分為左右，動作相同，互相穿轉(zhuǎn)，兩手纏繞不離，練習(xí)久則心竅開，生機(jī)巧，防敵不至變化無方。想定敵方以疾雷不及掩耳之手，向我任何部來攻，如敵左來則以左去，右來則以右迎，此勢是避敵之重力，防敵應(yīng)變之法。。
第四式 撥云見日
承上式，兩手由右向中而按，兩掌心朝下。
承上式，按至胸前隨即分開，左手心朝內(nèi)，右手心朝外，足仍不動。
承上式，左手從心下按，右手由右側(cè)成半圓形而上，兩手心朝下，兩手上下相對成一直線，兩肩往下垂勁，又須暗含往外開勁之意，兩手起落，均要相齊如一，不可參差，腰極力塌勁，兩眼往前看。
·此勢面正對敵方，兩掌上下分段與敵面部用勁，如敵取我上中二部時(shí)，上下分段接敵之手，乘勢破勢之法。
第五式 臨崖勒馬
此勢是右式，與左式動作相同，分作左右二式、俾學(xué)者初習(xí)時(shí)，兩手互用，易于身手純熟。
第六式 摘星換斗
承上式，兩掌心朝前而上，左右手從頂前分開、由頂而下至膝，如同畫一大圓形。到膝時(shí)兩掌合抱，慢慢從心前而提起與肩齊，兩足合并緊貼內(nèi)踝，身直腰塌頸豎而藏襠，手分開時(shí)，兩足隨手而曲，手提起時(shí)，兩足隨手而起。承上式，兩手往右轉(zhuǎn)身橫撥，右足同時(shí)移步往右，膝與足尖相對，即前四后六之式如L形。
·此勢如敵方來襲我右側(cè)，我即順勢轉(zhuǎn)身進(jìn)步，兩手?jǐn)Q勁往右橫撥，即勁由此而換，勢由此而歸偏，此勢變化無窮，有獨(dú)到巧妙，好研究者可細(xì)味之。
承上式，兩手復(fù)斜向左上橫架，左腳同時(shí)跟住縮回右腳跟處，立即復(fù)向左邁進(jìn)一步。
·此勢如敵在我左方頭部攻打，即將身微縮，左腳亦撤至右足跟處，復(fù)向左邁進(jìn)，兩手隨勢斜向左掛上，將對方來拳拋開，迫貼敵體，則敵重心已失，勢必向后仰跌。承上式，兩掌同時(shí)撤回，斜進(jìn)右步，向右側(cè)轉(zhuǎn)身雙掌推出，如虎撲形。
·此勢接上式敵方已失重心，乘機(jī)進(jìn)步，發(fā)勁向敵撲進(jìn)，對方極難抵擋，一觸即跌，對方果成此勢，消解極難。
第七式 鴻雁雙飛
承上式，兩手撤回下按，轉(zhuǎn)身向后，左手由下穿上，右手緊隨。承上式，再右手由下穿上，左手緊隨，穿右手則右足跟上。
·此勢是截?fù)魯持畞硎?，蓄勢以待之法?/font>
承上式，右足曲膝坐胯，左足尖微吊，兩手向下，塌腕挺項(xiàng)提谷道，即提起臀部力貫四梢之法，太低則氣散，故宜稍高，習(xí)此式時(shí)，覺腹中泊泊有聲，一氣直透丹田，臍輪間似覺燃燒之狀，此式是抽撤提轉(zhuǎn)，蓄勢以待之法，有一定之勢，無一定之形，觀審敵形而尋其破綻，乘其勢擊顧之法。承上式，兩掌左右分開，右腳不動，左腳從左側(cè)邁步前進(jìn)眼看左前方。
第八式 閉門推月
承上式，左手撤回向右側(cè)橫撥，右手同時(shí)從肋下向前推出。
·此勢假如敵方以掌或拳攻我中部，則用左手順其來勢在敵之肘后掩撥，隨出右手向敵肘間還擊，此時(shí)對方之手及身腿，已被我整個(gè)壓制，經(jīng)此一撥，必失重心，而向后傾仆矣。
第九式 孤雁出群
承上式，兩手左右相搭成叉形，后徐徐分開下按，如畫一大圓圈，頂心領(lǐng)起，兩掌心，兩足心，同時(shí)用意內(nèi)視，頓時(shí)覺頂心掌心足心有熱氣發(fā)出，此式名為五心相印。
承上式，先穿右手、小指向上穿擰，左手附于右肘旁，兩手指尖向前，與右足成一直線，由前勢將敵手纏出，急進(jìn)右足，同時(shí)右手向前穿打、眼望前手。
·此勢因臂伸過高，故左手附于右肘旁掩護(hù)，以防偷襲。
承上式，右手覆掌撤回，左手從右肘下穿出，向前擰勁，指尖向前，與左足成一直線，同時(shí)右前手隨附于左肘下。
·此勢面對放方，上式我穿右掌時(shí)，如敵方挑接我手，立即將右手撤回，隨即進(jìn)左步穿左掌、向敵上部穿去。
承上式，左手覆掌撤回，右手向前插出，同時(shí)進(jìn)右步，動時(shí)手腳要齊到，不分先后。
·此勢如敵接我左手，我即將手一覆，換勁往后拉，隨出右手，以還擊敵方。
第十式 野馬追風(fēng)
