勢名考釋：
前兩勢是單踢法，這一勢為連環(huán)雙踢法，也就是先左踢，后右踢的連環(huán)右踢的方法。各式太極拳均同名，陳氏老架也稱為“踢二起”。
要領(lǐng)：此勢共7個(gè)動(dòng)作。眼法先右前，后右后，最后向正前方;身法左、右、右、右、左、左、左凡7轉(zhuǎn);步法從前勢左弓蹬步變左半盤步，內(nèi)八字馬步，手法包括右側(cè)，右轉(zhuǎn)肘靠，右轉(zhuǎn)左兼右掃帶、左引右踢、左側(cè)等法。
歌訣：
左引右擊踢二起，虛虛實(shí)實(shí)隨敵使。
不是平日空中躍，何來左右連環(huán)踢。
第三十四勢 護(hù)心拳
此勢考釋：
此勢手法都是圍繞胸部反復(fù)運(yùn)動(dòng)的。主要保護(hù)胸肋，名為護(hù)，十分恰當(dāng)。陳氏太極拳在此處也名“獸頭勢”。陳鑫先生在《陳氏太極拳圖說》中將此勢叫做“獸頭勢”，但在七言俚語又名“護(hù)心拳“，一勢兩名，練法不一。今錄出陳鑫先生七言俚語以供研究：“兩拳上下似獸頭，左足西往又東收。護(hù)心拳里無限意，欲用剛強(qiáng)先示柔。”
陳鑫先生解釋“獸頭勢”一名極為詳盡，但練法與現(xiàn)在不同。他說：“獸頭勢右拳在右額，左拳在左膝上中間，瞪住眼而視之，其形兇惡如房上獸頭，故名。”
楊、吳各式太極拳則將此勢動(dòng)作分開，名為左、右打虎勢，取象形之義，也有道理。
要領(lǐng)：此勢共7個(gè)動(dòng)作。眼向右前方;身法左、右、左、左、右、右、左凡7轉(zhuǎn);步法從右小側(cè)馬步，變右弓步、右前虛步、右撲步、右半盤步、右側(cè)馬步;手法包括：左收、右前、右進(jìn)步靠、肘、擠、等法。
歌訣：
護(hù)心拳先斜退掤，右進(jìn)靠肘平挒成。
兩手護(hù)心無限意，雙目如電似獸頭。
第三十五勢
勢名考釋：
此勢前三動(dòng)作手、足均由右向左旋轉(zhuǎn)，如旋風(fēng)之狀，最后方以雙手橫開，左足向左橫開，如同旋風(fēng)越刮越猛，故名“旋風(fēng)腳”。老譜名“踢一腳”。其他各式太極拳無此名。
要領(lǐng)：此勢共4個(gè)動(dòng)作。眼法先向正前，后轉(zhuǎn)向左前;身法右、左、右、右凡4轉(zhuǎn);步法從上勢護(hù)心拳的右側(cè)馬步變右半盤步、右小盤步、右獨(dú)立步;手法包括右轉(zhuǎn)掤、左轉(zhuǎn)捋、右轉(zhuǎn)封掤、右轉(zhuǎn)左手掤打、左膝平攻等法。
此勢雖用腿法，卻非蹬、踢。因蹬踹都是對(duì)方在我前方，捭法系對(duì)方在我右側(cè);此則我從原來斜對(duì)面向左后發(fā)勁，又以左膝從他的右側(cè)。所以左手從他的前面向左后發(fā)勁，又以左膝從他的后面向左前發(fā)勁。手足前后夾擊，使之成為背勢。
歌訣：
雙手?jǐn)Q轉(zhuǎn)右腳掃，十字手法護(hù)腿進(jìn)。
踢一腳下旋風(fēng)腿，旋轉(zhuǎn)變化右轉(zhuǎn)身。
第三十六勢 蹬一根
勢名考釋：
取義同前。
