雖然醫(yī)學(xué)美容正夯，但中醫(yī)美白可是傳承幾千年啦。 一白遮百丑是最古老的審美觀，以前楊貴妃、慈禧太后瘋美白，可不都是靠中醫(yī)秘方嗎？想知道內(nèi)外兼具的中醫(yī)美白有多行，跟著醫(yī)師學(xué)幾招吧!
健康透亮比選粉底色號(hào)更重要，肝、脾、腎要養(yǎng)好。
常有人向醫(yī)師反應(yīng)，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過(guò)暗沉、蠟黃的氣色！這時(shí)候就該反思生活型態(tài)是不是不夠健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒，所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認(rèn)真 選粉底 色號(hào)深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。
肝 常緊張、生氣，就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。
脾 偏食會(huì)傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
腎 常生病、過(guò)勞會(huì)傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上愛(ài)亂長(zhǎng)東西，變成小花臉。
醫(yī)師說(shuō)：總結(jié)來(lái)說(shuō)，吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥啦！
時(shí)辰．
說(shuō)到中藥補(bǔ)身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時(shí)辰．經(jīng)絡(luò)美白法”，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向，各調(diào)配一道簡(jiǎn)單美白輕食 補(bǔ)氣排毒 ，不擅做菜的人也能輕松上手哦！
早上7:00-11:00點(diǎn)——綠豆豆?jié){
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
下午2:00-5:00點(diǎn)——冰糖陳皮醋
下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有 淡斑 、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g 陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。
晚上7:00-9:00點(diǎn)——杏仁銀耳湯
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤(rùn)的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。
敏感色素斑比例擴(kuò)大，中藥敷臉解毒。因?yàn)樽贤饩€長(zhǎng)驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑∧w的比例正在擴(kuò)大，10個(gè)來(lái)看美白門診的人，有8個(gè)是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（ 毛孔粗大 、皮膚很薄看得到泛紅血管、整體膚色不均勻），醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來(lái)解毒、調(diào)氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購(gòu)置哦。
依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時(shí)取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。
青春期： 出油造成的 粉刺痘疤 、毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。
藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。
輕熟齡 ：需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。
藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。
中藥美白方
三白湯
給大家從最底層的白、治本的、流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯：
白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服。
這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。 在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤； 白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效； 白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白； 甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。 女性朋友可以到藥店購(gòu)買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。
中藥面膜
方法是中藥白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合，加蜂蜜，如果感覺(jué)粘再加點(diǎn)牛奶，全都混合在一起，潔面后涂在臉上。我也沒(méi)有一勺一勺的用，我直接到中藥房買了4塊錢白茯苓，2塊錢白芨2塊錢白芷，拜托藥方的師傅給磨成了粉，每次直接拿出來(lái)點(diǎn)用，不用很多就行，第一次用完后感覺(jué)皮膚很滑很舒服，然后我就連接著用了兩天，等三天后我同學(xué)看了我都說(shuō)我變白了，呵呵，就是這么神奇。晚上我同學(xué)都掙著問(wèn)我要：）到現(xiàn)在我還有這個(gè)面膜，隔段時(shí)間就拿出來(lái)用，只是沒(méi)有像以前一樣那么經(jīng)常了。這個(gè)面膜用在臉上會(huì)比較嚇人，小心不要到處走動(dòng)：）