承上式，右手掌心朝內(nèi)，向上擰至掌心朝外，身形與步，隨手轉(zhuǎn)時(shí)而變換、即起手時(shí)正面向南，則轉(zhuǎn)身向北，兩掌上下相對，左手緊隨右手，無有間隙，務(wù)宜緊湊。
·假想敵人向我正面攻來，我則以右手向上擰轉(zhuǎn)，消其來勢，下手緊隨防顧，同時(shí)身轉(zhuǎn)步換、即每與敵手接觸，則轉(zhuǎn)身換勢、在敵之背后，此勢乃換影法。
·此式左右相同，是連貫互演。
承上式，兩手輕輕提起，成一圓形，十指相對過頂，立體立正，左足尖微吊起。
承上式，兩掌指尖全移向左方，兩掌由左側(cè)而下至腰處，向右側(cè)雙掌一齊推出，同時(shí)左腳發(fā)勁伸后蹬，雙掌向右側(cè)推出時(shí)，應(yīng)先兩掌在左側(cè)腰部，橫掌蓄勁，一齊向右側(cè)推出。
·此勢如敵從右側(cè)來襲，即轉(zhuǎn)身借勢以取敵之胸部，右手架于敵之左肋下，右掌則在其胸前，兩手用勁向右側(cè)橫推，使敵方仰后跌出。
第十一式 川流不息
承上式，而變左右連環(huán)掌法，身體向左側(cè)微偏，左手隨身向左側(cè)挑攢，右掌緊隨在左肘下，與左掌上下相對，此式分為左右二勢，連貫合演，左手在前，則上左步，右手在前，則進(jìn)右腿。
·此勢是連環(huán)護(hù)身掌，如敵方以左拳攻我，則上左步，出左掌向上挑攢，右掌貼于敵之左腰處，如敵方以右拳來攻，則進(jìn)右步，出右手在敵之右肘下向上挑攢，左掌則貼敵之右腰部，使敵重心傾斜，向側(cè)橫跌。
承上式，右掌反轉(zhuǎn)覆掌，向左側(cè)橫撥，左掌同時(shí)在右肘下向左側(cè)橫插，此時(shí)右掌隨即撤至左肘后，身體從右側(cè)轉(zhuǎn)移至面對左方。
·此勢如敵方以左掌撥我右掌，我即轉(zhuǎn)身變勢，右掌立即收回，左手則由肘下向前直插，使對方腋下受創(chuàng)。
承上式，左步縮回，同時(shí)左手移至正中，身體微向左側(cè)，右手暗藏肘后。
·此勢是隱現(xiàn)藏形，待機(jī)而發(fā)。
承上式，右手從左手肘下轉(zhuǎn)身進(jìn)右步，向側(cè)橫穿，左手往下按。
·此勢如敵從我右側(cè)來犯，我即轉(zhuǎn)身上步，出右手橫穿，此乃截消來手，連消反擊之法。
第十二式 伏虎聽風(fēng)
承上式，右手往下按，左手向前穿，掌心朝上，右步在前。
·此勢如敵方以左拳直沖，攻我中部，隨以右手掩蓋其手，穿左掌以刺其喉。
第十三式 聲東擊西
承上式，轉(zhuǎn)身向左，左手向左側(cè)連翻帶橫出去，右手亦向右側(cè)橫壓。
·此勢身體端正，兩臂橫壓要沉實(shí)，蓄勁有力，進(jìn)步要足跟著地，足指抓地，即所謂腰伸足指扣，自能步法穩(wěn)固。
承上式，仍與上式動作相同，兩眼看所翻之左右手食指，兩手之分合，總是一氣連環(huán)不斷之意，上下均勻，出入一致，即一動俱動，一伸皆伸。
承上式，上右步，右手向前攢上，左手下按，兩手向前穿攢，如炮直沖，起右手右腳緊隨進(jìn)步，起左手，左腳亦隨而進(jìn)。
·此勢分左右二式，是連貫動作，是左右穿挑敵之來手，如敵左來則左挑，右來則右挑，是截取敵手之法。
第十四式 青龍?zhí)阶?/font>
承上式，左手撤回胯部，意取抽按，右手由心前探出，足仍不動。
·此勢想定敵方以左拳來攻，我以左手下按消解，順勢出右掌探去敵之面部。
承上式，右手由上撤回至心前，左手再向前探去，右腳由后向前提起，膝與胯平。
·此勢上式我以右掌向敵面部探去，敵方如截接我手，趁其未著之前，順勢抽回，即伸左手向其臉部用勁，趁勢提腿，膝部用勁頂其肋下。即拳經(jīng)所謂“手到腳也到，打人如擔(dān)草”也。
承上式，向后轉(zhuǎn)身，右腿與右手向前沖出，右手與左手成一字形，兩肘下沉，眼著右前手。
·此勢上式我以左掌向敵探去。同時(shí)提腿暗以膝襲，對方勢必閃退，此時(shí)乘其撤避未竟之際，轉(zhuǎn)身進(jìn)步，利用全身沖力，手腳齊出，伸右掌向敵沖擊。即拳經(jīng)所謂“三回九轉(zhuǎn)是一勢，總要一氣為主宰”也。
承上式，兩手由下向右而上斜架，右足在前曲至膝部與足尖相對，左足挺直蹬勁。
·此勢如敵方乘我向下?lián)螕?，或以拳偷襲我之上部，我則縱身而起，兩手向上迎架，此乃六合八法之橫欄側(cè)進(jìn)法。
第十五式 丹成九轉(zhuǎn)