要領(lǐng)：此勢共5個(gè)動(dòng)作。眼法從前勢旋風(fēng)腳由左方轉(zhuǎn)為右后方，但因身步向右轉(zhuǎn)過180°，所以它第二動(dòng)作為眼法向左前方，從第三至第五動(dòng)作又轉(zhuǎn)而向右;身法右、右、左、左、左凡5轉(zhuǎn);步法由右獨(dú)立步變左側(cè)馬步，右小側(cè)馬步，成左獨(dú)立步;手法包括右轉(zhuǎn)身右截掤、左進(jìn)步擠、右轉(zhuǎn)身收掤、下掤變拿，右打右下?lián)舻欧ǖ取?br> 此勢是應(yīng)付兩方對(duì)手的著法，一、二兩動(dòng)作應(yīng)付右后方，當(dāng)身步已向右轉(zhuǎn)進(jìn)，便以左前方為主，接著又有人從我右后方來攻，我急轉(zhuǎn)身迎之。但兩上右轉(zhuǎn)發(fā)央的上下手足配合得不同，而且由于前一勢的來脈不同，所以手足必須因敵而變。第一個(gè)動(dòng)作的前一動(dòng)作是我以左足橫攻左方之?dāng)?。有人為了援救他，利用我右足?dú)立，左足向左發(fā)勁，向右后方擰我右手，本來可以使我向右仰跌，但我先塌好襠勁，繼續(xù)右轉(zhuǎn)，卻將右手向左擰轉(zhuǎn)過來，以致反背為順，贏了對(duì)方。但又有人從我右手方進(jìn)攻，不敢向右后再擰我的右手，卻進(jìn)步向左按我右手，我立即變?yōu)槭諕?、下掤，拿他右腕，而以右足蹬之?br> 陳鑫先生說：足的踢蹬，較手法更重要，不遇真正死敵，不可輕用。而且用足法必然一足獨(dú)立，萬一發(fā)出之足被人接住，最易仰跌。
歌訣：
旋風(fēng)腳下蹬一根，四面八方任人侵。
隨身依人蹬足使，就是神仙也斷魂。
陳氏太極拳老架一路著法、要領(lǐng)（四）
陳氏太極拳老架一路著法、要領(lǐng)（四）
第三十七勢 演手紅拳
勢名考釋：
取義同前。這個(gè)勢子是蹬一根勢的下一個(gè)勢子。
要領(lǐng)：此勢與前勢練法不同。共有6個(gè)動(dòng)作。眼法以右前方為主，身法左、右、右、右、郁郁蔥蔥、左凡6轉(zhuǎn)。步法左獨(dú)立、右轉(zhuǎn)震腳左側(cè)馬步、左弓蹬步。手法包括左收掤、右轉(zhuǎn)開掤，雙拿、左擠右引、左引右打等法。
歌訣：
蹬一根下演手捶，來脈轉(zhuǎn)關(guān)膝上回。
引手擒拴震右足，火焰鉆心追人魂。
第三十八勢 小擒打（一名小擒拿）
勢名考釋：
此勢是接演手紅捶而變的。對(duì)方接我右拳，欲向右退步，引我右臂使我成背勢，我隨勢進(jìn)步前掤，再因敵變化的著法。
要領(lǐng)：此勢共4個(gè)動(dòng)作，眼看右前方。身先右后變右、左、左凡4轉(zhuǎn)。步法從前勢末動(dòng)的左弓蹬步變右前虛步、左撲步、左側(cè)馬步。手法包括進(jìn)右步掤、右采左按、左轉(zhuǎn)身掤、左上擠右下按等法。
歌訣：
小擒打先沉右肘，右腳轉(zhuǎn)進(jìn)上步掤。
右手采拿左手按，左腳再進(jìn)擠按成。
第三十九勢 抱頭推山
勢名考釋：
此勢陳鑫先生解為：“有人從我背后襲來（此勢是從小擒打末一動(dòng)作變的），來勢既猛，用意不善，我必須轉(zhuǎn)身應(yīng)敵。轉(zhuǎn)身時(shí)為防擊面部，故須抱頭。轉(zhuǎn)身后對(duì)強(qiáng)敵不應(yīng)軟弱，縱使他是座山，也應(yīng)以全力將他推倒。
陳鑫先生有七言俚語贊比勢：“推山何必上抱頭，唯有劈頂據(jù)上游。轉(zhuǎn)身抱首往前進(jìn)，推倒蓬瀛蓋九州。”
要領(lǐng)：此勢共6個(gè)動(dòng)作，眼法在第一個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)向右后，以下系向右方。身法左、右、左、右凡6轉(zhuǎn)。步法從小擒打末一動(dòng)作的左側(cè)馬步變左半馬步、內(nèi)八字馬步、右前虛步、右撲成右側(cè)馬步。手法包括左倒掤、右轉(zhuǎn)靠、右轉(zhuǎn)退步，右挒兼右足轉(zhuǎn)帶，左引右下擠、右雙按等法。