醋蛋面膜
這是我所用過(guò)自制面膜里效果最贊的一個(gè)，我個(gè)人覺(jué)得超級(jí)棒，感興趣的姐妹可以試著用，方法也很簡(jiǎn)單。方法：選一個(gè)雞蛋，泡在白醋里一個(gè)禮拜，等蛋透明變大的時(shí)候取出來(lái)，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進(jìn)準(zhǔn)備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過(guò)臉后，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。原理很簡(jiǎn)單，醋有殺毒和美白的作用，蛋清有收縮毛孔和美白的作用，合在一起美白又護(hù)膚，超贊??！我連著用了兩三個(gè)月，皮膚又白又細(xì)，寢室人都爭(zhēng)著問(wèn)我醋蛋的作法，包括我媽我的表姐們現(xiàn)在都在用呢，感覺(jué)都是一致的好~~推薦使用哦，一個(gè)蛋可以用大概20天呢！
牛奶蜂蜜
用新鮮的牛奶半匙+蜂蜜半匙+少量的精鹽（很少量哦），攪均后涂在臉上，半小時(shí)后洗去，你會(huì)覺(jué)得皮膚又嫩又白，當(dāng)然要堅(jiān)持做，一星期三次左右，你會(huì)看到效果的。牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋潤(rùn)、嫩滑的作用，精鹽的細(xì)小顆?？梢匀ニ榔?，清潔毛孔。這方法我都用了有幾年了，皮膚真的是很好，比用那些化學(xué)品的東西真是好很多。另外.建議你還需要調(diào)理自己的內(nèi)在：早上起床后，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，就是很好的排毒，這樣要不了多久，你就會(huì)是一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的白雪公主了！
自制美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？
雪嫩凈白緊膚水
純凈水（50毫升）+黃瓜（1/2根）+檸檬汁（5毫升）黃瓜洗凈后削去外皮，用榨汁機(jī)榨成汁，濾渣取汁液。將黃瓜汁和純凈水混合，同時(shí)加入檸檬汁，充分混合，裝入瓶中。早晚洗凈臉后，將裝有黃瓜緊膚水的小瓶充分搖勻。倒出適量黃瓜緊膚水在化妝棉上，在臉上輕拍并打圈按摩，使得黃瓜緊膚水充分被肌膚吸收，或者用蘸滿黃瓜緊膚水的化妝棉在臉上敷10分鐘。用玻璃器皿密封放入冰箱內(nèi)冷藏，30天內(nèi)用完即可。
蘆薈保濕化妝水
蘆薈（50克）+純凈水（100毫升）將蘆薈洗凈去皮去刺，放入榨汁機(jī)中榨汁，取其汁水放入玻璃器皿中。用水放入玻璃器皿中稀釋蘆薈汁再裝入噴水瓶中。將臉部洗凈，將蘆薈化妝水噴灑在臉部。密封放入冰箱內(nèi)冷藏，14天內(nèi)用完即可。
豆?jié){浴
豆?jié){（150毫升）+雞蛋（1個(gè)）分離蛋黃和蛋青。將豆?jié){加入蛋青混合均勻，在浴缸中倒入豆?jié){汁液，水溫調(diào)至40度左右。清潔身體，浸泡20分鐘，最后用清水洗凈身體。胡蘿卜浴胡蘿卜（100克）+牛奶（200毫升）胡蘿卜去皮、榨汁和牛奶混合均勻，倒入到注滿水的浴缸內(nèi)，攪拌均勻，洗凈身體后浸泡20分鐘。
黃瓜浴
黃瓜（300克）+米酒（20毫升）黃瓜洗凈切成條狀，將黃瓜條榨成汁，和米酒混合均勻，在浴缸中加入溫水，溫度調(diào)至40度左右，加入黃瓜之調(diào)勻在水中浸泡30分鐘后洗凈。
蘆薈浴
蘆薈葉（20克）+烏龍茶茶葉將蘆薈葉洗凈，去刺，切成細(xì)條，烏龍茶葉放入棉布袋后，加水煮20分鐘。藥湯倒入浴缸中，和水均勻攪拌，入水浸泡15分鐘。
酸奶番茄浴
酸奶（50毫升）+番茄（50克）將番茄洗凈去皮，用榨汁機(jī)榨成汁狀。加入酸奶混合均勻。浴缸中倒入酸奶番茄汁液，水溫迢至40度。先行清潔身體，隨后入浴浸泡20分鐘，最后再用清水洗凈身體。原味酸奶具有極佳的嫩膚功效，并且容易為肌膚吸收；番茄汁可以平衡皮膚的PH值，有效去油脂，使皮膚白皙細(xì)致。適合油性肌膚。
蜜橘浴
橘子（100克）+蜂蜜（10毫升）將橘子剝皮放入榨汁機(jī)榨汁，橘皮留下。橘子汁中加入蜂蜜攪拌均勻。浴缸中倒入橘子汁和橘子皮，水溫調(diào)至40度。先行清潔身體，隨后入浴浸泡20分鐘，最后再用清水洗凈身體。橘子內(nèi)含礦物質(zhì)硒，是抗氧化美膚的關(guān)鍵；蜂蜜能消除皺紋，增加營(yíng)養(yǎng)，潔凈皮膚。
牛奶蜂蜜浴
小蘇打（20克）+（蜂蜜+沐浴鹽）*50克+牛奶（200毫升）將小蘇打與鹽放入浴缸中，使其溶解。將牛奶與蜂蜜放入玻璃器皿或碗中，用攪拌棒或筷子將其攪拌均勻后放入浴缸中和溫水充分混合。將混合有牛奶蜂蜜浴的浴水水溫調(diào)至可進(jìn)行淋浴的溫度。將身體泡入浴缸，全身放松浸泡20分鐘左右即可。改善皮膚干燥缺水狀況，在身體上形成一層護(hù)水膜，是水分不流失，并可有效清潔毛孔中的污垢與雜質(zhì)，讓角質(zhì)細(xì)胞吸收水分，使肌膚變得平滑、富有光澤，晶瑩有彈性，而且還能有效消除皺紋。
美白蔬菜湯
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤(rùn)、細(xì)膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑，細(xì)膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤(rùn)的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
食療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?/span> 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。
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