承上式，進(jìn)左步，右手伸出向后微按，左手同時(shí)亦向后拉按之意，兩掌心朝下。
·此勢面對正敵方，兩掌前后分段攔截?cái)呈郑^手欲動而步亦早為之摧迫，腳踏中門搶他位，就是神仙也難防，則制敵有術(shù)也。
承上式，兩手同時(shí)撤回至胸前，右手隨撤隨翻，翻至手心朝上，向前沖出，左手則蓋于右掌上，如抱物狀。
·此勢接敵之手，乘勢送出，用此法時(shí)兩手骨節(jié)宜對，不對則無力，手要靈活，不活則對方容易生變，習(xí)時(shí)宜注意之。
第十六式 拔云見日
承上式，兩手上下分開，右手之勁則向前沖，左手則朝上展。
承上式，隨即進(jìn)左步，左掌由上蓋下，右掌由陰反陽，掌心朝上，再左掌豎起，向右側(cè)橫勁推送。
承上式，兩掌稍向后撤，左掌隨即穿上，隨穿隨攢而轉(zhuǎn)，至額前繞一小圈從左側(cè)而落至腰間，掌心朝上，右手由下從右側(cè)橫繞半小圈至右肩上。
·此勢是纏繞敵手之柔綿法，牽引揭取之意，即向外擠物排去之法，練習(xí)時(shí)運(yùn)使務(wù)求均勻。
承上式，右手由額前蓋下，左手向上穿打，掌心朝內(nèi)，小指擰勁，以截?cái)持笫謥砣?，順勢左手穿上還擊，步隨手到，即手足齊到定要贏，此之謂也。
第十七式 順手推舟
承上式，身向右轉(zhuǎn)，面對敵方，兩掌上下分段向敵面部用勁，合時(shí)緊湊無間隙，其勢以接敵之右手，敵取我中部時(shí)，乘勢而推移向敵攻出，借力發(fā)力，乘勢取勢之法，但不泥于成規(guī)，此勢分左右連貫二式。圖
承上式，雙手縮回至心前，向前推出，右步同時(shí)邁進(jìn)。
·此勢雙手推出時(shí)，勇往直前，勿生遲疑之念，膽大心細(xì)，一觸力即發(fā)，使敵難于回避。
第十八式 圖馬回頭
承上式，兩手同時(shí)撤至心前，右手在前，左手居后，向前平線插去，手動時(shí)右足微曲站穩(wěn)，左腿提起，移步轉(zhuǎn)身向后，即原站之位置向南，轉(zhuǎn)身則身體向北，目注視右方。
·此勢乘上式向敵撲出，復(fù)縮身蓄勢，回身轉(zhuǎn)步，雙掌向右平插。
第十九式 瓶花落硯
承上式，兩手撤回，右手在下，左手在上，兩手環(huán)抱如十字式，兩手撤至到而未到時(shí)，兩掌同時(shí)分開。承上式，配合左步向后撤之勢，兩掌分開。承上式，配合右步向后撤之勢，兩掌分開。連貫一共三式，勢分左右。
·此勢是截?cái)持畞韯?，以敵手將及，稍一含胸，或一斜身即解，亦吞吐呼吸之法，推用吐呼，挽用吞吸，上下往還運(yùn)截，去若螺旋，如循環(huán)之無端，奇中有正，正中有奇，人不得而窺，神妙莫測。
第二十式 高山流水
承上式，兩手分段前后一合，左腿尖著地，后跟起，右足微曲。
承上式，右足曲膝胯坐，左足吊起，左右二手乘上式推出時(shí)，隨推隨坐，兩掌反轉(zhuǎn)，前后相對下按。
承上式，左手慢慢撤至兩膝之中，右手同時(shí)提起，左足微吊。
承上式，左手由胸前攢上，右手由心前推出，左腿一齊進(jìn)步，前曲后直左式相同，。
·此式是連貫一共三式，即左手推出，則進(jìn)右腿，右手推出，則進(jìn)左腿，乃順勢取勢，借力發(fā)力之法，出掌要觸敵成拳，工用久而自然，練此法先從其規(guī)矩，后順其自然，外不乖于形式，內(nèi)不悖于神氣，外形一順，內(nèi)則神氣必和，故誠于內(nèi)，而形于外，所謂內(nèi)外合而為一也。
承上式左手由前按下，右手撤回在胯間。
·此勢是蓄勢待機(jī)而發(fā)之意。
第二十一式 兒童送書
承上式，兩手向右，互相橫裹纏繞，是纏托敵手之柔綿包裹法，操演時(shí)起前手后手緊隨，粘敵起落，乘勢相隨，練之純熟，則身手齊落，無往不利。
承上式，兩手及腿同時(shí)撤回，兩掌互相合抱，如右式則向右側(cè)纏繞，橫攢而上，抽回至胸前，隨即兩掌反轉(zhuǎn)，再向右側(cè)送出，此勢演習(xí)時(shí)，兩掌上下相距，約離五寸，如抱物狀，如兩掌送出時(shí)，右勢則進(jìn)右步，左足緊隨；左勢送出，則進(jìn)左步，右足緊跟。
·此勢一共四式，分為左右各二式，是側(cè)身包裹纏托法，兩手橫裹纏繞，兩手上下相依，其勢以接敵之右手或左手，纏粘托連，使敵肘腕二部無法解消，敵方二節(jié)被制，重心必失，則容易吃跌。
第二十二式 樵夫擔(dān)柴