歌訣：
抱頭推山右倒掤，右轉(zhuǎn)靠肘變化中。
左手掩面柔無骨，鎖扣雙推山欲崩。
第四十勢 三換掌
勢名考釋：
取義同前。
要領(lǐng)：如前勢、不同之處是步法上的區(qū)別，此勢主要練習(xí)左步松沉配合手法的變化，達(dá)到上下相隨。
第四十一勢 單鞭
勢名考釋：
取義同前。
要領(lǐng)：此勢共4個(gè)動(dòng)作。眼法第一動(dòng)作向右，后均向左、身法左、右、左、右凡4轉(zhuǎn)。步法從三換掌末一動(dòng)作的右半盤步變外八字馬步、右側(cè)馬步、左弓蹬步。手法包括左引右按、左靠、肘、采、按等法。
歌訣：
聲東擊西勢最強(qiáng)，此勢平日善用方。
轉(zhuǎn)身靠肘按變擠，一字長蛇應(yīng)八方。
第四十二勢 前招（一名前昭）
勢名考釋：
說明作用以前方為主。陳鑫先生名為“前昭”。解“昭”為看。可能是豫省萬言。
要領(lǐng)：此勢共兩個(gè)動(dòng)作。眼法向前。略偏左;身法左、右兩轉(zhuǎn);步法從單鞭之左弓步變左側(cè)馬步，左前虛步;手法為左側(cè)掤、右收法掤。這個(gè)勢子的運(yùn)輸和手法是云手的縮小、步法是斜的活步。陳鑫先生引《易經(jīng)》卦象為“小過”。謂此折小巧靈便，如鳥之回旋，角度不大，而十分輕巧善變。
歌訣：
眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。
渾身柔軟若無骨。才能識(shí)破其中妙。
第四十三勢
勢名考釋：
取義同前。但眼睛轉(zhuǎn)而向后，所以名為“后招”。
要領(lǐng)：此勢兩個(gè)動(dòng)作。眼睛轉(zhuǎn)向右后方tmd法左、右兩轉(zhuǎn);步法從小側(cè)馬步變右后虛步，成右前虛步;手法左退步掤，右轉(zhuǎn)身擠。
拳論有“彼不動(dòng)，已不動(dòng);彼微不動(dòng)，已走動(dòng)”之句。我曾體會(huì)前句對(duì)交手的方法應(yīng)當(dāng)是有禮、有利、有節(jié)的。陳氏太極拳的戰(zhàn)略是“人不犯我，我不犯人”，可以說是“有禮”先動(dòng)手在戰(zhàn)術(shù)上容易被人看出我的動(dòng)向，而乘機(jī)防御并進(jìn)攻，不先動(dòng)則使人難測，所以是有利的。至于如何做到有節(jié)，卻在于功夫的深淺，也表現(xiàn)出人的品質(zhì)。“后招”這個(gè)動(dòng)作，就是利用彼方微動(dòng)，而發(fā)出的一種著法。
歌訣：
前招后招轉(zhuǎn)無痕，車輪飛轉(zhuǎn)度金針。
出手描出太極圖，一開一合在我身。
第四十四勢 野馬分鬃
勢名考釋：
這是象形的勢名。這個(gè)勢子是云手的放大。動(dòng)作的身法、手法和步法都是開展奔放的。陳鑫先生說：步子放大到三尺寬，老練法手的中指能夠擦地前轉(zhuǎn)，如同野馬奔馳中鬃毛被風(fēng)吹得左右分披，如今沒人再做得那么大而又快了。各式太極拳均有此名，而練法不同。
要領(lǐng)：此勢共5個(gè)動(dòng)作。眼看右前方，但身法轉(zhuǎn)變后，眼的方向雖未移動(dòng)，卻形成向左前方虛步變右側(cè)馬步、右側(cè)馬步、左小側(cè)馬步、左前虛步，成右側(cè)馬步。手法包括左轉(zhuǎn)進(jìn)步右掤變靠，右轉(zhuǎn)右采左靠，左轉(zhuǎn)身擠、右退步掤、左進(jìn)步擠等法。
