【女人保養(yǎng)一生的訣竅】正文開始:

　　二十到三十歲：

　　血熱和濕熱青春痘的方法：干桃花煮水，可加雞蛋清或蜂蜜涂于患處；

　　體熱引起的痛經(jīng)：丹皮或赤芍（每天5克左右）泡水喝；

　　熱壅血瘀引起的痛經(jīng)：血府逐瘀湯；(這是一個叫王清任的方子）注：判斷經(jīng)期是否調(diào)和有以下幾個方法：1）期：月經(jīng) 的周期，即從上一次的第一天到下一次的第一天，正常的是24--35天。特殊的正常周期還有兩個月一次，叫做“并月”或三個月一次，叫做“季月”；2）量：正常的量是最長不超過一個星期，最短不少于3天。前兩天多，后面逐漸；經(jīng)量少輝引起：間歇性的閉經(jīng)、不孕、早衰。反復(fù)的人工流產(chǎn)和分娩時大量的出血會導(dǎo)致以后月經(jīng)量變少 。而月經(jīng)量 多會引起：血虛、頭暈眼花、記憶力減退、注意力不集中、面色蒼白。針對月經(jīng) 不調(diào)的方子：茜草8克（既涼血又止血）、紫草8克（以涼血為主），來月經(jīng) 前一星期每天喝，月經(jīng) 期間不主張喝，服用三個周期正常后就停止服用。經(jīng)血量多可多用茜草少用紫草。疼痛則可兩種一起用。

　　體熱引起的便秘：昆布與海藻（每天10克）泡水喝；

　　三十歲到四十歲：

　　這個年齡斷的人的問題大都是因為肝郁、引起。

　　肝郁的人容易引起情緒失調(diào)、臉上長斑。要解決斑應(yīng)內(nèi)調(diào)身體，讓是身體氣血運行通暢。

　　一）黃褐斑：疏肝理氣1）紫柴胡疏肝丸；2）玫瑰花、白梅花各4、5朵泡水喝，可以疏肝理氣。雀斑容易受遺傳影響，黃褐斑受體質(zhì)、情緒影響，可以調(diào)理。經(jīng)常服用避孕藥也會長斑，但可以調(diào)理淡化。

　　二）妊娠斑：當歸補血湯。材料：黃芪、當歸（5:1的比例）注：黃芪的量不宜過大，正常不超過30克。

　　脾虛的人：常見的癥狀有臉色發(fā)黃、常腹瀉、發(fā)力、不愛喝水。

　　一）臉色發(fā)黃：(1）加味逍遙丸。脾虛、發(fā)熱、心情不好、月經(jīng) 失調(diào)。其成分中的柴胡可解肝郁；茯苓白術(shù)可健脾；當歸可補血，梔子可去熱；丹皮可涼血。（2）：參苓白術(shù)丸：用于脾虛、長期腹瀉（便秘者慎用）

　　二）肥胖：（1）荷葉；（2）山楂。將這兩種一起煮水喝。作用：祛濕。普通人不要過量喝。

　　三）更年期：（1）蓮子；(2)地黃丸（知柏地黃丸——陰虛有熱。表現(xiàn)為：盜汗、臉發(fā)紅、口干咽燥、腰肌酸軟；它里面加有知母和黃柏；麥味地黃丸——肺陰虛、腎陰虛。表現(xiàn)為：口干舌燥、咳嗽有痰、皮膚干緊?！拔丁本褪俏逦蹲樱昏劬盏攸S丸——肝腎陰虛。表現(xiàn)為：視力減退、腰膝酸軟。）作用：補腎、補脾。

　　秋天應(yīng)多吃蓮子銀耳羹，有利肺、腎。蓮子粥可加薏米。如要補腎，再加少許枸杞（一次10粒左右）。四十歲的女人如要延緩更年期應(yīng)補腎補脾。

　　五十和五十以上：

　　一）高血脂：高血脂是導(dǎo)致心血管疾病的潛在因素。推薦方法：1）、決明子：減脂、促進排便、降血壓。食用方法：一天10顆左右泡水喝

　　2）、絞股藍：降血脂。食用方法：用絞股藍泡水喝。作用：清血脂、促進排便、降血壓

　　注意：a、決明子與絞股藍應(yīng)分開食用；b、出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停服決明子。

　　

　　二）、缺鈣：50女人吸收不好，不宜吃大量鈣片補鈣，易形成便秘和結(jié)石?？稍谌粘：裙穷^湯或者牛奶來補鈣（注：喝牛奶時多曬太陽可促進鈣吸收）。鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調(diào)理脾腎。