承上式，兩手向前連撥帶按，右手在前，左手在后，手起時(shí)左腿同進(jìn)半步，足尖著地吊起，右膝微曲。隨進(jìn)右腿，右手向前推，左手向上拉。
·此勢是審敵之虛實(shí)，乘勢而擊頸，愿之法。
接上式，兩手及足同時(shí)撤回至腰部，兩掌背相對向上而穿，隨即進(jìn)左步，兩手由上平分開而下按。
·此勢是六合八法之分截按打法。
第二十三式 天宮招星
承上式，上右步，右手由左掌下穿上。左手隨即分開，左步立即撤回至右足內(nèi)踝旁，隨即轉(zhuǎn)身向后，左腳亦隨而大步向左側(cè)進(jìn)步，左手隨步出而橫揮成一大圓圈向左橫掃。(足成仆腿)。
·此勢敵取我上部時(shí)，我則提左手消其來勢，立即進(jìn)步穿右手還擊，此時(shí)敵方或側(cè)身從我左側(cè)下偷襲，我即一縮左腿，順勢復(fù)進(jìn)左腿，同時(shí)左手向左下橫掃。
承上式，左手將掌一覆由左下向左側(cè)肩前橫撥，右手從腰側(cè)經(jīng)左手背向左上方插出。眼看右手。
·此勢敵方再以右拳掛我面部，我則以左掌橫抹敵之右肘上，順勢出右手側(cè)擊敵面。
第二十四式 五云捧日
承上式，右腿縮回靠于內(nèi)踝旁，左手提起與頂平，右手由下托上，兩掌上下相對如捧物狀。承上式，進(jìn)右腿半步，右手提起過頭，復(fù)踏進(jìn)左腿半步，足尖微吊，左手向前沖出。
·此勢想定對方向我左前方以腿或拳來攻，即以左手提起攔截，右手往下抄托，以擊敵之左肋或小腹，動時(shí)四梢用勁，縮身使掌向前挺勁，兩腿彎曲如再向右前方來攻，即用右手提挑，左手向前沖托，以擊敵之右肋，目視敵方。
第二十五式 托天蓋地
承上式左手提至額前，右手向前穿。承上式，復(fù)轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)，右手由頂經(jīng)額前蓋下，左手穿上，進(jìn)左步，再上右腿半步，左手由頭頂經(jīng)額前蓋下，復(fù)穿右手，此式分為左右兩勢，此為左勢，右勢相同。
·此勢是轉(zhuǎn)身連環(huán)抄托，動作靈活，而主于步，步法乃一身之根基，運(yùn)動之樞鈕，以對敵應(yīng)戰(zhàn)，皆本于身腰，而實(shí)所以為身之砥柱者，在于步；隨機(jī)應(yīng)變，制敵有方在于手，而所以為手之轉(zhuǎn)移者，亦在步，進(jìn)退反側(cè)，非步何以作鼓蕩之機(jī)，抑揚(yáng)伸縮，非步何以示變化之妙也。
第二十六式 燕子抄水
承上式，右手在心前穿上，隨穿隨擰，擰至掌心朝外，左手緊隨在后，兩掌心向下，指尖向前，右步隨手一齊跟進(jìn)。承上式，轉(zhuǎn)身向后，兩手跟隨向下抄向后便，兩手提起與肩平，身體扭轉(zhuǎn)之時(shí)，兩手如同畫一半圓形，與身合成一氣，左腿貼于腹下，再往前進(jìn)步。
·此勢是轉(zhuǎn)身換影，在治技為最靈巧之躍身法，在腹內(nèi)能調(diào)心藏氣，在拳中能束身縮體，活動腰肢，其拳勢純熟，則精神充足，其拳謬，則身拙而腰腿發(fā)滯，氣亦隨之不暢，學(xué)者尤當(dāng)加謹(jǐn)之。
第二十七式 朝陽貫耳
承上式，上左步兩手向外裹勁向前橫貫，前手與耳珠平線，眼看兩手之中。
·此勢乘敵之虛，而得機(jī)得勢時(shí)，以雙拳還擊對方頭部。
第二十八式 截手雙推
承上式，兩手撤回，向里蓄勁成十字式，掌心朝上。承上式，在停而未停時(shí)，隨即上半步，雙手縮至兩胯間。承上式，復(fù)上右步，兩掌同時(shí)推出。
·此勢是截?fù)魯呈?，乘勢推移之法?br>第二十九式 薰風(fēng)掃葉
承上式，兩掌平向左側(cè)下橫掃后，撤至胯間，左足同時(shí)撤至右腿內(nèi)側(cè)，足尖吊起。承上式左腿復(fù)向前邁進(jìn)，兩手上下相對同時(shí)推出。
承上式，右手一翻，左掌提起，右足同時(shí)亦提至左膝旁，足底向膝。此勢左右相同連貫一共六式。
·此勢乃左右旋掌法，歌曰：
旋掌護(hù)膝腿腰堅(jiān)，勢分左右正與偏，
獨(dú)立尋搜手腳整，抽撤全憑提固圓，
前足落地腰身換，掌復(fù)出擊守丹田。
即氣由此而換，勢由此而歸，六合八法之正偏轉(zhuǎn)換勢也。
第三十式 燕子啣泥