歌訣：
野馬分鬃穿襠靠，雙手開合步輕松。
雙手擦地如風(fēng)轉(zhuǎn)，留下古法世世傳。
第四十五勢 六封四閉
勢名考釋：
要領(lǐng)：此勢共3個(gè)動(dòng)作。眼法先看左前方，進(jìn)步后因方向未變，自然形成為向右前方。身法左、左、右凡3轉(zhuǎn)，步法從前勢野馬分鬃的左小側(cè)馬步變左小盤步，右前虛步，成左后虛步。手法包括左轉(zhuǎn)身捋，進(jìn)右步雙上掤，跟左步雙右按等法。
歌訣：
勁發(fā)財(cái)略向右轉(zhuǎn)，掤住左轉(zhuǎn)變閉封。
閉后左轉(zhuǎn)退步捋，立即變換跟步卦。
第十四六勢 單鞭
同第一單鞭。
第四十七勢 退步雙震腳
勢名考釋：
此勢名是說明動(dòng)作的。動(dòng)作先是退不，后是雙足躍直而緊接雙足震落。
老譜未有此勢名，不知何人所起此名，但練法與玉女穿梭吻合，合拳論：“欲進(jìn)先退”之理，故采用其名。其他各式太極拳無此勢名。
要領(lǐng)：此勢為15個(gè)動(dòng)作。眼當(dāng)向正前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、左、右凡15轉(zhuǎn)。步法從上勢單鞭的左弓蹬步變右側(cè)馬步，內(nèi)八字馬步，右小側(cè)馬步、左小盤步、右前虛步、左小盤步、右側(cè)馬步、原地上躍步、震腳、右小側(cè)馬步、滑步;手法包括身掤、左轉(zhuǎn)退步掤、左轉(zhuǎn)躍掤、左轉(zhuǎn)落步掤、右轉(zhuǎn)落步掤、右轉(zhuǎn)滑步按等法。
歌訣：
右轉(zhuǎn)掤法雙震腳，兩手引進(jìn)退不掤。
繼續(xù)旋退三拗步，雙腳躍起右膝攻。
落步震腳驚敵膽，滑步按擠穿地龍。
要知其勢出何處？穿梭勢中有其形。
第四十八勢 玉女穿梭
勢名考釋：
陳氏太極拳各種套路都有這個(gè)勢名。但練法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜開，而左步前縱，右步后隨。二路（砲捶）則雙手同時(shí)一收一放，長拳108勢則前縱右轉(zhuǎn)回，名為：“玉女穿梭倒騎”，都是像織布梭的動(dòng)作。加“玉女”二字不過藝術(shù)美化而已。各式太極拳同名，練法不同，無前縱，而改為向四個(gè)斜角轉(zhuǎn)動(dòng)。
要領(lǐng)：此勢共同兩個(gè)動(dòng)作。眼法先以右前方為主，躍出后定勢時(shí)，則轉(zhuǎn)向左前斜角。身法只右轉(zhuǎn)一次。步法先躍進(jìn)左腳，右腳隨之躍進(jìn)成右側(cè)馬步。同時(shí)，左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右采。步法躍出時(shí)，左手下按齊左胯，右手上采齊右眼。
歌訣：
左腳躍起右腳進(jìn)，右采左按右轉(zhuǎn)身。
此勢平縱誰雙迅，一片神行自古稀。
第四十九勢
勢名考釋：
要領(lǐng)：此勢共3個(gè)動(dòng)作。眼、身、步法均同第一攬擦衣第三、四、五動(dòng)作，作用亦同。只是步法向右進(jìn)時(shí)，僅開半步。
歌訣：
玉女穿梭接擦衣，屢次分疏識(shí)者稀。
即擒即縱纏絲勁，須于此內(nèi)會(huì)天要。
第五十勢
同前六封四閉。
第五十一勢 單鞭
同前單鞭。
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