承上式，兩手向右側(cè)平推而上。承上式，由右上繞一大圓圈至左肩上，兩手握拳向左拋去，拋拳時(shí)左腿亦同時(shí)隨拳而向左側(cè)進(jìn)步，到終點(diǎn)時(shí)，兩掌放開。承上式，右手向前推出，右足亦同時(shí)跟至左腿內(nèi)踝旁，兩腿靠貼。承上式，復(fù)而對右側(cè)，兩手同時(shí)握拳，向右方由上而右拋去，拋去時(shí)右足亦同時(shí)向右方進(jìn)步。
·此勢拋擊敵方上部，連消帶打之法，用時(shí)皆須手足相隨，身步合一，至于出手之先，宜占正門，發(fā)手要快，心動快似馬，臂動去如風(fēng)，要存打倒還嫌遲之意。
第三十一式 靈猿摘果
承上式，右手撤至胯上，左手向右側(cè)橫抹。上左步，右手由左腕下向右側(cè)穿上。右手復(fù)向左側(cè)橫抹。左手再從右腕下穿上，右腳同時(shí)側(cè)進(jìn)一步。
·此勢一共四式，分左右各二式，其法以接敵來手，乘勢在其肘后穿打，此乃橫攔側(cè)進(jìn)法，蓋猿為獸之最精巧者，有縮力及縱山之能，此形之技，人固不能仿及，然格致斯技之理，而身能力行之，則可以輕靈身軀，學(xué)者幸勿忽視。
第三十二式 猛虎回頭
承上式，兩手從左向上拉下至胸前，兩手復(fù)向右平按，按至十指尖全向右時(shí)。兩手由下向左上斜架，左腿曲至膝與足尖相合，右腿撐直。隨即右步跟進(jìn)與左腳平立，兩手由上輕輕而下，與初演手時(shí)式相同。
收 式
·此拳由第一式停車問路起，演至第三十二式猛虎回頭止為半段，可于此收式，亦可與下段之三十三式連貫一致合演。
第三十三式 旋轉(zhuǎn)乾坤
承上式，兩掌從下由左而上，經(jīng)面前由上向右而下至右側(cè)，連接而繞兩個(gè)大圓圈。兩掌繞圈時(shí)掌心朝外。
·此勢是攔截對方手法，練之純熟，則肩膊靈活，應(yīng)變自生也。
第三十四式 風(fēng)擺荷葉
承上式，右足曲膝坐胯，左足尖吊起，兩手蓄勢在右側(cè)。進(jìn)左步，兩手向前橫推出。再進(jìn)右步，兩手向上復(fù)從左側(cè)向前推出。
·此勢是接敵之手，乘勢推移之法，而手為先行，根基在于膊，肩不送，則發(fā)勁無力，此所以膊貴手進(jìn)，意在于腕，機(jī)關(guān)在于腰，腰不進(jìn)則氣餒而不實(shí)，學(xué)者尤加注意。
第三十五式 掩手沖拳
承上式，左腿進(jìn)半步，左手在前掩蓋，右手握拳貼于胯旁。再將左手向后撤至右手之肘下，右拳向前沖出。
沖拳為八法之首，拳力為勢之主，力不能擊發(fā)，則諸法不能行，故沖拳一勢，重在于攻，學(xué)習(xí)時(shí)，將拳緊緊握好，如螺絲形，將胳膊伸直向前沖，左右一往一來，式如連珠箭，苦練成熟。則應(yīng)變自生，即拳經(jīng)所謂拳打三節(jié)不見形，如見形影不為能，學(xué)者細(xì)研究之。
第三十六式 琵琶遮面
承上式，左手由心前穿上，右手同時(shí)拉回。
兩掌接上式迅即將掌反轉(zhuǎn)一陰一陽往下拉按。左手再撤回至腰處，右手即向左面?zhèn)日谀ā?br>·此勢是左右掩肘，雙手掩護(hù)法，敵右來左掩，左來右遮，連顧帶打，時(shí)時(shí)操演，勿誤朝夕。
第三十七式 流星趕月
承上式，上左步，左手穿上，右手附于肘后。右手隨即在左肘下穿上成十字形。右足微曲站穩(wěn)，回身一轉(zhuǎn)，兩手立即分開成圓形，右足尖微吊。兩手向上從右側(cè)雙手向前推出，此時(shí)右腿向后發(fā)勁撐出，眼看前方。
·此勢是轉(zhuǎn)身換影法，夫與敵作戰(zhàn)，首重身法，審其之來勢，觀其之虛實(shí)，或一觸手，領(lǐng)其氣而回轉(zhuǎn)伏勢，或遇人多，則三搖四旋，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，當(dāng)退則退．膽大心細(xì)，眼顧四方。
第三十八式 燕子斜飛
承上式，雙掌縮回在左腰處，轉(zhuǎn)身向后，左右手同時(shí)分前后一齊伸展，右足曲至膝與足尖平對，左腿撐直。復(fù)左手微曲，右手彎而下沉，初式眼觀右手，二式眼看左手，身隨手換。
第三十九式 丹風(fēng)朝陽
承上式，左腿及兩手同時(shí)撤回，右手過頂，左手蓄勢在右頰側(cè)。
第四十式 翻江攪海
承上式，左腿向左側(cè)邁進(jìn)，右手由頂向下插，此時(shí)左手暗藏于右肘下，右手插下時(shí)，兩手立即分開。
第四十一式 倒騎龍背
承上式，右手向左側(cè)頰邊一抹，左手立即同時(shí)縮回，藏于左大腿上。右腿即跟上一步，左手隨即在右肘下穿上。左手復(fù)向下?lián)芏线^頂，右手同時(shí)向下插出。
·此勢假想敵方直沖右拳攻我胸部，隨勢以左手下按，連隨伸右手撩上。如對方將我右掌撥解，復(fù)出左拳來攻，我即側(cè)身上右步，左手從右肘下穿上還擊。上式我向左回身，如敵以左拳向我左側(cè)頭部來擊，隨勢左手向上招，轉(zhuǎn)身以右掌由右側(cè)運(yùn)至頭上向下劈落。
第四十二式 貍貓撲鼠
承上式，上右步，右手撤至右胯前，左手向前沖出。再上左半步，左手撤回左胯前，右手在左手腕上向前沖出。
·此勢一共二式，左右循環(huán)一去一返，其法是敵如右手來，我則以左手順其來勢之便，在其背面連截帶沖．倘其右手來攻，亦以右手在其左手中段攔截，連招帶打。
第四十三式 抽梁換柱
承上式，進(jìn)左步，左手在右肘下向左側(cè)而挑上，兩手同時(shí)左右分開，眼看左前方。再將左前手一覆，右手向左肘下伸出，向右側(cè)而挑上，同時(shí)進(jìn)右步，步隨手到。
·此勢是乘敵之來拳，如左來則以左手在其肘后，進(jìn)步一挑，右來則以右手在其肘后，進(jìn)步穿挑。使敵失其重心，向側(cè)而跌。
第四十四式 風(fēng)卷殘?jiān)?br>承上式，右手反轉(zhuǎn)向右腿下插，左手同時(shí)上提，掌心向右，眼看右前方。左手即向右肘后，右手向上一翻，兩手隨翻隨拉，如同握物狀。
·此勢如敵以拳或腿向我下部來攻，我即以右手向下插，以截其來勢。此時(shí)敵方如再以左手來撥我右肘，我即出左手暗藏右肘下，右手隨即將手向上一翻而扣，則敵之手，已被我手握制矣。
第四十五式 蟄龍現(xiàn)身
承上式，右手向上招，左手向前直沖，右腿同時(shí)進(jìn)右步。承上式，腰胯松回，坐左腿，右步虛點(diǎn)，兩掌同時(shí)掌心向下按。左腿再踏進(jìn)半步，右手撤至胯上，左手向前橫撥。再上右半步，右手向左側(cè)上抹。左手隨即在右肘下穿上。續(xù)進(jìn)左腿半步，側(cè)身擰勁，左手隨上隨擰，擰至左掌朝外，右手在左肘旁向左側(cè)而推送。出右手向前一搭，左手一圈，拉后帶踩勁。
·此勢如敵方以左手向我左額擊落，我急挑右臂架之，連隨一伸左手刺其頸部。對方見我左手來刺，勢必以右手來迎，我即左腿上半步，將手先縮后向外橫抹，復(fù)蓋其手，右手撤回在胯上蓄勢以備應(yīng)變。對方右手被我左手蓋住，勢必以左手在其肘下穿上，以圖消解，在其手將穿未穿之時(shí)，急進(jìn)右半步，左手即撤回，復(fù)再穿上，則我左手已在敵之左肘后。乘勢將左手一擰，手心朝外，身微轉(zhuǎn)左。右手微曲向其左手一搭，左手一圈，此時(shí)我之右手已握對方之左肘后，左手則握其左腕上，向后發(fā)勁一拉，敵則偏身而跌。
第四十六式 烏龍擺尾
承上式，上右步，雙手合勢向前擠出。
·此勢敵方被我兩手握制，乘其重心一失，及時(shí)左手壓于右手腕內(nèi)，發(fā)勁向前其推出。
承上式，兩手左右同時(shí)分開。
·此勢假想敵方迎面攻來，我急將左腿微坐，兩手分截其手。
承上式，左手向前蓋下，右手同時(shí)撤回。再右手往前撩蓋，左手同時(shí)亦撤至胯旁。右手垂下手背轉(zhuǎn)上向前一掛，隨即垂下，左手向前插出。右手再由下撤后，復(fù)從頭上蓋下，右腳同時(shí)往后撐勁。左手即向前斬出，右手提起，同時(shí)右足坐馬，左足微曲。
·此勢如敵以右拳攻我中部，我即以左手蓋下，右手撤回，身形略含。如再以左拳沖來，我則以右手蓋其拳上，左手撤回，彎身蓄勢，審敵之虛實(shí)，準(zhǔn)備還擊。此時(shí)敵手如即收回，我則因利乘便，將右手—翻，以手背掛其面部，如敵閃身側(cè)避，復(fù)出左拳向我中部來攻，我即用左手蓋下，握其左手。乘勢由下而上發(fā)勁蓋下。敵方勢將重創(chuàng)，我則乘勝追擊，以左手向其面部劈去。
第四十七式 平分秋色
承上式，旋身后轉(zhuǎn)，隨用腰力帶右手向上翻鉆，左手先向下垂伸，勁將盡時(shí)，左手與右手同時(shí)分開，右足站穩(wěn)，左腳向右側(cè)橫勾踢出。
·此勢以分?jǐn)持畞硎?，乘勢踢其腿，使其向?cè)傾倒。
第四十八式 走馬觀花
承上式，右足落地，向左側(cè)邁進(jìn)一步，兩手分開，眼看右手。右腿縮回，右手向左側(cè)推上，眼看右側(cè)，。復(fù)進(jìn)右步，兩手同時(shí)蓋下。再進(jìn)左步，左手往前穿。
·此勢假想敵方以拳或腿向我右側(cè)打來，我即以右手往下一撥。隨即急退右步縱身束勢，俟機(jī)而動，。但對方再以右拳沖來，立即上右步，左手一按，伸右手還擊。如敵退避，同時(shí)進(jìn)左步，即用左掌穿上，打擊對方右側(cè)乳下要害部位。
第四十九式 魁星獻(xiàn)斗
承上式，上右步，兩掌由左拉落，從右側(cè)圈上右耳旁上，曲肘握拳蓄勢，左足一齊撤回。
·此勢假想敵人由我右側(cè)，攻我中部，立即向右回身，隨勢掛上兩拳，由左側(cè)掛過右側(cè)，將來拳抹開。
第五十式 燕子穿云
承上式，左足向左進(jìn)步，坐右膝，左足成假虛式，曲肘左手與肩平，隨即右腿踏實(shí)，左腿一提，回身一轉(zhuǎn)，全神注于左側(cè)。收左足，兩掌分左右，右手由前提起，左手縮回左胯旁，左足尖著地，眼觀前方。
·此勢假想敵人從后右腿踢來，我轉(zhuǎn)身左手撩腿。同時(shí)以右掌穿其下襠。
第五十一式 提手七星
承上式，右手向下劈，左手由左側(cè)提起，身體宜正要含胸，眼看前方。右手由胸前挑上，左手撤回胯端，同時(shí)提右腿撩陰踢出。連隨進(jìn)左步，左拳沖出，右手在肘內(nèi)掩護(hù)。
·提手七星第一式全神注于前方，以逸待勞，蓄勢待變。如敵以右拳攻我下部，我即曲身以右掌向前下劈，左手在對方之下頷處，向上一挑。故對方應(yīng)見我左手挑打時(shí)，頭部必向后閃，免被打著，此時(shí)我右手復(fù)進(jìn)拳前沖，同時(shí)乘其防不勝防之際，提起右腿撩陰踢出。對方必退后閃讓，我即趁勢上左步，發(fā)左拳再進(jìn)攻。
第五十二式 雁字橫斜
承上式，踏進(jìn)右步，兩手分兩側(cè)平穿。兩掌隨即反轉(zhuǎn)，立即壓落。跟住進(jìn)右步，右手向前沖，左手附于右肘下。
·此勢敵左拳來攻，我即踏進(jìn)右步，兩手分兩側(cè)平穿。兩掌隨即反轉(zhuǎn)壓敵手上。立即跟進(jìn)右步，右手向前沖出。
第五十三式 黃龍轉(zhuǎn)身
承上式，右手往后一拉，隨即將手一翻，掌心朝里，左手在后護(hù)隨。右手連隨反轉(zhuǎn)往右腿前插下，左掌向上提，眼看右手前。
·此勢假想敵手被我蓋任，順勢將右手一翻，向其推出。對方或會及時(shí)閃避，復(fù)出右腿向我踢來，我乃將腿坐膝，右手往下撩插。
第五十四式 五圣朝天
承上式，縮回右步，兩手同時(shí)撤至腹前，握拳由下直沖向上。隨即踏進(jìn)右步，將右手由上蓋下，左掌向上提。復(fù)進(jìn)左步，左手往下按，右手往前推。同時(shí)即將左步一撤，與右腿之內(nèi)踝緊貼，兩手立即撤至腹前，握拳由下直沖而上。
·此勢一共左右二式，是以曲制直攻敵法，力之發(fā)也愈曲，其激蕩之勢愈大，所以制敵，重于懂勁知法，貴在乎攻，攻不致，則守不可保，故守附于攻，故應(yīng)敵重在攻也。
第五十五式 葉底藏蓮
承上式，坐胯曲腿，左手在前，右手藏于左肘后，眼看左方。接上式，全身向右方擰轉(zhuǎn)，兩手亦隨身轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)至右手與足在前，左手藏后。
·此勢是左右連環(huán)穿掌，動轉(zhuǎn)須靈活，穿掌快如風(fēng)，身要如活蛇，即擊首則尾應(yīng)，擊尾則首應(yīng)，擊中而首尾皆應(yīng)，上下左右相連，如云龍飛行，隱現(xiàn)無定。習(xí)之久，則靜中自得也。
第五十六式 鳳凰展翅
承上式，左腳上半步，足尖吊起，右腳微曲，左手在右肘后穿上隨即左右分開。
·此勢是招敵之來手，順勢分截其手之法。
第五十七式 白鶴啄食
承上式，右腿上一步，與左足并齊，雙手一合，左手在前，右手在后，隨即右手向上椎，左手向下壓，兩掌上下相對，掌心向外。
第五十八式 月掛松梢
承上式，兩手同時(shí)向上一翻，兩掌向外。
第五十九式 倒揭牛尾
承上式，左手向左側(cè)一圈向后拉，左腳同時(shí)順左側(cè)撤后一步，右手向右側(cè)橫壓。右手復(fù)向右側(cè)向上—圈再向后拉，左手復(fù)向左側(cè)橫壓，右步同時(shí)順右側(cè)撤后一步。左手隨即握拳，右手同時(shí)放開被動為主動。
·此勢如敵以左拳來攻，我即左手向上圈，將敵手握住，順勢向后一拉，同時(shí)以右手向其面橫撞。如對方以右拳來攻，我以右手向上一圈，將其拳握住，亦順勢拉后，以左手向敵面部用勁。如對方接截我之來手，即將手一抖，握拳再向前沖去。
第六十式 童子抱琴
承上式，右手握拳在左肘下橫攢而上，左手藏于右肘下。再進(jìn)右步，左手在橫肘F，向左側(cè)橫攢而上，右手在左肘后暗藏。接上式，先將左足尖向外扭，斜橫著朝前墊步，足心欠起，右足扭直，足尖著地，足后跟欠起，兩手往下直落，再由臍往上鉆到口，手如同托下額狀，右手向前出去，左手抽回，兩胯里根松開勁，身體伏下，小腹全放在左腿上。
接上式，挺身而起，踏進(jìn)左步，左手蓋下，右手向前直沖。童子抱琴分左右兩勢，左勢與右勢全同。
·此勢假想我以左掌向?qū)Ψ秸娌迦?，勢必以左手招架，我迅即將左手撤回，右手由左肘下橫鉆而上，照敵面部用勁。如對方能及時(shí)避開再出右手來招，我即將右手縮回，左拳由右肘下橫鉆向敵面部沖擊。此時(shí)對方或?qū)⒆笕瓝荛_，連沖左拳，攻我胸部，我則順勢將手一翻，將來拳一壓，立即伏下以右掌向前直沖。對方如側(cè)退，復(fù)出右拳來襲，我即跟上左步，左手蓋其之手，出右掌向前沖打。
第六十一式 犀牛望月
承上式，踏進(jìn)左步，左手向橫下按，右手向右側(cè)橫壓而帶前伸之勁。
·此勢上式我以右手向前沖打，如對方以手挑開，并出右手以橫拳側(cè)擊我之脅部，我則順勢以左手橫按，進(jìn)左步，復(fù)出右手向前沖打。
第六十二式 鷂子穿林
承上式，右手撤回，再在右肘下從右側(cè)平穿進(jìn)右腿半步，足尖著地，左手附于右肘內(nèi)側(cè)。再從左側(cè)進(jìn)半步，足尖著地，足后跟欠起，左手從右肘下平穿向左側(cè)而上。
·此勢我出左手穿打，如對方以左手挑解，順勢進(jìn)右步，收拳回腰，以右手平穿插其中部。對方如以右手來解，則右手即收，復(fù)進(jìn)左半步，以左手平穿插出。
第六十三式 赤龍攪水
承上式，左步向左側(cè)邁進(jìn)一步，兩手同時(shí)分開。左腿撤回，合膝。左右兩手同時(shí)撤回交抱。再從右側(cè)邁進(jìn)一步，兩手迅即左右手分開。
·此勢是攔截?cái)呈郑藙萃七M(jìn)，練習(xí)伸縮起伏之法，出入務(wù)宜均勻，上下左右前后各種打法，皆須手足相隨，身步合一，自能進(jìn)退得宜，攻守得機(jī)，至于出手之先，宜占正門，發(fā)手須快，勿存遲疑之心，膽大心細(xì)，張合無跡，則敵察不易也。
第六十四式 風(fēng)動浮萍
承上式，左腳一曲，右腳撐直，左手曲回腰間，右手向前橫斬。接上式，進(jìn)右步，左手藏腰蓄勢，右手覆掌向右側(cè)橫攔。接上式，上左步，右手縮藏腰間，左手向前橫斬，立即覆掌復(fù)向左側(cè)橫欄。
·此勢如敵左手來攻，我以右手橫截其勢，順勢覆掌，向其腰部橫斬，如對方再以右拳來攻，我則以左手橫截其勢，順勢在其腰部橫斬。
第六十五式 氣升昆侖
承上式，右步踏上一步，兩足與肩平，兩手從右側(cè)而上，掌心朝前，進(jìn)左步，兩手由上從左側(cè)經(jīng)心前繞一圓圈而上，右手在上，指尖向前左手向前上升。再進(jìn)右步，左手上提，右手一圈即向前直沖。
·此勢想定敵人向我右前方中部擊打，即用左手向前插，右手由膝處向上抄托，以擊敵人之脅或小腹，動時(shí)縮身挺勁，右腿足尖著地，后跟欠起。
第六十六式 存氣開關(guān)
承上式，兩手提起，身體正立，掌心朝外。兩手從左而下，至右肩平，右手平插右方，左手曲肘，雙足平立。左腳從左側(cè)進(jìn)一步，左手同時(shí)亦從左側(cè)前插出，右手在后，與前手同平。承上式，右手從左肘下而穿上，兩掌互相交抱成十字形，由胸直上而過頂，再徐徐兩手下垂。
存氣開關(guān)，是息息歸根之法，息能歸根，則還于靜，自然神氣合一，心息相依，則久致長生也。
